手把手教你不同肤质的正确刷酸！

写了 130 小时，多年心得，吐血总结。尽量全面，按照肤质（中干 / 敏感 / 混油-油痘皮）细分。给到产品功课参考的同时，更希望让酸类为你们所用，最大化发挥它的美妙功效～

不夸张地说，刷酸合集从去年开始就有同学在催，绝对是我最难产的一个合集。不是产品难写，而是在想怎么跟你们有温度地去介绍，怎么教会你们善用酸类来改善皮肤（而不是烂脸），删了改，改了删，今天终于写出来了!

这篇不想讲太多冷冰冰理论的东西，而是从我个人多年使用经验、对酸的理解来说。废话不多说，先直击痛点，灵魂拷问一下！

▌为什么要刷酸？

好处真是三天三夜说不完。

1. 最最受惠的应该是油痘瑕疵皮，刷酸可以达到平滑、祛粉刺、提亮、改善毛孔等多种看得见的功效。说真的，油皮离不开酸。当然，对于中干皮也很有用，能帮助改善黑头、粗糙，细肤嫩肤。对于熟龄肌，加快皮肤新陈代谢不在话下，不是任何普通保湿产品能做到的。

2. 配合美白、抗老产品，促进吸收，放大效果，加快进程。

3. 像果酸到了一定浓度，还能刺激胶原蛋白生成，增厚真皮层，自己也是强有力的抗老产品。所以，没有一个护肤爱好者最终能抗拒酸。

▌刷酸有哪些方式？

其实，刷酸不只是拿个小刷子沾了酸，在脸上写毛笔字（当然，医美级别的刷酸是这样的）。家用产品的话，现在其实渗透到日常 Routine 的方方面面，有洁面、水剂、泡沫型、棉片（棒）型、精华型、乳液型、面膜（涂抹 / 贴片）等，方式多种多样，选择也很多。

▌敏感 / 玫瑰痤疮 / 脂溢肤质能刷酸吗？

爆发红肿期不能，但平时能，还大大有益。一来是皮肤发炎受损的部分留着也没用，需要代谢掉，才能露出新生健康肌肤；二是对敏感肤质来说，酸的刺激有强韧 & 增厚真皮层作用；对脂皮来说，维持皮肤的微酸环境对抑制马拉色菌增殖也很有好处。

▌统一的注意点？

1. 有条件的话，除了添加种类、浓度，请更要关注酸类产品的pH 值。一个酸类产品如果 pH 太低，可能效果好，但刺激性较大；如果 pH 太高，那哪怕加了高浓度，实际效果大打折扣。

2. 观察皮肤状况，从低浓度开始，循序渐进，不要一上来就高浓度高频率。如果出现不良反应，要有兜底修护产品。

3. 本来不刷酸就要防晒，刷酸后会让角质暂时变薄，更要严格防晒、防晒、防晒！

反正我是感谢酸的，一方面让我变得更耐受，不会动不动出幺蛾子；另一方面让皮肤变得更细腻、平滑、透亮，不容易长痘，还能抵御老化。

其他不多说了，看产品功课吧~

敏感肌篇

本篇主要介绍市面上为数不多的设计给敏感肌 / 害怕刺激的同学的温和型产品。也是我的主场！恰好分别主打一二三代果酸，都优秀，我都很推荐！有趣得很~

第三代果酸：Bionic

芯丝翠乳糖酸精华

第六年的真爱了，我可能是全网最爱它的人，空了 20 多瓶吧！

对我来说是最温柔的酸：乳糖酸分子很大，温和度相当于生理盐水，还自带保湿和抗氧化属性（配方中的维生素 ACE 衍生物协同作用，加强了功效），这也是我最喜欢它的原因。记得用第一瓶时，我在过敏性皮炎恢复期，当时屏障受损的情况下，都不刺痛，用完皮肤光滑、细腻，黑头、闭口都被抑制，却不会刺激、脱皮。

当然，我也说清楚，刺激度往往与收益成正比，因此它的美白、祛痘、抗老效果是不如第一代果酸的。自身有小缺点，比如粘粘的反光的胶水质地，比如白天要跟妆绝对不能用。但仍然挡不住有那么多跟着我入坑、一瓶一瓶回购的爱用者，就看你如何取舍，是要效果还是肤感了~

