panda 后台有不少粉丝经常给我说，自己明明年纪也没多大，但是感觉身体素质明显下降了，白头发越来越多，还一个劲的掉发，眼睛看东西也不清楚了，经常腰膝酸软无力，那方面也下降等。这在我看来啊，多是肝肾亏虚、体内精血不足的原因。今天我就来给大家讲个明白，再教补血生精，强肝补肾，让你精力满满。
为什么说是肝肾亏虚，精血不足了呢?在中医上来说，肝藏血主筋，肾藏精主骨，人体精血具有滋养骨髓、脏腑，濡养筋骨，维持人体生命活动的作用。就比如脑为髓海，依靠于精血的滋养，精血不足就会出现注意力不集中，记性差，反应慢这些症状。再者发为血之余，肾之华。头发早白脱落，就是精血不足的表现。所以这时我们就要从肝肾入手来补精血了。
首先是单纯的肝血虚。平时手脚麻木还总抽筋，眼睛干涩，看东西模糊不清，女性月经量少或闭经，男性那方面能力下降、宗筋无力等。对此可以参考四物汤来辨证加减。
再者若是肾精不足，平时就会晚上睡不着，反应迟钝，耳鸣耳聋，头发早白且脱发严重，腰膝酸软没力气以及那方面有心无力等。此时可以参考五子衍宗汤来辨证加减。
最后就是肝肾都亏虚，肝血虚、肾精不足的症状都会有，这时调理起来也比起单独的会更麻烦一点，对此可以参考杞菊地黄汤来辨证加减。
那今天我就先讲到这里了，以上内容仅供参考，不作为诊断和治疗方案，如有不适，还请大家及时线下就医，我们下期再见。
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用户评论
终于找到补血生精的好方法了，不用再担心肾虚乏力的问题。
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这个方法听起来挺有意思的，不知道效果怎么样？
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加强肝脏和肾脏的功能，确实能让人感觉更有活力呢！
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补充精血真是个不错的建议，健康是最大的财富啊。
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这样的养生方式太适合现代人了，既简单又有效。
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我觉得这种方法应该比吃药来得安全吧。
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精力充沛的人总是看起来更有魅力。
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这种传统的中医理念真的很实用。
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强身健体才是硬道理嘛。
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听说现在很多人都在尝试这种方式来保持身体健康。
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身体好了，精神自然也就好啦。
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这么好的方法分享出来真是太棒了！
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精力满满的感觉真好，希望长期坚持下来能有明显的变化。
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想要保持年轻态，就要从内部调理开始哦。
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有了健康的身体，做什么都更有动力。
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养生的确很重要，尤其是对于工作压力大的人来说。
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要坚持下去，这样才能看到真正的效果。
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我相信通过自己的努力一定可以改善身体状况。
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精血充足的好处真是太多了，不仅能提升气质，还能增强体质。
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我会试试看这个方法的，毕竟身体的健康最重要。
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气血足了，整个人都会焕发出不一样的光彩。
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期待自己能够通过这种方法变得更加有活力。
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