减肥胸会跟着小吗（减肥胸会变小嘛）

脂肪型乳房会随着减肥而更容易缩小，但乳腺型乳房在减肥时不会那么容易缩小。女孩之所以拥有丰满的乳房，更多的是乳腺的功能，而不是脂肪的堆积。

失去的不一定是胸部

在减肥的过程中，全身的脂肪都在流失。很多微胖女孩的背上也有很多赘肉。当她们减肥的时候，背部变薄也会让整体胸围变小，这让很多女孩误以为自己的胸部变小了。但胸围尺寸并不等于罩杯尺寸。看到这里，我心里高兴了许多。

减脂和保护乳房的秘诀

同时减脂和保持胸部也不是不可能。掌握一些秘诀，你就能轻松拥有“穿衣显瘦，脱衣丰胸”的傲人身材。

01 控制有氧运动的持续时间，

增加胸部力量训练。

跑步、拳击等有氧运动不建议时间过长，但运动时一定要佩戴运动胸罩，否则乳房长时间上下振动，容易造成乳房下垂。下垂的胸部肯定会整体显得小很多。

站立、坐着或行走时，保持胸部挺直、收腹。如果你有圆胸、圆肩、驼背的情况，就需要改善了。这也会让你的胸部在视觉上看起来更高。

03、减肥期间不要节食。

营养摄入不足还会导致乳房组织萎缩，造成乳房下垂。因此，在减肥期间，要保证合理饮食，多吃低脂肪、高蛋白的食物。

04.选择合适的运动胸罩。

这个婷子说过很多次了，运动的时候一定要穿运动bra。跑步时乳房晃动的频率也大得多。长此以往，很容易造成乳房下垂，甚至受伤。

不同的运动也分为低强度、中强度和高强度。低强度运动包括瑜伽、普拉提、形体舞等；中等强度运动包括骑自行车、核心训练、步行等；高强度运动包括拳击、跑步和有氧体操。根据自己的需要购买即可。

关于减肥是否会让胸变小的内容到此结束。希望对大家有所帮助。