建议使用频率：大部分人不需要建立耐受，可以直接每晚一次天天用，特殊情况可以适当拉开频率。

第二代果酸：PHA

裴礼康蓝润调理精华

专宠芯丝翠五年后，终于再次遇到超级真爱！怎么可以有一款角质调理精华，做得如此温和不拔干，还带舒敏修护，关键是质地轻薄如水，一点都不粘！

裴礼康这个牌子绝对属于被严重低估的，这几年没咋营销，风头被一些其他美系药妆盖过，但它家配方自成一格，有太多神仙产品。这个蓝润我吐血推荐，它用的是PHA（蕾糖酸内酯），辅以排位第三的尿素，以及从鱼中提取出来的蛋白酶软化角质。却又不止酸，排位第二的左旋肉碱，同样能温和促代谢，提亮、平滑皮肤。

更绝的是，调理角质的同时，护肤一点没落下！荷花玉兰、花榈木树皮提取物等舒缓抗敏；铜锌镁复合物加快受损皮肤愈合；DMAE紧致提拉。不含酒精、香料、油分。

凝露质地，涂在脸上就像一般的清爽型精华，吸收迅速，好搭配，不搓泥，白天都能用。带着一股清凉感，超级舒服。最后，它不贵，59 mL 相当于两瓶一般的精华，价格却只要 300+，年榜见吧！

建议使用频率：大部分人不需要建立耐受，可以直接每天用，早晚都行，特殊情况可以适当拉开频率。

第一代果酸：AHA

迪马森斯敏感肌果酸

极少数专门设计给敏感皮的第一代果酸（AHA）产品，但也没有为了温和度牺牲效果，在浓度、pH 值、舒缓考量上都做得很到位。

核心是6% 果酸 + 4% 尿素（帮助软化角质），pH 值 3.8，不含酒精、矿油。特别要提的是，为敏感肌加入了舒缓抗炎的乳香提取物和保湿的透明质酸，强力祛痘它做不到，但温和代谢老废角质、平滑、提亮肤色绰绰有余，坚持用还能抚平小闭口、毛周角化。

它的优势是，呈轻薄不搓泥的乳液质地，自带保湿力。因此呢，皮肤粗糙期，偷懒单用一支也能搞定，比较省事儿~另外，比起 PHA 和 Bionic 的产品，分子量更小，更好渗透（第一代始终是第一代），我用下来，它的效果会更明显一点。

建议使用频率：开始隔一天使用一次，耐受后可以直接每晚一次。问题改善后，可以降低频率来维持效果。

混合-油性肌（果酸篇）

我只能说，偏油皮日常护肤是离不开酸的，三天两头就得清理一下，本篇主要介绍我用过称得上好用、适合偏油皮的果酸（为主）产品。质地偏清爽，三种不同剂型、浓度、价位的任君挑选。

最清爽、全面改善瑕疵

PRIORI LCA fx120 果酸凝露

前几天刚透露过的冷门选手，来自一个有很多宝藏可以挖掘的低调美系药妆品牌 PRIORI（认准瓶子黑色圆圈就好啦），我说实话，这支精华性价比太高，而且属于各方面都没有短板的全能型。

成分独具巧思，精简又高效，主打独家16% LCA 复合物，其中包含 15% 乳酸（优点是，分子小渗透快，除了平滑外，美白效果出众）以及 1% 维生素 ACE 衍生物，加强抗氧化效果；辅以 1% 水杨酸打开脂溶通路，去油、清理毛孔和堵塞；五肽-4 的加入，强化了刺激胶原蛋白生成，增加皮肤弹性的抗老功效。pH 值 3.8，利用乳酸钠适当中和低 pH 潜在的刺激性，同时保证功效。

此外，配方干干净净，不含酒精、香料、色素，药妆控表示满意。使用感也很讨喜，清爽凝露质地，推开爽滑，规避了一般中高浓度酸类粘腻的问题。我个人是非常喜爱的，用下来皮肤光滑度、白亮度、细腻度都有明显提升，控制黑头、消灭闭口的效果也很棒。

建议使用频率：起初一周 2~3 次，耐受后每晚一次，直至改善。后期可以减少频率，维持效果。