室内健身器材一览表 室内健身器材大全及价格图片

1、家用室内健身器材第一类：懒人健身器材

2、踏步机模拟自然人爬楼梯的动作。可以充分锻炼腿部肌肉，增强肺活量、耐力和行走耐力。它还有助于塑造腿部肌肉，使其光滑自然。

3、与干骑车类似，是一项可以锻炼全身的运动。它消耗相当大的能量和热量，而且不用时可以折叠起来，不会占用太多空间。

4、跑步机可以让整个身体得到充分的锻炼，而且不占用太多的空间。

5、家用室内健身器材第二类：小型健身器材

6、有效的腰部锻炼可以舒缓腰部肌肉，预防腰肌劳损等症状。非常适合长时间坐着的人。

7、器材价格便宜，健身效果明显，携带方便，运动环境要求不高。

8、可以将身体放低，让腹部和胸部肌肉得到更充分的伸展和更强烈的刺激。

9、可调节哑铃和一套定重哑铃主要适合家庭使用。单只固定重量哑铃和袖珍哑铃适合办公室使用。

10.除了训练胸部外，还可以训练手臂、肩膀、腿部、臀部和腰腹部。

11、家用室内健身器材第三类：便携式健身器材

12、培训场地不受限制。您可以随时随地进行力量、柔韧、伸展、弹跳等全身锻炼。价格非常实惠，而且易于储存和携带。

13、是一种不占空间、可在室内使用的健身器材。对于腰部有脂肪的美女来说最有用。

14、能松筋活骨，强身健体，锻炼肩、腰、颈等部位。

15、这种健身器材重量轻，占用空间小。你可以在空旷的地方自由跳跃。

16. 肱屈肌可以通过拉力器的侧弯举来加强。

室内健身器材清单就到此为止，希望对大家有所帮助。