panda 其实低成本营养减肥餐：宝妈每日15元打造95斤完美身材的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享低成本营养减肥餐：宝妈每日15元打造95斤完美身材的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
大家好，我是球球妈，熟悉我的朋友都知道，我最近一直在吃减肥餐，也从最胖140斤瘦到目前的105斤了，不吃药，不花钱，就靠合理的调整自己的饮食结构，调整了以后伙食费从原来的一顿接近20元到现在一天只花15元，不仅体重轻了，钱也剩下了，真是一举两得的好事情。
125斤的时候，脸胖腿粗不忍直视
自从吃减肥餐以来，平时爱吃的肉类比如猪蹄、麻辣小龙虾、辣鸭脖等等都已经戒了，另外爱吃的甜品也不再吃了，完全改成了清淡饮食，而且每天的主食也从馒头米饭改成了玉米，燕麦，全麦这些，吃了一段时间之后，身体也瘦了很多，但是不知道这件事怎么就被婆婆知道了，她特别心疼我这样去吃，认为不吃馒头就吃不饱一样，说不能这样一直下去，我又不停的给她解释，说虽然没有吃馒头，但是每天都少不了主食的，一直在吃全麦馒头，红薯，玉米之类的，她还是不以为然，说这些都是以前条件不好的时候吃的，没有什么营养。但是我查阅了很多资料都显示全麦是比白面还要有营养的食材，所以吃起来也不担心，最近经常蒸全麦馒头吃。看来婆婆她老人家已经知道了，我以后肯定少不了要不断的去跟她解释了。婆婆对我一直很好，像对待亲女儿一样，相信如果我妈知道的话也要解释一翻的，确实减肥不是一个人的事啊哈哈，姐妹们，你们在减肥的时候遇到婆婆反对是怎么应对的啊，记得评论告诉我，帮我支支招啊。
--【早餐】--
豆腐脑（3元）+鸡蛋（1元）
我们这边小区卖的豆腐脑真的超级多，每次都吃不了，3块钱一份，吃半份就够了，以后再买就两个人一起吃，不能买多啦！
--【午餐】--
韭菜饼（4.5元）
在济南有很多小摊卖这种饼的，这个是手工摊的韭菜饼啊，今天婆婆在家又破例吃了白面粉的食物了，吃了3/4个，也不少了，因为最近太馋面食，一个6元，就算4.5元吧，剩下的家人一起吃的。
--【晚餐】--
豆角炒肉（4.5元）+葡萄（2元）
也是和家人一起炒的菜，就不好计算啦，现在这个季节青菜水果都不贵的，算这些价格绰绰有余啦！
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用户评论
这也太厉害了吧！居然还能吃到那么便宜又能吃的健康！我每天也为了控制体重而各种煎熬，现在好想试试她的方法了
有9位网友表示赞同！
95斤？太轻了吧。我不是说要嘲讽她，只是单纯担心身体会吃不消啊！
有20位网友表示赞同！
这种减肥餐靠谱吗？看着图片感觉营养不太全面呀。我更喜欢自己在家做饭，能把握食材更安心
有11位网友表示赞同！
15元一天吃饭还是太节约了点吧！虽然说食材便宜很重要，但是也要保证吃得丰富多彩，不然长期下去肯定影响心情和身体状态啊
有19位网友表示赞同！
宝妈真的很厉害！每天坚持吃减肥餐，还要照顾孩子，真是敬佩！我这样的职场女强人每天都要忙乱到极点，哪有时间去做这些？
有5位网友表示赞同！
这种严格的饮食计划我能坚持两餐，但早餐一定不能省啊！
有7位网友表示赞同！
我是个胖龄人，想学习宝妈的减肥计划，但是我担心会缺乏营养，这样容易瘦身不健康。我应该怎样才可以选择适合自己的既能吃饱也能瘦的方法？
有15位网友表示赞同！
这个方法虽然省钱也很方便，但我觉得还是需要根据个人的身体情况和喜好来调整食谱，毕竟每个人的体质不一样!
有11位网友表示赞同！
羡慕宝妈的毅力！我自己也想要减肥，但总是容易半途而废。也许可以试试她的方法，看看能不能坚持下来！
有14位网友表示赞同！
每天吃这种简单的食物感觉会很单调吧？我个人更享受美食和各种不同的口味
有17位网友表示赞同！
这样的减肥餐确实是很省钱的一类方式，但我还是觉得健康有保障的才是最好的。营养均衡最重要!
有8位网友表示赞同！
我关注瘦身很久了，这个方法好像挺不错，希望宝妈能经常更新一些食谱，分享更多心得！
有11位网友表示赞同！
看到评论区有人担心减肥餐的营养问题，我觉得可以参考专业的健身教练或者营养师的指导，制定更适合自己的计划！
有16位网友表示赞同！
真的佩服这些宝妈们，不仅要兼顾家庭责任，还要保持身材好。 我想要像她们一样自律，但是我的自制力总是很差...
有13位网友表示赞同！
一天15元确实太实惠了！我平时吃饭都超过这个预算的。不过营养方面还是要注意搭配，不能只关注价格
有14位网友表示赞同！
95斤的确是很好看的体重，但也要注重健康，过于瘦弱的身体容易生病。宝妈保持愉快的心情也很重要哦！
有19位网友表示赞同！
如果我想要尝试这种减肥餐，不知道去哪里可以买到呢？有没有推荐的品牌?
有5位网友表示赞同！
这种饮食计划对肠胃会不会有影响呢？我觉得每天吃一样的食物可能会造成胃部负担
有15位网友表示赞同！