生酮减肥，燃烧脂肪快速减肥，不损失肌肉。今天还是减了半公斤，总共减重了34公斤。

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哦，我差点忘了。其实我的主要观点是生酮饮食并没有让我失去肌肉。我的肌肉都保养得很好。我的肌肉有45公斤之多。我和那些减肥、失去新陈代谢的人不同。同样，这就是生酮饮食的好处。它不会降低新陈代谢，并且燃烧脂肪非常快。如果在生酮饮食期间能够适当的增加运动量，不仅会加速减肥效果，而且对于我们增加肌肉的比例也是非常友好的。它会让我们很快达到穿衣服显瘦、脱衣服显肉、线条好的效果。

不用担心担心危害健康的宝宝。三级医院内分泌科主任给我们这样的治疗和减肥。它可以帮助我们快速减肥并获得更健康的身体。对于身体健康的宝宝来说，这是很难理解的。生酮，说实话，说到减肥和调理身体，我为什么不相信我花大价钱请来的专业医生呢？但你想相信健身教练吗？他们说酮症的原理很可笑，我很好奇。我的医生读了很多书，在实践中治疗了很多病人，并且有很多博士研究课题。他的职业素养应该受到健身教练的质疑吗？教练讲了酮症似是而非的原理。对于医学理论，他或者医生懂吗？我并不是要diss健身教练，他们有自己的职业，但是说到中西医，你可以想想我们到底应该相信专业医生还是健身教练。

生酮饮食确实不适合我们常年吃，因为它是一种短期的快速减肥方法，可以让我们尽快远离糖尿病等疾病。除了前期的减肥之外，我们后期的配合也非常重要。重要的是，医生会要求我们在减肥期间养成良好的生活习惯，比如早睡早起，多运动，不要暴饮暴食，多喝水……

没有一种方法是容易的，需要耐心和坚持。我觉得健身很好，但是真的没必要攻击别人，提高自己。我们超重的宝宝在生酮饮食后期需要配合运动。实在没必要这么不宽容。如果健身教练真要diss的话，请先去看医生，也是专科医生，可以治疗我们肥胖的内分泌科医生，先了解一下医学原理，然后再出去实践，积累几十年的经验（毕竟，我的医生可是退休后重新就业的科室主任，经验丰富）以后再说，不过我想那时我已经是一个瘦瘦漂亮的老太太了，哈哈。