怎么按摩能减肥，怎么按摩减肥最快

天枢穴属于足阳明胃经，是大肠的募穴。在腹部中部，距肚脐2寸处，调节肠胃功能。每侧各一个。按揉天枢穴可以健脾、益气、祛浊。肠胃蠕动不佳、便秘或食欲不佳的朋友要记得经常按按天枢穴。

化柔门穴，属足阳明胃经，主要用于治疗肥胖、慢性胃肠病、呕吐、舌刺、舌重、胃痛、月经不调、不孕症、肠套叠、肛门脱垂等。

位置：化府门穴在上腹部，脐中上1寸，距前正中线2寸。

按摩顺序和技巧：坐在椅子上，用右手手掌按压膝盖骨中心，轻轻抓住膝盖。将中指沿胫骨延长，在中指指尖画一条水平线，与食指方向延长线的交点就是足三里穴。可以先按按1分钟，再按摩花柔门穴3分钟。

代脉是足少阳胆经与代脉的交会点。

位置：腹侧，掌门下1.8寸，第十一肋游离端下垂线与脐横线交点处。

方法：用双手从两侧穴位按摩、揉捏、提起。刚揉脉的时候，会感觉被按摩的地方比较硬，揉的时候会感觉酸胀、疼痛。揉按一段时间后，酸胀、疼痛消失，说明局部经络已通畅。长期按摩后，可辅助调经、止经、疏肝散瘀、祛除此处积热。

每天晚上睡觉前，沿着皮带脉搏水平敲击30至50圈，重点关注皮带脉搏点50至100次。对于恢复带脉的克制能力，减少腰腹部的脂肪有非常好的效果！

内衬穴可以降胃火。饭量大的人更容易吃东西，主要原因是胃火旺盛。内庭穴在脚上，刺激内庭穴可以降火，降低食欲。

位置：脚背第二、第三脚趾之间，隐藏在脚趾间隙内。可以用一只脚的脚后跟踩另一只脚的脚背，省时省力。