panda 今天给各位分享轻松美白牙齿：5个经济实惠的家庭小窍门！的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
而如果你外形靓丽，偏生有一口大黄牙，额，我想应该会使你形象受损的。辣莫该如何让牙齿变白呢？你不妨试着这样做……
1、勤刷牙，刷好牙
要说小时候寄宿学校，冬天水冷会有退缩的念头，但咬咬牙也坚持下来了，到现在晚上要是不刷牙，心里都觉得别扭。
那应该选美白牙膏吗？其实，从口腔医学保健的角度来说，牙膏并不是最重要的。
市面上许多美白牙膏，即使可以祛除部分牙面色斑，但对牙齿内源性的深层色斑基本没有效果。
此外，不要长期使用一种牙膏，应该经常更换品类，早晚也可用不同种类的牙膏。
刷牙的次数和方法才是最重要的。建议大家坚持早晚刷牙、餐后漱口、用牙线剔牙的习惯，这是口腔清洁的需求，也是牙齿美白的有效做法。
2、吃含“美白”成分的水果
比如菠萝，其中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。
又比如苹果和草莓。这两种水果都含有一种成分——苹果酸。苹果酸在化工行业可用作抗牙垢剂、荧光增白剂的合成原料之一。
而食用苹果酸则有助于溶解牙齿表面的着色物质，起到一定的“美白”牙齿的作用。
但是，许多牙科医生们表示木有听说过这种偏方，而且对此作了个猜测，如果这种方式能美白，可能跟草莓里酸性物质有关。
酸确实有洁牙的效果，19世纪时，国外有用盐酸来洁牙的方法，不过后来就不允许使用了。
因为酸性物质很难掌握，一旦过量，反而容易损伤牙齿。所以，可适当吃上述水果，但是每天不宜多吃，水果虽好，也要控制个量哦。
3、喝带色饮料请尽量用吸管
特别指出各种碳酸饮料，事实上，很多人牙齿表面附着有色斑，与各种各样的有色饮料脱不了干系。
如果要求你不喝色素饮料，估计做不到，那退一步，要喝就尽量用吸管吧。
之前隔壁小伙伴儿写过一篇文章，说明可乐等碳酸饮料对牙齿的损害，轻则色素沉着，让你的牙齿有刷不去的色斑，严重的可能到全部牙齿都必须拔光的境界，这个一定要引起重视。
喝色素饮料，无论是碳酸饮料，还是绿茶、红茶、咖啡等，都尽量用吸管。用吸管的话，可以使饮料比较少地接触到牙齿，大部分饮料不会在口腔里停留太久。饮料与牙齿接触的时间越短，对它的伤害就越小。
另外也要提醒大家，挑选吸管也要长个心眼，尽量挑无异味的、颜色浅的、捏一下会复原的吸管使用。五颜六色的吸管就别用了，遇热可能会掉颜料，对人体造成伤害。
4、日常适量吃些奶制品
近年来国内外营养医学专家们的大量研究工作表明，牛奶及其制品除具备作为人类营养品的基本功能外，尚具有预防龋齿等牙齿保健作用。
具体而言可分为3点：
①奶制品中的大量钙质能够促进牙齿的正常发育。
②奶制品中的氟能够抑制或减缓导致龋齿发生的一些致酸因子的产生，促使牙齿中已被酸性因素所破坏的部分重新矿化。
③奶制品中含有络蛋白分子，在牙釉质损伤不太大的情况下，络蛋白分子里存在的钙质和磷酸盐离子可以帮助其修复并使之痊愈。
But，如果睡前有喝奶习惯的亲，请记得要刷牙再睡哦。牛奶里虽然含有很多对牙齿有益的成分，它还含有不少糖分，而夜间牙菌活动最频繁，更要做好牙齿清洁工作。
5、少接触烟和深色食品
爱吸烟的男士，通常会产生两个问题：牙齿变黑了，手指变黄了。烟渍牙估计上面的这些方法都用不着，只能去冷光美白牙齿了！
所以防患于未然，最好戒烟。还有嚼槟榔也会使牙齿变黑，应予以改正。
