panda 天枢穴属于足阳明胃经，是大肠的募穴。在腹部中部，距肚脐2寸处，调节肠胃功能。每侧各一个。按揉天枢穴可以健脾、益气、祛浊。肠胃蠕动不佳、便秘或食欲不佳的朋友要记得经常按按天枢穴。
化柔门穴，属足阳明胃经，主要用于治疗肥胖、慢性胃肠病、呕吐、舌刺、舌重、胃痛、月经不调、不孕症、肠套叠、肛门脱垂等。
位置：化府门穴在上腹部，脐中上1寸，距前正中线2寸。
按摩顺序和技巧：坐在椅子上，用右手手掌按压膝盖骨中心，轻轻抓住膝盖。将中指沿胫骨延长，在中指指尖画一条水平线，与食指方向延长线的交点就是足三里穴。可以先按按1分钟，再按摩花柔门穴3分钟。
代脉是足少阳胆经与代脉的交会点。
位置：腹侧，掌门下1.8寸，第十一肋游离端下垂线与脐横线交点处。
方法：用双手从两侧穴位按摩、揉捏、提起。刚揉脉的时候，会感觉被按摩的地方比较硬，揉的时候会感觉酸胀、疼痛。揉按一段时间后，酸胀、疼痛消失，说明局部经络已通畅。长期按摩后，可辅助调经、止经、疏肝散瘀、祛除此处积热。
每天晚上睡觉前，沿着皮带脉搏水平敲击30至50圈，重点关注皮带脉搏点50至100次。对于恢复带脉的克制能力，减少腰腹部的脂肪有非常好的效果！
内衬穴可以降胃火。饭量大的人更容易吃东西，主要原因是胃火旺盛。内庭穴在脚上，刺激内庭穴可以降火，降低食欲。
位置：脚背第二、第三脚趾之间，隐藏在脚趾间隙内。可以用一只脚的脚后跟踩另一只脚的脚背，省时省力。
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用户评论
感觉按摩真的可以放松身体，但我从来没听说过它能减肥啊？是不是效果蛮神奇的？还是说只是帮助燃烧热量，对整体减脂有轻微作用？（
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我朋友做过刮痧瘦身的效果挺不错，说是可以通过促进血液循环加速代谢来达到减肥目的。按摩好像也是原理类似吧！我现在也有点想试试看效果如何。
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标题是不是有点耸人听奇？按道理来说肥胖的根本原因不是吃得太多，而是能量消耗少吧。按摩只能暂时缓解压力和肌肉紧张，对减脂效果应该有限制！
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减肥还是要结合合理的运动和饮食控制啊，按摩只是辅助的作用。不过长期按压肚子、腹部等部位确实能帮助促进肠胃蠕动，对于消化吸收会有助益， indirectly 也可能帮助减轻脂肪积聚吧？
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很多朋友都在做点瘦身瑜伽健身操，好像效果也蛮好的！我也想试试怎么按摩可以减肥的，希望真的能够帮到我。
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按摩虽然舒服，但千万别把减肥寄托在按摩上啊。要真正减肥还是应该控制饮食、多运动才是正道！按摩只是一种辅助手段，不能起到根本性的改变!
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看了视频之后感觉massage确实可以促进脂肪燃烧哦！看来我还得找一家专业的按摩店体验一下效果了。期待赶紧瘦下来！
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我觉得减肥需要多方面着手，运动、饮食和心理调适都非常重要。按摩只是辅助减脂的一种方法，不能单独作为减肥手段，过度依赖按摩可能会失去真正的健康状态。
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我朋友说在按摩的时候还会配合一些热敷和刮痧，这样效果更好！我现在就想试试看看有没有作用，希望能早日瘦下来!
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感觉这篇文章写的不太靠谱啊，怎么按摩能减肥也太夸张了。还是要重视科学的减脂方式，按摩只是为了放松心情的一种方法而已。
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我本身喜欢中医按摩，觉得它能舒缓压力和促进血液循环真的很不错。感觉这个标题吸引了我，可以试试按摩来辅助减肥效果。
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如果想要健康减脂，还是要多运动以及合理饮食才是最重要的吧！不要盲目相信按摩一定能减肥的理论，因为那是不可靠的！
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现在有很多减肥广告都是偏向于夸张描述，导致很多人误信。怎么按摩就能减肥？这听起来像是在忽悠人。真正有效的减脂方法还是要去医院咨询医生。
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标题听起来确实很有吸引力，我觉得按摩确实可以放松肌肉和舒缓压力，也许对一些体脂率比较高的朋友来说，或许能起到一定的辅助作用！
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我听说过一些中医按摩的方法可以帮助瘦身，比如特定穴位的按摩能够刺激脂肪代谢。感觉这个标题值得我去了解一下!
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我一直坚持运动和健康饮食来控制体重，但偶尔也会进行一些放松的按摩活动。也许按摩真的能起到一点辅助减重效果啊？我需要继续学习一下相关的知识!
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减肥是一个系统性的工作，不能只靠按摩达到目标！想要瘦下来，还是要结合运动、饮食控制及良好的生活习惯才能有效。
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