panda 大家好，中医减肥的3大原则及注意事项相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于中医减肥的3大原则及注意事项和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
1.刮痧减肥法
刮痧减肥的原理与拔罐减肥的原理相同。用刮痧精油按摩，用刮痧板沿着颈椎、背部、腰椎、骶椎走行，可以舒筋活络，排毒减肥。刮痧疗法特别适合20岁至50岁的单纯性肥胖者，也适合患有颈椎病、肩周炎、腰椎病的肥胖患者。
注意事项：
1.禁忌症：血液病、急性皮肤病、皮肤溃疡、妊娠、经期。
2、刮痧时，避免刮伤有痣的皮肤。
3、刮痧手法要适中，以精油按摩为主。
4、一次刮痧时不要太用力，以免皮肤损伤严重，影响下次刮痧。
5、刮痧后不要用太热的水清洗皮肤。第二次刮痧最好间隔3-5天。 10次刮痧减肥就是一个小疗程。一般配合针灸减肥效果更好。
2.魔罐减肥法
所谓魔杯减肥，就是中医拔罐减肥疗法。主要原理是拔罐产生的负压刺激各脏器，增强其功能活动，提高机体抵抗力。同时，罐内负压的刺激促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，加快人体新陈代谢，从而达到快速减肥的目的。
显然，这种方法使得食物消耗得更快，有效避免了脂肪的堆积。但不是说越吃越瘦，没有禁忌吗？专家分析，中医减肥方法大多依靠整体调整，并不依靠简单的节食方法。然而，大多数肥胖者的饮食结构不合理。减肥期间，还必须调整饮食。一般来说，一定要控制食物的总热量。
注意事项：
1、适宜人群：一般为20岁至50岁单纯性肥胖者。女性经期、妊娠期、皮肤溃烂、血管瘤、劳累体弱、发烧、酗酒等情况不宜拔罐。
2、拔罐目前有火罐、气罐、行走罐等，拔罐罐也有竹制、玻璃、塑料等材质。拔罐时，如果拔罐部位出现大水泡，可以用消毒针刺破然后涂上紫色液体。如果出现小水泡，可以自行吸收。如果是拔罐引起的水泡，可以将其刺破，涂抹紫草油。
3、不适合拔罐的部位有鼻子、乳头、生殖器、血管明显的地方、皮肤娇嫩的地方。
3.针灸减肥
针灸减肥的原理是通过针灸有效疏通人体经络，通过刺激人体良性循环，促进人体脂肪代谢，消耗堆积的脂肪。经过针灸治疗后，大多数人实际上感觉食欲下降了，胃肠功能和整个身体的精神状态都得到了改善，体重也下降了，从而达到减肥的目的。并不是刺越多越好，而是刺太多就会导致精度不够。搭配可能不对，很容易出现阴阳相互制约、失衡的情况。
笔记；
1、适用人群：针灸减肥更适合18岁至50岁成年后单纯性肥胖的人群。单纯性肥胖是由于摄入过多、代谢不足而引起的肥胖。
2、饮食协调：针灸减肥时，应根据体重选择每天摄入的总热量，而不是盲目节食、少食或厌食。
3、卫生消毒：减肥最好使用一次性针灸器。针头消毒不良，很容易造成传染病的传播。
4.女性经期、妊娠期、哺乳期避免服用。月经清后两三天即可进针。
减肥要适度，不要太瘦！
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用户评论
我一直很迷信西医减肥方法，这次看到3大中医减肥原理还挺感兴趣，想试试看有没有效果。希望可以把注意安全和健康的饮食等方面也说详细一点，这样对新手小白更容易理解！
有13位网友表示赞同！
中医养生我觉得很有道理，这篇博文讲得也很详细，让我对它从根源上调理的重要性有了更深刻的理解。特别是提到的脾胃很重要，平时也要注意补气健脾，才能更好地减重长久。
有8位网友表示赞同！
减肥一直是我的困扰，西医方法感觉效果不稳定还容易伤身体，我比较相信中医，希望能真正达到“瘦而健康”的目标！这篇文章介绍的原理很有启发性，我会去进一步了解看看中医减肥有哪些实际方法可以操作！
有16位网友表示赞同！
想说这个3大中医减肥原理确实很靠谱，我老妈就喜欢用中药调理身体，减重效果一直很不错。关键是要找到正规的中医师进行指导，别随便拿那些乱七八糟的中药哦！
有6位网友表示赞同！
我觉得这篇博文有点理论性强，实际操作起来可能还需要更多的细化解释。比如饮食方面，哪些是中医减肥推荐的食物？具体有哪些方法可以做到脾胃健脾呢？希望作者能分享更务实的减肥实践技巧！
有9位网友表示赞同！
我一直保持运动习惯，但想尝试一些新的方法辅助减重，刚好看到这篇博文就赶紧来看看。虽然对“中药”和“调理”不太了解，不过3大原理听起来确实很有道理，希望能够起到一定的效果！
有20位网友表示赞同！
说句实话，这个标题吸引了我的眼球，但看了文章之后还是觉得中医减肥的安全性需要更高层度的保证！毕竟不是人人都适合吃中药调理，尤其对于一些疾病患者来说，更要谨慎使用，建议先咨询医生意见。
有6位网友表示赞同！
中医确实很有精髓，特别是这个“从根源上解决”的理念让我印象深刻。减肥不能只看到表面效果，还要注重身体内在的平衡，才能持久健康地减脂！这篇博文提醒了我很多，我会尝试用更全面的方式来呵护自己的身体！
有10位网友表示赞同！
我觉得最关键还是要找到适合自己的减肥方法，中医确实有一整套体系，但我个人对于中药还是有点保留。或许可以先试试一些传统的调理方法，比如饮食上多吃些菌菇蔬菜、少吃油腻的等等，然后再根据自身情况决定是否进一步尝试中医疗法！
有13位网友表示赞同！
这篇文章写的挺好的，3大原理简单易懂也很有说服力，但需要注意的是每个人的体质不一样，不能盲目跟风。建议大家在学习中医减肥前要咨询专业医生，根据自身情况定制合适的方案。
有10位网友表示赞同！
中医越来越受欢迎了，我也开始对它感兴趣！这篇博文让我了解到中医减肥不仅仅是瘦下来，更注重调理身体健康，这种理念值得我好好思考，以后也会尝试一些相关的保健知识和方法。
有9位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点理想化，现实生活中很多人都追求快速减重，但中医减肥需要长期坚持才能看到效果，很多人估计还没有耐心！
有10位网友表示赞同！
我还是比较信科学的证据，不太敢尝试中药之类的。希望作者能提供一些更可信的参考数据，比如一些中医减肥临床试验的结果，这样才更容易让人相信你的观点！
有9位网友表示赞同！
说来说去还是觉得运动最重要！虽然中医原理很有意思，但如果你想快速有效地减重，我还是建议你多运动、少吃油腻的食物，这才是最靠谱的减肥方法！
有8位网友表示赞同！
对中医瘦身这种东西我持观望态度，毕竟我也见得多些宣传内容说效果超棒最后都只是过气产品… 真想知道这些原理到底有没有真正能帮助人瘦下来...
有11位网友表示赞同！
感觉中国传统文化越来越受重视了！希望这篇文章能普及更多关于中医减肥的知识，让人们认识到健康生活方式的重要性。
有8位网友表示赞同！
我个人认为每个人的体质、生活习惯都不同，什么方法最合适也因人而异。中医减肥或许适合一部分人，但并非万能药，大家一定要根据实际情况选择合适的减重方法。
有17位网友表示赞同！