panda 很多朋友对于100卡路里是什么样的？美好的！你继续吃和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
当你出去跑步时，你知道该怎么做。一个小时跑六公里会让你疲惫不堪。
结果，应用程序上显示的消耗卡路里数仅为300 卡路里。
300卡是什么概念？一球冰淇淋或三块黄油饼干
或者一个小松饼蛋糕
这个小东西能填满你的牙齿之间的空间吗？
你已经疯狂奔跑了这么久！
你愿意这样失败吗？
如果可以的话，饭后跑步一个小时！
如果实在忍不住，就不要吃！好的？
1 个羊角面包
100 卡路里=1/4 巧克力牛角面包只需咬一口~ 2 可乐
100卡路里=半罐可乐。不要喝太多！ 3个水果
100卡路里=一个小苹果+一小串葡萄。多吃水果~4个冰淇淋
100卡路里=一小勺哈根达斯冰淇淋不足以填满你的牙齿. 5个蛋糕
100卡路里=1/3蓝莓松饼你心里的魔鬼在尖叫！ 6 个坚果
100 卡路里=4.5 颗巴西坚果让我哭了！ 7 橙汁
100 卡路里=200 毫升橙汁天啊！我觉得我一口气就1L了.
自从我开始锻炼，我发现我吃的远远比我想象的多，消耗的也比我想象的少。
该怎么办？我每天的运动量就这么多了，还能怎么办，别吃了！
当我去超市时，我从来不去零食区。
每天去食堂吃饭，我都会拿一份沙拉和鸡胸肉去结账。我什至不看油炸的。
痛苦？当然很痛！
半夜，我看着骨瘦如柴的室友吃午餐肉，配上蘑菇和鸡蛋。当他们问我是否想要时，我只能说不！
香味飘了过来，肚子饿得想哭。
这就是你所能做的。你想要大长腿和细腰吗？想穿xs 码的衣服吗？你希望你的男朋友能够毫不费力地拥抱你吗？
我们喝杯冰水洗洗去睡觉吧！
《减肥秘诀》每天消耗100卡路里的小窍门： 爬楼梯：只需7分钟，消耗100卡路里，还可以锻炼心肺功能！下楼梯：只需14分钟，即可消耗100卡路里热量。种植花草树木：在家中的阳台上种植一些花草，可以美化环境，赏心悦目。而20分钟的园艺工作可以燃烧100卡路里，这是一石二鸟的好工作。准备三餐：不要再抱怨家人不帮忙准备三餐。洗、切、煮、炒、蒸只需39分钟，你又节省了100卡路里。拖地：拖地只需20分钟即可消耗100卡路里热量。扫地：不需要很多时间。只需要25分钟，就能消耗100卡路里！购物：无论你是否买东西，如果你去购物33分钟，你就可以达到消耗100卡路里的目标。日常生活中，有很多简单有趣的方法可以不流汗地燃烧卡路里，让“活动”成为“生活”的一部分，让健康与你同行。
关于我们洛阳全民健身投稿邮箱：qmjsly@163.com
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用户评论
这篇文章太有意思了！看到那些100卡路里的食物，感觉平时吃的东西真的好多！不过，看到那些高热量的食物，还是忍不住要吃啊！
有10位网友表示赞同！
100卡路里到底长啥样？这篇文章让我对食物的热量有了更直观的认识。原来平时那些看起来很小的零食，竟然热量这么高！看来以后要控制一下了！
有8位网友表示赞同！
文章很有趣，不过感觉那些图片里的食物份量都太少了！ 100卡路里感觉根本不够吃啊！ 还是喜欢吃饱的感觉！
有5位网友表示赞同！
作者的比喻太形象了，让我对100卡路里有了更深刻的理解！原来一小块巧克力就有100卡路里，以后要少吃巧克力了！
有15位网友表示赞同！
这篇文章真是太有教育意义了！以前我总觉得100卡路里没什么，现在才知道，100卡路里可以吃很多东西啊！
有13位网友表示赞同！
看到那些100卡路里的食物，我真的被震惊到了！ 没想到平时吃的东西热量竟然这么高！看来以后要认真控制一下饮食了！
有14位网友表示赞同！
文章很实用，不过感觉100卡路里太少了，根本不够吃啊！ 我还是喜欢吃饱饱的感觉，哈哈！
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我对100卡路里的食物有了更直观的认识！现在我终于知道，为什么我总是吃不饱了！
有19位网友表示赞同！
看到那些高热量的食物，我忍不住想吃！ 感觉那些食物都是我的克星啊！
有16位网友表示赞同！
这篇文章真是太棒了！让我对食物的热量有了更深刻的认识，以后一定要注意控制饮食了！
有17位网友表示赞同！
作者用图片的方式展现了100卡路里的食物，非常直观，让人印象深刻！
有18位网友表示赞同！
这篇文章让我对食物的热量有了更直观的认识，以后一定要注意控制饮食了！不过，看到那些美食，还是忍不住要吃啊！
有20位网友表示赞同！
看到那些100卡路里的食物，我感觉自己要减肥了！ 我要控制饮食，我要瘦！
有16位网友表示赞同！
这篇文章很有趣，不过感觉那些食物都太少了！ 感觉根本吃不饱啊！ 我还是喜欢吃饱饱的感觉！
有8位网友表示赞同！
这篇文章太棒了！让我对食物的热量有了更深刻的认识，以后一定要注意控制饮食了！不过，看到那些美食，还是忍不住要吃啊！
有17位网友表示赞同！
看到那些100卡路里的食物，我感觉自己要减肥了！ 我要控制饮食，我要瘦！
有17位网友表示赞同！
这篇文章很有趣，不过感觉那些食物都太少了！ 感觉根本吃不饱啊！ 我还是喜欢吃饱饱的感觉！
有9位网友表示赞同！
这篇文章太棒了！让我对食物的热量有了更深刻的认识，以后一定要注意控制饮食了！不过，看到那些美食，还是忍不住要吃啊！
有19位网友表示赞同！
这篇文章真是太有教育意义了！以前我总觉得100卡路里没什么，现在才知道，100卡路里可以吃很多东西啊！
有12位网友表示赞同！
看到那些100卡路里的食物，我真的被震惊到了！ 没想到平时吃的东西热量竟然这么高！看来以后要认真控制一下饮食了！
有16位网友表示赞同！