此外，像咖啡、浓茶、咖喱等深色的食物，它们是名副其实的“白牙克星”，可适当减少食用次数。食用完也需记得做好口腔清洁作用。
当然，上述的办法见效都比较缓慢，适用于牙齿偏黄但是无明显色斑沉着且相当有耐心的朋友。只能改善，不可能让牙齿白到发光的那种程度。
如果想快速使牙齿变白，估计只能——冷光美白了。冷光美白是一种牙齿美白技术，只能在医院做，而且总体价格不菲，具体视你的美白需求而定。
它是将美白及涂覆在牙齿表面，通过蓝光照射，快速产生氧化还原作用，将药物渗透到牙齿组织中去，从而去除牙齿表面及深层附着的色素，达到美白的效果。
冷光美白有快速、安全、持续时间长、效果显著等优点。不足之处则是它的美白效果保持2年左右，并且要通过定期检查牙齿和洗牙来维持牙齿美白。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
原来可以靠这么简单的方法美白牙齿啊！我现在最喜欢的就是用苹果咬几口漱漱口水的感觉，好像更干净了哈哈~
有8位网友表示赞同！
说不用花几个钱还挺心动，但感觉这些方法都是治标不治本吧，毕竟深层美白还是要看牙医的专业手段。
有8位网友表示赞同！
终于看到一篇贴近实际生活的护齿文章！这五种方法我都尝试过，确实很有效哈哈哈！推荐给我的朋友们看看也试试！不过记得保持良好的口腔卫生哦~
有13位网友表示赞同！
我总是觉得刷牙、洗漱都只是表面功夫，深层的牙齿色素沉淀怎么办？这种小方法能真的解决问题吗？希望有更详细的科普讲解！
有20位网友表示赞同！
美白牙齿真的容易让人心情好起来，感觉整个人都有神了！这些小方法我试试看效果怎么样，分享一下心得！
有5位网友表示赞同！
用香蕉壳刷牙？！也太土了吧...这方法看着有点别扭…我宁愿去专业的口腔中心做好清洁比较靠谱。
有15位网友表示赞同！
这个苹果咬法听起来倒是可以尝试一下，平常就爱吃苹果，感觉还能顺便美白牙齿？省钱又方便！
有18位网友表示赞同！
说实话，我不明白为什么大家那么追求一口小白牙？我觉得健康的牙齿比颜色更重要，而且太过于追求“完美”会增加心理压力。
有16位网友表示赞同！
这些方法听起来都不错，尤其喜欢用柠檬汁的方法，清新感觉!但要注意不要经常使用酸性物质哦，保护好牙齿真的很重要！
有5位网友表示赞同！
我每次吃完水果都会漱漱口水，尤其是含着些许酸性的水果，因为害怕会影响牙齿染色。这个方法的确很有帮助，也值得一试！
有15位网友表示赞同！
我觉得这些方法都可以用来维护牙齿健康吧，但如果想达到明显的美白效果，估计还是需要专业仪器的帮助。
有7位网友表示赞同！
用茶叶美白牙？！这听起来有点新奇啊…真的有效吗？我有点怀疑功效…
有20位网友表示赞同！
感觉这些方法都很实用，我已经开始将它们加入到我的日常生活中了！期待能看到牙齿变得更白皙哦！
有8位网友表示赞同！
我觉得最简单实用的方法就是经常刷牙和使用牙线清洁口腔环境！其实美白牙齿的关键是保持良好的口腔卫生习惯!
有11位网友表示赞同！
我也觉得有些方法很土，比如用香蕉壳刷牙…还是自己去看一趟牙医比较靠谱吧。
有19位网友表示赞同！
我朋友一直在强调这个“茶叶美白”法效果很好，可是我觉得这更像是一种谣言吧，没有科学依据也不确定安全吗？
有12位网友表示赞同！
坚持使用这些方法一段时间看看效果，毕竟花费几百块去美白牙店感觉也挺贵。试一试这种天然的方法，如果真的有效果，那真是一举两得!
有19位网友表示赞同！
其实我觉得牙齿的颜色并不是最重要的事情，更重要的是保持健康的口腔环境！
有14位网友表示赞同！