史上最狠的减肥方法（史上最狠的减肥方法图片）

1、很多人一开始减肥想得很好，但最后却坚持不下去。他们一开始想到的这种想法可以转化为减肥的意图。

2、靠意念减肥？光靠思考就能减肥吗？你不觉得这很神奇吗？

3、国外开发的减肥方法据说可以通过意念减肥。

4. 正念就是冥想。冥想不仅可以减少无法控制的食物冲动和渴望，还可以将肥胖风险降低50%。这一发现让美国心理学家对制定“正念饮食计划”更有信心。

5、“正念饮食计划”的目的：培养专注力，从而达到减肥的效果！

6、“正念饮食计划”的减肥方法注重培养我们专注于食物的能力，通过品尝食物重新发现我们的感官。 “正念饮食计划”的初衷是每天花几分钟思考自己的饮食方式，学会识别不同程度的饥饿感，平衡时不时袭击我们的负面情绪，看清不好的一面。你从未注意到的饮食习惯。

7、简单来说，当我开始感到饥饿时，我首先会思考为什么会饿，而不是根据自己的胃来吃。有时可能只是因为你无聊而想吃东西。有时可能是因为心情不好，想在吃饭前压抑自己的情绪。如果你能控制这些，你的体重就会相应得到改善。控制。

8.我们也可以自己做。只有积累“正念饮食计划”的经验，才能改变容易发胖的饮食习惯。通过改变原来对饥饿的认知，即“正念饮食计划”减肥法。

关于史上最狠的减肥方法，国外研发的减肥方法介绍到此结束。希望对大家有所帮助。