我也是！明明每天都会运动，下班还喜欢慢跑！结果体重却一直卡在一个位置上，看其他人都瘦了一圈，自己更难受了！感觉像个“拼命三郎”

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这篇文章说的太对了！我虽然不是微胖，但总觉得运动不等于变瘦，吃的少也未必能成功减肥。饮食控制跟我的想法很一致哎！

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运动不少，但吃的也都不少啊！毕竟好吃的东西谁能抵抗得了呢？我怀疑自己是因为嘴巴没节制导致的...

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我也一直困扰这个问题，感觉自己每天都运动很多了，但是体重就是一点变化都没有。后来才发现原来不是只靠运动就能瘦下来！

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<span style="color:red">我不认同这种说法啊！我朋友就是凭借运动就成功减肥了，坚持健身和严格的节食计划真的有用！</span>

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以前我以为只靠运动就能瘦下来，结果发现不仅没瘦反而还长胖了！后面才明白要重视饮食控制，毕竟吃进去的热量还是要消耗掉才行啊。

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我也是很认同这篇文章！其实很多时候是因为我们的饮食习惯和生活方式导致身体无法有效地燃烧脂肪，运动只是起到辅助的作用

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我现在就想知道到底是什么食物让作者吃得多了？哈哈

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这篇文章说得好！我也曾迷信只有运动就能瘦身，结果花了大量时间和精力最终还是没有成功。 我最近更注重均衡饮食，适当摄入蛋白质和碳水化合物，同时坚持每周三到四次锻炼，感觉效果还不错。

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其实我一直认为，健康的生活习惯才是最重要的。保持规律的作息，均衡的饮食，适度的运动，这些都是不可或缺的因素。

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我也是个“運動不少，吃的不多”的人，结果就是一直没瘦下来！真是让人沮丧

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这篇文章让我醍醐灌顶！我一直在减肥，却忽略了饮食的重要性。原来运动和饮食是双管齐下的，两者结合才是关键！

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分享一个经验：记录你的每日食物摄入量，你会发现很多时候你并没有想象中吃得少。同时，也要注意食品的种类，选择健康的食材，减少高热量、高糖分的食物！

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虽然运动锻炼很重要，但是如果我们不能控制好饮食，即使每天跑步也要慢慢胖起来

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我觉得这篇文章很有意思，它提醒我们要全面看待减肥问题，不仅仅只是通过运动来实现

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