panda 1、陈皮茯苓生姜茶：茯苓15克、陈皮5克，生姜两片。
做法：茯苓、陈皮、生姜洗净，放入杯中，加入开水闷泡，五分钟到十分钟左右即可饮用。
功效：茯苓有健脾胃祛湿利尿的作用，陈皮有健脾开胃、消食理气化痰的作用，加上生姜祛风散寒祛湿，这个配方共同起到健脾利湿、化痰祛湿、消脂减肥的作用，适合寒湿痰湿、脾胃虚弱等体质人群。
2、五花祛湿茶：金银花、菊花、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各10g。
做法：五花茶有不同的配方，大致的用药如上，可以将上述药材加开水煎煮15分钟左右，即可饮用，可以适量的调入红糖等，服用人数多的可以分量加倍。
功效：五花茶有清热解暑、清热去湿、清热利尿功效，作为南方用来清热祛湿的经典配方，功效不言而喻。选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻；经常用于治疗暑热湿热等导致的头晕头痛、四肢酸困、咽喉疼痛、声音嘶哑、食欲不振，胃肠不适等症状，作为夏季清热解暑绿色的清凉饮料，有非常广泛的适用性，当然有些体质寒凉，脾胃虚弱的，不能饮用用过度。
3、竹叶茅根水：竹叶10克，白茅根15克，甘蔗适量。
做法：备好竹叶、白茅根洗净，甘蔗洗净斩块，共同加水适量，煎煮5到10分钟即可饮用，味道甘甜。
功效：竹叶有清热除烦、生津利尿，白茅根清热利尿去湿、凉血止血等功效，加上甘蔗有滋阴凉血清热的作用，所以这个茶饮适合夏天阴虚火旺兼有湿热的人群，尤其适合经常口干舌燥、大便干结，心烦失眠、皮肤暗疮、小便短赤、容易鼻腔牙龈出血等病症。
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用户评论
夏天就是容易发炎，还总是感觉身体沉沉的，我买了这个茶就尝了尝味道确实不错！最近喝了一段时间，比之前好多了，真的觉得轻盈了很多！
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我是吃货啊，夏天爱吃凉东西，结果身体湿气一直很重，皮肤也不太好。这篇文章说的方法很有用，我打算试试这些祛湿茶饮，希望可以改善一下我的情况。
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这个祛湿攻略写的太详细了！我关注了好几个祛湿品牌的茶，但这次推荐的配方，感觉更贴近我们的生活，自己在家也能做出来。我会尝试一下看看哪款茶适合我!
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这篇文章分享的三款茶饮真挺有特色的，特别是那款加入金银花和赤小豆的配方，听起来就很清凉解暑，我已经去超市买食材了，打算试试看。
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总觉得这个“祛湿”的概念还是比较偏向中医调理，现代人生活节奏快，想解决湿气问题更需要从生活习惯入手，比如少吃油腻食物，多运动。
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我夏天特别爱喝绿茶，感觉清甜解暑，没想到绿茶也有祛湿的效果啊！看来绿茶不仅仅可以降温解渴，还能帮助身体排毒！
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看到这篇文章我有点犹豫要不要试试这些茶饮。我只是一点点吃凉拌菜就肚子痛，会不会喝了这些茶反而加重病情呢？感觉需要先咨询医生意见再尝试。
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夏天确实容易让人出汗湿气重，我一直喜欢用生姜等药材来驱寒祛湿，这款柠檬草的茶也不错听闻味道很好喝也比较清凉！或许可以试试看。
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这篇文章里推荐的三款茶的功效我都了解了，但是具体怎么做还要仔细研究一下配方。希望以后能提供详细的制作步骤吧
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总觉得这些祛湿茶饮的效果都不太理想，因为湿气问题往往是长期积累的结果，想要彻底解决还得注重日常饮食和生活习惯！
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夏天各种水果很好吃的同时也有很多滋阴养颜功效。如果搭配上茶饮，我觉得效果会更好哟！
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我试过几种祛湿草药，感觉清热排毒的效果还是不错的! 不过要注意剂量和服用方法，因为有些草药本身的性和功用也比较强烈的!
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其实夏天吃西瓜、芒果这些水果也能起到一定的消暑通淋的作用，搭配上茶饮效果更佳！
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这篇文章让我对夏季祛湿茶饮有了新的认识，以前只知道要喝姜茶驱寒，没想到还有这么多其他的选择!
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我夏天很怕吃太多甜食，所以喜欢喝一些清爽的茶。 柠檬草、赤小豆这些味道都很清新，或许可以和朋友一起买来试试。
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每次夏天身体都出现湿黏不舒服的感觉，特别是膝盖会有点酸痛，喝了这些祛湿茶饮感觉能缓解得快些。不过还是要坚持锻炼!
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看到这篇文章让我意识到要注重夏季的养生， 喝这些茶饮可以起到一定的辅助作用，但不能忽略日常饮食和运动的锻炼!
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