panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于肥胖始终是一个话题。在中医的指导下，多服用这些食药同源的中药，效果非常好。和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享肥胖始终是一个话题。在中医的指导下，多服用这些食药同源的中药，效果非常好。以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
中医认为，肥胖与先天体质、饮食习惯不当、缺乏活动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证论治的基础上，以补虚泻实为原则，调整气、血、脏腑阴阳之虚，结合行气、泻法等综合治疗方法。化痰、利尿、通经、清脏、祛瘀。日常生活中，我们可以选择药食同源的中药来预防和治疗。
我国药食起源的历史源远流长。我国最早的医药专着《神农本草经》所列的上品食品，大部分都是日常食品。许多食物都是药物。它们之间没有绝对的界限，性味大多温和。药食同源的物质本质上都是食用中草药。由于它们兼具药用和食用特性，其食用特性一般强于其药用特性。大多为滋补品，具有调理、康复、保健的作用。它们一直被用作饮食疗法、膳食补充剂和药膳。用于医疗保健的表格。
古代医学家将中医的“四性五味”理论应用到食物上，认为每种食物也有“四性”“五味”，也应遵循“因时制宜”的原则和当地条件”使用时。还要注意食物和药物的配伍禁忌。因此，在日常生活中解决肥胖需要良好的饮食基础和经验。那么我们日常生活中经常吃的中药材有哪些可以帮助我们减肥呢？
第一个肯定是海藻。《食疗本草》记录：“瘦人不宜服用。”它性味苦、咸，寒，归肝、胃、肾经。功效：祛痰、软坚、利尿。海藻具有降低血脂的作用。海藻中含有的海藻酸和等分子的安非他明的混合物是一种食欲抑制剂，可以减少肥胖。
赤豆。《食疗本草》“吃久了会让人瘦。”陶弘景：“性为津液所驱，久食令人厌烦。”赤小豆性味甘、酸、平，入脾、心、小肠经。功效：利尿、消肿、解毒。红小豆含有石酸，能加快胃肠蠕动，促进排尿，消除水肿。对于患有水肿的肥胖患者尤其有效。
冬瓜。《食疗本草》：“煮之可炼五脏，欲增重者勿食，气气下陷。欲瘦轻者，食之强身。”冬瓜味甘，性寒。具有利尿、化痰、清热、解毒的功效。
冬瓜含有丙二酸，能有效抑制碳水化合物的转化。
冬瓜中的膳食纤维转化为脂肪，含量很高，可以降低体内胆固醇，防止动脉粥样硬化。
山楂。它以减肥、降血脂的功效而闻名。《本草纲目》 记载：“转变饮食，消除肉类堆积。”山楂性味酸、甘、微温，入脾、胃、肝经。具有消食去积、行气散瘀的功效。山楂能快速分解脂肪，促进体内脂肪类食物的消化。
荷叶。《本草纲目》：“服用荷叶可以使人减肥。”荷叶性味甘涩，入脾经。具有清热、利湿、升阳的功效。荷叶碱能有效分解体内脂肪并将其排出体外。荷叶碱能密集分布在人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。用新鲜荷叶煮粥或煎汤代茶。特别适合夏季减肥，或患有脾虚化湿热证、胃热湿证的肥胖患者。
海带《食疗本草》载：“下气，久用可使人瘦”。它性味咸寒，归肝、胃、肾经。功效：软坚散结，化痰利水。海带中含有海带多糖，具有消除血脂的作用。它含有多种矿物质、微量元素等，可以减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。
薏苡仁。薏苡仁是中国传统保健食品，具有药用和食用双重功效。其味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。薏苡仁富含多糖，多糖中的A、B、C糖具有降血糖作用。薏苡仁比较适合肥胖、痰湿体质的朋友。痰湿型肥胖者一般不爱喝水，否则容易出现面部浮肿、手脚浮肿的情况。因此，健脾祛湿是关键。薏苡仁可益肠胃、消水肿，长期服用可轻身益气。
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用户评论
我是过来人，曾经也受过肥胖困扰，看了这篇觉得很有启发！药食同源的中药确实好很多，我现在也在尝试结合传统中医的调理方法，希望能早日摆脱肥胖。分享一下你正在吃的哪种药食同源的中药？
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中医一直很注重对症下药，这次提到的药食同源很有意思！虽然我不是非常了解中医理论，但感觉这种方式比单纯依靠药物或节食更健康持久吧。
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肥胖确实是个世界性难题，越来越多人开始关注健康的饮食和生活习惯了。我觉得这篇博文提醒我们，其实很多食材本身就含有药理作用！以后可以多了解一下，在日常生活中试试这些中药！
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我一直都觉得减肥很难坚持，各种方法试过都不成功，这次看到中医调理的方式感觉很有用! 想咨询下，这些药食同源的中药有哪些具体的功效？适合哪些人群?
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说实话，我对于传统中医疗法还是不太感冒！总觉得这玩意 Efficacy 不稳定，效果也很难说服人... 而且很多中药副作用还是挺大的，谨慎选择吧!
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我觉得肥胖是一个多方面问题，不仅仅是饮食和运动的问题，还有基因、激素等因素的影响。中医指导的减重方法只能解决部分问题，单纯依靠中药是不现实的！
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这篇文章说的不错，我一直觉得健康的生活方式才是最重要的！中医调理加上健康的饮食习惯，确实是能从内调理出真正的瘦身效果!
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我是做营养学的，我觉得肥胖的原因复杂多样，不能一概而论。单纯靠吃中药或者食疗可能效果有限，需要根据自身情况制定个性化的减重方案！
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太赞了！中医一直都是我心目中的宝藏学科，用药食同源的方式调理身理真的很棒。 我想试着用一下你们推荐的中药， 看看能不能帮到我!
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肥胖问题确实需要重视，我一直觉得运动才是根本!中药只是辅助调理，还是要以健康的饮食和规律的运动为主，才能拥有苗条身材！
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我很欣赏你这种结合传统中医与现代生活的理念！中医药食同源的概念很有趣，我之前听人说过，但一直没机会深入了解，现在看来确实值得一试!
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我的朋友一直在尝试吃中药减肥，效果听说还不错呢。我也想试试看，问问你推荐的药食同源的中药是什么？ 具体的服用方法是怎样的?
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我虽然不反感中医这些调理方式，但仍然建议大家要多咨询医生的意见才好！毕竟每个人的体质不同，吃一些中药需要根据自身情况选择啊!
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我一直坚持运动，我觉得肥胖的问题可以通过饮食控制和规律性的锻炼来解决。虽然中医很有意思，但我个人还是更倾向于科学的减重方法！
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对于“肥胖永远的话题”，我非常认同！这确实是一个困扰着众多人的问题，希望每个人都能找到自己适合的调理方式，拥有健康快乐的生活!
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这种药食同源的中药的确很有潜力。希望未来的研究能够让大家更加了解其功效和适用人群，为肥胖的解决提供新的思路！
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中医治疗确实很精细，注重身体各个方面的原因。但是我还是建议大家要重视正规医学诊断，不要盲目的相信中医疗法!
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我很好奇这种“药食同源”的中药具体有哪些？期待更多细节的介绍，或许能够帮助很多人摆脱减肥困扰！
有14位网友表示赞同！
文章很有感触啊！也让我重新认识到中医的魅力。如果能结合现代科学技术进行研究，我相信会带来更大的突破!
有13位网友表示赞同！