什么时候喝水容易减肥？减肥最快的方法5天瘦十斤

一般来说，我们在饭前喝一杯温水，可以让我们产生饱腹感，然后相应的进餐量就会大大减少。久而久之，自然就会起到一定的减肥作用，所以，喝水减肥的第一时间段一定是饭前，同时饮食要清淡，这样才能最大限度的减肥。效果并避免反弹。

另外，早上起床后，七点左右，身体正处于排毒期。因此，喝一杯温水可以加速身体的新陈代谢，让我们体内的毒素排出得更干净。那么减肥效果就会更加明显。只不过我们起床的时间尽量控制在六点到七点的时间段内，这样喝水才会有减肥的效果。

饭前和起床后是喝水减肥的最佳时间。如果我们把握好这个时间，在这个时间段内喝水，一定会达到我们想要的效果。除了喝水之外，我们平时的饮食尽量清淡，多吃蔬菜和水果。饮食营养，注意摄入适量高蛋白、低脂肪食物。这不仅可以帮助您减肥，还可以满足您自身的营养需求。

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