程凯保健说：有些肥胖的人需要“补”，针灸减肥怎么样？

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我们先来说说生理性肥胖。有一些脂肪是我们不应该减掉的。例如，年轻女孩的身体会经历分娩的过程。这时，她们的大腿和臀部就会比较丰满。这是为怀孕期间人体强大的代谢能力和心肺功能做好准备。所以，对于近期打算生孩子的适龄女性来说，建议你减肥。别着急，儿子。别着急。你还在等什么？等到交货后。

因为产后期是人体内分泌系统重建的过程。如果你觉得月经这么久都没有来的话，当它再次来的时候，就会是一个重新建立新平衡的过程，所以我觉得如果你想调整一下自己的体型或者对于一些慢性病的持续治疗对于疾病，我们把最有效的时间放在产后时期。这是我们谈论的一个生理问题。

我们所说的第二个生理阶段是青春期阶段。我们经常听到“婴儿肥”这个词。孩子在这个年纪体重已经增加了。事实上，人体自身的性激素水平正在开始萌芽和释放。这是在此过程中发生的一种轻度内分泌紊乱。在此过程中我们不宜过度干预。

我经常向我的一些病人描述这一点。我说：“如果我们能够通过一些食物或者通过一些运动和生活方式的调整来解决这些青春期孩子的健康问题，那么我们就不会选择其他的医疗方法。如果我们是非常有必要选择一些医疗方法的话，我们一定要这样做的话。”选择药物的方法，那么我们首先应该选择中医的方法，而我们在使用中医的方法当中，尽量不要选择激素替代药物的方法。”所以这是我们作为医生应该给出的理念。给青春期的孩子。

前面我们提到的两种生理性肥胖，都不适合过度减肥。那么还有一类生理阶段是不容易减肥的。这就是更年期的过程。

其实无论男性还是女性，对于女性来说更为明显。在这个更年期的过程中，体内的性激素水平会逐渐下降。但随着女性雌激素水平的降低，脂肪细胞会代偿性地分泌一定量。需要大量的雌激素来维持身体的平衡。特别是，到了老年，脂肪细胞会分泌补偿量的雌激素。我们会发现，进入更年期的女性很可能会逐渐发胖。

那么激素水平的调节就成为这个过程中非常重要的一个环节。我们知道，女性的性激素水平实际上早在35岁就开始下降，而男性则在40岁左右开始经历体内激素水平的下降。因此，如果我们想要提前预防这个问题，我们推荐一个可以用来保健的穴位。这个穴位就是三阴交，是足部三阴经的交会点。三经是肝经、肾经、脾经。

然后你看肾藏精，化精为血，肝藏血，脾主血。它们都与阴血的产生、运化、运化有关，与血液的储存和运行密切相关。这三经交汇于人体下腹部的关元、中极位置，女性对应子宫，男性对应两肾之间。肾之间的气机运行，是生殖功能的关键所在。因此对人体的生殖功能有很大的帮助，可以调节体内的性激素水平。

我们经常摩擦、刺激三阴交部位，那么三阴交穴在哪里呢？我们首先找到内踝的高点。在此位置，用双手四指并拢，找到位于胫骨后缘的三阴交穴。

我们搓的时候，用拇指尖用力搓，在胫骨后缘搓到位。经常揉按这个穴位，可以平衡因荷尔蒙水平下降而引起的身体内环境变化而引起的轻微或轻微症状。肥胖逐渐加重。我们说这些肥胖问题都是生理性的，所以继发性肥胖可能出现在多种疾病中。所以希望当出现这些问题的时候，请去看你的专科医生，治疗你的原发病。我们来谈谈如何才能变得更健康、更苗条。

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