红豆薏米茶去湿气效果好吗（红豆薏米茶能去湿吗?）

减肥期间喝红豆大麦茶真的好吗？

在这个越来越适合长胖的天气里，身体自然就开始能吃饭、能睡觉了。夏季高温推迟的睡眠也有报复的倾向。有多少人已经开始了每天12小时睡眠不足的模式？各种饮食都会导致舌苔变厚吗？

您是否也遇到过以下情况？

1、脾胃运化失常，吃完饭后总感觉上腹部胀胀；

2. 吃完饭我想躺下，因为洗碗太累了；

4、脾胃虚弱，人不想吃饭，全身感觉精神不振；

7、大便粘在马桶上，有时会出现腹泻；

8、总是感觉困，早上起不来，睡不够，还想再睡；

这时，我们照镜子看自己的舌苔，可能是这样的。

说到湿重，你可能会下意识地想到：喝点红豆大麦茶。

心情沉重的时候喝红豆大麦茶真的好吗？事实上，经常喝红豆薏米水可以祛湿这一说法可以列为近年来十大虚假谣言之一。

日常生活中，常见食用的红豆有红小豆和红小豆。

红小豆（一种常见的红豆）

功效：清热解毒，祛痰杀虫。还可滋阴补血、祛风清热、燥湿止痒、滋润滋养肌肤。比较适合脾胃虚弱的人。

但小豆的功效比较弱，一般作为食物食用。红豆易煮，质地糯，豆味香，所以人们常用红豆煮粥、做豆沙、甜品等。

经常吃红豆可以滋补五脏，促进排毒通便。

功效：健脾益气，利尿除湿，解毒排脓。

红小豆用于传统中药。它具有良好的降性和利尿作用，对治疗脾虚湿盛、水肿腹胀、肢体沉重困倦等有很好的疗效。

《神农本草经》 据说“清热解毒，消痈肿痛，散恶血，烦躁胀满，治水肿筋胀”。

《食疗本草》 据说“能有效治疗脚气、腹部水肿，行气除烦热，开心窍，止尿频”。

《随息居饮食谱》 记录：“吃得太多会消耗液体。”可见，红豆不适合大量食用。

而薏米则对非湿热体质的人非常不友好。

大麦，性味甘微寒。利水渗湿，清热排脓。它被归类为利尿药。它具有很强的利尿作用，可以让身体强力排除湿气。强力祛湿的能量在哪里？答案就是人体自身的气血。

过度使用气血来完成某种目的，称为“破血耗气”。

那么喝红豆大麦茶能祛湿吗？答案是肯定的，但只适合湿热体质的人。薏米性微寒，适合湿热体质者食用。但如果是寒湿体质怎么办？当然，喝得越多，身体就会变得越冷。

“祛湿”的正确方法是什么？

红豆薏米水的作用只是清理坑里的水，那么用什么才能从源头上解决问题呢？我们需要找到——脾，负责运输和改造的总经理。我们常说“脾虚湿盛证”。可见，脾虚与湿证真是一对形影不离的兄弟。因此，当出现湿证时，我们要问，脾的功能还好吗？通常脾先虚，运化水的功能就变差，然后就湿困。例如，当脾功能正常时，每天可以轻松输送1000毫升的水。但我的脾虚，现在每天喝500ml的水，还是很累。我希望我能一直罢工。脾脏来不及处理的水就不能去它该去的地方。相反，它停滞在不必要的地方，成为我们都讨厌的“湿”废水。

湿重是表症，脾虚是根本。因此，要从源头上解决“湿”问题，就需要给予脾足够的力量去努力工作，代谢掉不必要的水分。

尝试四神汤温和补脾祛湿。

这里给大家推荐一个经典的健脾中药方剂————四神汤，老少皆宜。它以1:1:1:1的比例汇集了茯苓、芡实、莲子、山药四种“神药”。

莲子养心安神，山药滋补身体，茯苓祛湿，茯苓健脾祛湿。四神汤不仅含有茯苓祛湿，还含有芡实化湿为津液。还含有山药、莲子，可以补虚宁水，安神，防止湿气伤害身体。可以整体调节身体，达到健康。而且四神汤中的四种药食同源的成分，性质非常温和，功效也很好。除湿的同时，不偏寒热。无论是湿、热、寒湿都可以使用。不爱吃饭的孩子有积食可以喝；脾胃虚弱、消化不良的人也可以饮用。最后，再次提醒大家。四神汤味甘性平，可治疗脾虚、脾阴虚、消化不良等症状。适合脾胃功能低下的人长期食用。

但孕妇、糖尿病患者、更年期妇女应慎用或少用。如果最近有便秘症状，需要等到便秘症状改善后再进食。

关于红豆薏米茶是否有效去湿气的内容到此结束。希望对大家有所帮助。