panda 十大全麦无糖食品排行榜
血糖高时吃什么主食最好？
血糖高的孕妇可以吃什么粗粮作为主食呢？
一、十大全麦无糖食品排名
一、牛奶、无糖酸奶、二、全麦饼干、三、红薯干、紫薯、四、泡椒凤爪、五、牛肉干、六、鱿鱼丝、七、干果蔬、第八、紫菜、第九、全麦无糖面包、黑面包第十、蟹棒
2、血糖高的人主食吃什么最好？
高血糖患者最好少吃淀粉类食物。比如大米、小米粥。可以用一些粗粮代替主食。如玉米、红薯、燕麦等。这些食物的淀粉含量相对较低。而且能够很快让身体产生饱足感。有效减少食物摄入量，减少碳水化合物摄入量，有利于控制血糖。
3、血糖高的孕妇可以用什么粗粮作为主食？
血糖高的孕妇应选择血糖指数较低的食物。主食可以选择粗粮、玉米面、荞麦面做馒头，以及含糖量较低的水果，如柚子、猕猴桃、雪莲果、草莓、苹果、蔬菜等。可以选择绿色蔬菜、芹菜、西红柿、黄瓜、苦瓜、西葫芦。多休息，保证充足的睡眠，避免疲劳。
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用户评论
终于看到一篇关于粗粮的文章了！我最近也在想减肥，听说粗粮好，但不知道哪些适合血糖高的人吃，这篇总结太实用了！
有18位网友表示赞同！
粗粮真的好吃啊，我一直很喜欢糙米饭，感觉营养比白米饭高很多。不过血糖高还需要注意控制食量，谢谢分享!
有11位网友表示赞同！
血糖高的朋友要多吃粗粮确实有好处！但我更关注这篇文章提到的“适宜”，而不是泛泛而谈粗粮就一定好。毕竟，每个人情况不同，还是要根据自身的健康状况选择合适的食物。
有6位网友表示赞同！
血糖高还能吃粗粮？这个真是让我意外了！看来我得换个思路了，以后少吃白米饭，多吃些小米、燕麦这些粗粮食品，看看效果怎么样！
有11位网友表示赞同！
我觉得文章没有列举全种类啊，比如红薯虽然口感上比较甜，但是属于粗粮吗？希望作者能在评论区补充一下，方便我们做更准确的选择。
有10位网友表示赞同！
我血糖高了多年，一直吃着白米饭呢，从来没想过吃粗粮！看了这篇文章觉得很有启发，感觉要尝试一下！请问，粗粮的烹饪方法有什么特定的讲究吗？
有10位网友表示赞同！
我就是很不喜欢吃粗粮的味道啊，口感偏糙，跟米饭那种软糯的感觉完全不一样。希望作者能找到一些让粗粮更美味的方法分享给大家!
有19位网友表示赞同！
血糖高，应该少吃碳水化合物吧？怎么这篇文章说要多吃粗粮呢？我觉得太矛盾了！
有10位网友表示赞同！
我一直以为粗粮就是指糙米和小米这类东西，没想到还有很多其他种类的粗粮。文章内容很全面，让我更了解了粗粮的特点！
有16位网友表示赞同！
我之前在吃粗粮的时候发现会肚子不舒服，后来才知道是粗粮的膳食纤维刺激肠胃，导致不适。不过还是建议血糖高的朋友尝试一下，循序渐进慢慢适应就好。
有6位网友表示赞同！
这篇文章真的是太棒了！很清晰地说明了哪些粗粮适合血糖高的人吃，还附上了具体的例子，真的很实用！
有20位网友表示赞同！
我是个喜欢研究食物的，看了这篇文章让我更加了解粗粮的营养价值和选择，感觉确实比白米饭更健康一些。但希望作者能多分享一些粗粮的食谱，让我有更多尝试的机会。
有18位网友表示赞同！
血糖高真是让人很烦扰，每天要注意饮食控制，还好发现这篇文章介绍了哪些粗粮适合血糖高的朋友吃，现在我更明白应该怎么做，希望能控制好病情！
有18位网友表示赞同！
文章写的不错，重点突出，但是我觉得不够具体，比如什么时候吃粗粮比较好？粗粮可以和什么东西搭配食用比较合适？还有其他的饮食建议吗？
有6位网友表示赞同！
血糖高真的要特别注意饮食啊，看来除了控制白米饭的摄入之外，多吃粗粮也是不错的选择。感谢作者分享！
有11位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点主观性的感觉，比如说哪些粗粮好，哪些不适合吃，其实每个人的情况都不一样，应该谨慎参考。建议大家还是去咨询医生或者专业人士的意见比较好。
有14位网友表示赞同！
真的太感谢这个文章了！让我明白血糖高的人可以选择合适的粗粮来补充营养，更清楚地知道怎样饮食才能更好地控制病情！
有5位网友表示赞同！
现在的生活节奏越来越快，很多人都有血糖高的问题，这篇文章很及时又实用，希望能越来越多人了解到血糖管理的重要性，并采取正确的措施来维护健康。
有12位网友表示赞同！