panda 文丨福林妈咪
女人坐月子有很多讲究，面对这些讲究，大家是宁可信其有，不可信其无，主要也是因为很多过来的宝妈，都会对即将要坐月子的宝妈苦口婆心的说，自己当初就是没做好月子，现在落下了很多月子病。
对于新手孕妈来说，月子病到底指的是什么，可能并没有那么清楚。
月子病其实是一种统称，是根据人们的经验总结出来的，医学上并没有这样一种病症。一般来说，月子病的症状就是腰疼、腿疼、关节疼、头疼、眼睛不适、牙疼、嗜睡、出冷汗、气血不足等。
大家之所以觉得这些症状和月子没做好有关系，往往是因为生孩之前，身体并没有这些毛病，做完月子就开始发现身体常常出现这些症状了，而且联想到自己坐月子时，确实没有完全按照要求来，吹了风着了凉，所以把这些统称为月子病。
这并非空穴来风，很多症状的产生确实和女性怀孕生产息息相关。
1. 腰腿疼：怀孕后期孕妇肚子变大，身体重心会向前移，身体的关节都会受到不同程度的影响，加上怀孕时期孕激素分泌造成女性身体激素的变化、钙的流失，宝妈感到腰部以及其他关节部位不适是很正常的，月子期间如果不好好调养，不注意保护自己的腰部，经常抱孩子吃奶、弯腰、劳累等，月子过后不久就会经常感到腰酸背痛了。
2. 体虚：月子病也叫产褥热，宝妈在月子期间，容易受到风寒湿热影响，出现气血不足的情况，月子里如果不注意饮食，宝妈的身体确实会收到一定的损伤，所以坐月子还是不要吹冷风或者碰凉水，同时也要调节好自己的情绪，避免动怒和伤心。
另外，关于月子病什么时候会表现出来？
这个问题没有固定的答案，每个人体质不同，月子期间恢复的情况也不同，有的宝妈刚出月子就觉得身体素质不如以前好了，有的宝妈则是过了三五年都没有任何感觉，但是在碰到某个持续疲劳或者生了大病之后，各种症状才会慢慢体现出来。
虽然说很多月子病在现代医学中找不到原理支持，但是为了自己的身体考虑，宝妈们还是要尽量在孕前多锻炼，提高自己的身体素质，孕期注意饮食和锻炼，更重要的是月子里注意多休息，补充营养，对自己好一点！
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用户评论
刚做完产检，医生说我还挺健康，可是最近睡眠不好，总是感觉情绪低落，还在胡思乱想，是月子病的表现吗？
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好怕生病，幸好我的婆婆一直陪着我，给她讲道理她也不担心我太多。虽然我经常烦躁情绪波动，但还好能很快调整过来。
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产后三个月了我才开始有一些不舒服的感觉，总是头疼，而且感觉身体很疲惫。文章里说的我好像都是月子病的症状。我现在真有点慌了神！
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我最近睡眠超好啊，根本不想起床！以为自己挺幸福的，原来是怀孕期间体内的激素变化导致的，还可能是产后的身体调整没好呢!
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这篇文章帮我解开了很多疑惑！我现在终于知道为什么产后感觉自己浑身不舒服，原来是月子病在作祟啊！
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我好像所有症状都有！总是情绪波动大，失眠焦虑还手痛头疼。难道我真的得了月子病？
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现在我才明白为啥做完月子后好多妈咪脾气变得奇怪了，可能是月子病在作怪了!
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我的哺乳期好像没有明显的症状，但感觉身体还是比较疲乏的，是不是应该多休息一下保养呢？
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我觉得文章说的不对啊！我没有产后焦虑症，反而觉得现在的我更加自信独立。
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我已经三个月了，还一点不像是月子病的症状，难道我是特例吗？
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这篇写的太详细了！把我吓得不得了，以后要好好注意啊！
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我以前以为产后恢复很快，现在看来还得花时间调养身体，对得起自己和宝宝!
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最近开始焦虑不安，总担心自己做不到妈妈的责任，是不是得了月子病？文章里说的跟我差不多...
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虽然有的时候情绪有点波动，但其实我很享受做妈妈的过程，我的家人也很支持我。
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产后抑郁症真是太可怕了，希望所有宝妈都能注意身体和心理健康！
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这篇文章让我了解了很多产后变化的知识，以后要更关注自己的身体状况，预防月子病的发生。
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我感觉自己很幸运，没有出现明显症状，希望宝宝能够健康快乐的长大!
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月子期间确实要注意休息和调理，饮食方面也要补充营养！
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