panda 第一条，明确诱因
我们需要明确和了解的问题，就是痤疮发病的可能诱因，首要的因素就是压力过大，有一个形象的比拟，皮肤就是人的压力表，压力大的时候痘痘就长出来了，所以往往一些情绪焦虑紧张的人容易长痘。
其次是饮食不恰当，如果这个患者长期摄入大量的糖分、奶制品、高脂肪、油炸的食物，就容易诱发痤疮的发生。
第三个是不恰当的护理方式，比如有些女性患者天天化浓妆，但卸妆不彻底，这样毛孔总是处于阻塞的状态，就非常容易长痤疮。还有过度的面部清洁，它也会破坏皮肤表面的皮脂膜，容易负反馈地诱导皮脂腺分泌功能的亢进。
第四个方面是很多患者在长了痘痘以后，不清楚怎样去处理，就会自行去用针刺、针清，或者用手去挤压，这样不仅延缓了它的愈合，还会留下局部的痘坑和瘢痕。
最后一点，要提一下内分泌的变化，其实痤疮发病的最根本的诱因在于内分泌因素的影响，尤其是女性患者在月经前加重的这种病例，一定要注意。建议她测一下性激素的水平，必要的时候还要排查一下有没有多囊卵巢综合征，女性下面部和下颌线的痤疮，要警惕是否存在高雄激素血症。
第二条，痤疮的饮食攻略
第三条，痤疮的皮肤护理
提到痤疮的皮肤护理，首先要做到的是正确的面部皮肤清洁，建议大家使用弱酸性的无皂基的洗面奶，或者使用具有磨砂功能的洗面奶，以减少毛囊口的堵塞，但是洗脸的频率不能过于频繁，建议每天2~3次。
在洁面以后外用一点控油保湿的面霜，可以防止皮肤在负反馈机制的作用下分泌更多的油脂。如果这个患者的炎性痘痘比较多，又伴有皮肤敏感的情况，建议使用一些具有舒缓和保湿作用的面霜。提醒大家，在紫外线的作用下，痤疮会容易形成痘疤和瘢痕，所以一定要严格注意防晒。
第四条，外用药物治疗
痤疮的外用药物，常用过氧化苯甲酰或者阿达帕林，它们在使用以后都会出现局部红肿和脱皮的现象，所以正确的使用方法就显得至关重要。正确用法是在洁面以后，首先使用控油保湿的祛痘产品，然后把药物挤在左手的虎口部位，用右手的食指去蘸取一个点，涂在有炎症反应的丘疹和脓疱性皮损的表面。
第五条，正确应对痘坑
如果痤疮严重，痘印痘坑是在所难免的，怎么处理比较好呢？很多时候要借助医美的治疗措施，比如局部皮肤有很多黑头粉刺或者大量的白头，这个时候可以考虑果酸换肤；而红色的痘印是由于局部的毛细血管扩张所造成的，可以采用的治疗方法是强脉冲光，除了这个方法外，还可以做脉冲染料激光。
如果患者在愈后遗留有大量的痘坑，最好的选择就是二氧化碳点阵激光，它属于一种剥脱性的点阵激光，最主要的目的是刺激真皮胶原的重塑，经过多次反复的治疗，可以有效地缓解痘坑现象的产生。
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用户评论
终于看到有人讲战痘！我以前也超级容易长痘痘，试了无数方法都没效果，感觉自己脸上永远都长不住痘痘。这篇博文看起来很有用，一定要仔细跟着看！
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标题看着就超吸引人的，本来打算跳过也没事，还是点开看了，皮肤科医生的建议靠谱多了，我之前总是乱涂乱画，结果越擦越糟糕。
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痘痘问题真的是让人烦恼，尤其是出现在脸上，感觉整个人都不自信了。希望这些秘籍真的管用，我打算去调整一下护肤步骤，试试看看！
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说皮肤滑丢丢有点夸张吧？虽然皮肤确实比以前好很多，但是还跟“滑丢丢”这种形容完全不能相提并论呢!
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我觉得这篇博文的重点在于防晒和饮食调理这两个方面，其实痘痘很大一部分原因还是生活习惯不好导致的，平时应该更加关注这些细节问题！
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皮肤科医生的建议听上去很专业，但每个人的肤质都不同，同样的方法不一定能对所有人起到效果。最关键的是找到适合自己的方案!
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一直想要改善痘印，这篇文章讲了几个方法，挺不错的，希望能够帮助我解决这个问题！
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感觉这篇博文写得很有共鸣，像是在跟我说话一样！我很理解作者的意思，痘痘确实会严重影响人的信心和生活状态！
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我是一个比较容易长痘痘的人，所以一直都在关注一些关于战痘的方法。这篇文章介绍的战痘秘籍看起来很有实用性!
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皮肤科医生的建议太棒了！我已经开始按照他的方法操作了，希望我的皮肤能够尽快恢复健康光滑。
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很多网传的“战痘”方法都是一些鸡肋东西，还是医生建议靠谱，起码有科学依据。感谢博主分享这些实用秘籍!
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看到那么多关于痘痘的困扰，真让人难过！希望大家都能早日拥有健康美丽的肌肤!
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皮肤科医生的说法的确很理性，不能盲目追求速效或刺激性的方法。需要坚持正确的护肤观念和习惯!
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最近刚长了一堆痘痘，超级郁闷! 看完这篇文章我有了很多新的想法，感觉自己找到了战痘的希望!
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说实话，我还是比较喜欢天然温和的护肤方式，化学成分的东西看着就害怕。这篇博文里提到的方法很多都挺好的！
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皮肤“滑丢丢”？有点夸张吧，每个人皮肤状况都不一样，应该根据自身情况找到适合的方法!
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这篇文章介绍得非常详细清晰，很容易理解和操作。很感谢博主分享这些宝贵经验！
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