panda 若想做好预防风湿性关节炎的工作，就一定要掌握预防风湿性关节炎的方法，继而在日常生活中通过积极的预防工作，降低自身患风湿性关节炎的几率。那么，风湿性关节炎怎么样预防比较有效？
风湿性关节炎怎么样预防比较有效
1、注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合也是风湿性关节炎的预防的主要措施。
2、风湿性关节炎的预防要避免风寒湿邪的侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
3、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等预防风湿性关节炎方法。
4、坚持户外运动：患者朋友，可以在有阳光的地方，多做做户外的运动，多出汗可帮助患者有效地排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
5、补充关节软骨成分：人体关节软骨在过了生长期后，就会逐年磨损。患者朋友可以补充纯天然的鲨鱼软骨粉来恢复自己的关节，这种方法现在在临床上已经得到了医学验证。
6、保持心情舒畅：不要有过大的心理压力，这是因为压力过重也是会导致酸性物质沉积的，影响正常代谢适。适当的的调节心情与自身的压力，可保持弱碱性体质，从而预防风湿性关节炎的发生。
7、控制饮食结构：患者朋友要控制好饮食结构，避免摄入过量的酸性物质，从而加剧酸性体质。这是因为饮食的酸碱平衡，对关节炎和其并发症的防治是很关键的，因而平时可多吃一些富含有机活性碱的食物，多吃蔬菜，少吃肉类 。
风湿性关节炎患者如何应对多雨季
1、注意防潮保暖：夏天很多人为了贪图一时的凉快，穿的很单薄，对风湿性关节炎患者来说是很不利的。在这个雨季较多的季节里，风湿患者的穿着依然要给保暖为主，防止关节受风寒，居住环境要尽量保持通风干燥，改善自己的居住条件。
2、预防和控制感染：很多人在患风湿性关节炎之前，都曾经出现过扁桃体炎、咽喉炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病，所以认为感染也可能是引起风湿性关节炎的一个重要原因。春夏交替也是很多疾病易感染发作的季节，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
3、注意劳逸结合：饮食、生活规律是拥有健康身体的基础，对风湿性关节炎患者来说，适当运动会起到很好的预防作用，如果太激烈的运动容易损伤关节，则不宜做。临床上，有些风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。
文章总结：上述内容均为骨病常识性内容，不针对任何一名骨病患者，只为让大家多多了解骨病知识。温馨提示：冰冻三尺非一日之寒，任何一种骨病的发生，都是日积月累造成的，所以在日常的生活与工作中，时时刻刻做好骨病的预防工作，不给任何一种骨病可乘之机。
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用户评论
我父母一个比一个厉害的说法真有趣！他们风湿性关节炎真的太难受了，每天都疼得要命，感觉生活质量被极大的下降。希望这篇文章能帮到他们.
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我就是前几天才发现自己可能得了风湿性关节炎，手脚特别容易泛红发热。还好赶紧开始关注这篇博客，学习一下预防方法，争取早早解决问题。
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我听老中医说过，温和的运动对预防风湿性关节炎很有帮助，比如爬山、游泳等等，我觉得很靠谱，我自己平时也会多做一些这样的运动
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这个文章说的东西我都知道，但是就是觉得很难坚持下去啊！尤其是那些要锻炼的地方，我根本就没有时间，现在工作忙得不得了，压力也很大。
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关节痛确实是挺令人难受的，我爷爷小时候就风湿性关节炎，那时候没有好的方法治疗，每天都疼得很厉害的样子。希望现在的人都能通过这些预防措施避免这样的痛苦
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这个话题很重要的，尤其是对于中年以上的人群来说，我们更要注重身体的保养，积极采取一些预防措施，比如少吃油炸食品，多吃蔬菜水果等等
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我朋友得了风湿性关节炎后，整个人都瘦了好多，现在走路还带点疼痛的样子，真的好可怜，希望她早日恢复健康！这篇博客也让我意识到自己也要做好预防工作哦
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我觉得这篇文章的重点是强调生活习惯的重要性，保持良好的作息，合理运动还有健康的饮食，这些都是非常重要的预防措施。
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我感觉预防风湿性关节炎还是比较有效，只要从生活起居做起！少吃辛辣的食物，注意保暖、多吃蔬菜水果，适度运动都很重要啊。
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文章给出的方法真的很有帮助，可以让我更好地理解风湿性关节炎的病因和预防方法。我现在就试试那些建议，看能不能有效改善我的关节状况
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我最近也在尝试着学习这些预防方法，希望自己能够早日远离风湿性关节炎的困扰！这篇文章让我感觉很有启发，我会继续关注相关信息。
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这篇文章真的太有用了，正好我可以参考一下，看看能不能做好预防工作，毕竟现在身边也有很多亲人朋友正在遭受风湿性关节炎的痛苦
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我有一个姑母患了这种病症，生活很不舒服。看了这篇博文，明白了预防很重要，希望越来越多的人注意这个方面，早日远离病痛！
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我觉得文章很有教育意义，尤其对于一些年轻的朋友来说，更要懂得如何预防风湿性关节炎，从现在开始做好防护措施，才能拥有健康的生活。
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我经常会感觉到关节疼痛，有时候还会出现肿胀的现象，难道是我的风湿性关节炎吗？以后我会试试作者提到的予防方法，希望能够控制病情！
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我觉得文章内容比较偏向于科普性质，对于一些没有相关的医学知识的人来说，可能需要参考一下其他权威资料来进行理解和判断。
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我以前总是觉得关节的酸胀是正常的现象，从来没有认真去重视过。看了这篇文章我才明白，这些可能是风湿性关节炎的征兆，要尽早采取措施防治啊！
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感觉文章写的有点浅，缺乏一些细节性的介绍，比如针对不同的患者人群，应该如何进行具体的预防？
有18位网友表示赞同！