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苦瓜这样吃太好吃了。减肥期间不要错过哦。每周吃5次,肚子就会消失。

大家好,关于苦瓜这样吃太好吃了。减肥期间不要错过哦。每周吃5次,肚子就会消失。很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于的知识,希望对各位有所帮助!

不过这次减肥,查了很多资料,看了很多书,感觉自己找到了减肥的方法,而且还是吃得饱。

这是我今天的午餐。我觉得自己很懒,不喜欢动脑子,所以不会去想计算一顿饭吃了多少卡路里。反正我就是不吃高糖食物,多吃蔬菜和海鲜。半个月成功瘦了9斤,而且吃的也没有少。

【苦瓜炒虾仁】

【配料】苦瓜:半个,洋葱,胡萝卜,熟虾:适量,鸡蛋:1个

——开始制作——

1、先处理苦瓜。苦瓜洗净切块,把里面的白色瓤洗干净。苦瓜越干净,苦味越淡。

2、苦瓜切片,洋葱切小片,胡萝卜洗净切片,虾如果生的话先煮一下。

3、锅中倒入水烧开,然后加入苦瓜和胡萝卜焯水1-2分钟。这样也可以去除一些苦瓜的苦味。

4.将鸡蛋放入锅中,炒香。煎鸡蛋时不要用油,所以最好使用不粘锅。

5、锅烧热,用刷子刷上一层花生油,然后放入洋葱,炒一会儿。

6.加入焯水的苦瓜和胡萝卜,炒半分钟。最后加入虾仁和鸡蛋,翻炒均匀即可食用。

【荣荣的小技巧】

想要苦瓜不苦: 1、白瓤一定要刮干净。 2、焯水还可以减少苦味。 3、也可以用盐将苦瓜榨出汁,挤干后再烹调。个人觉得做前两个就够了,基本没有苦味。

用户评论

怅惘

真心怀疑这个方法,苦瓜我个人觉得很苦,就算炒着吃也不会想吃5次一周……

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迷路的男人

减肥期确实容易饿,如果能用苦瓜替代一些高热量的食物的话,还不错!不过苦味还是挺大挑战的,要看个人接受程度了。

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爱你心口难开

我以前也试过苦瓜,感觉的确有点降脂,主要是夏天吃多吃苦瓜可以降火消暑啊,这方面比减肥效果更明显。

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屌国女农

哇好酷!我一直觉得苦瓜吃起来很油嘴滑舌的,没想到还有这么好的做法!我要试试看是不是真的能让肚子变小。

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浮殇年华

我也是减肥阶段,平时很喜欢各种各样的苦蔬,比如苦菜,甘蓝…… 苦瓜也要试试了! 希望能帮到我!

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陌颜幽梦

每次都想尝试这个,但是实在不想要忍受那种涩味…… 希望有更简单易接受的方法啊,也许可以尝试苦瓜汁?

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一样剩余

减肥真是不容易啊!我觉得无论怎么吃,还是要看控制总热量 intake, 有运动配合效果最好。不过分享这种新颖的做法挺有趣味的!

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若他只爱我。

这个方法看起来很有希望!我之前试过很多降脂的方法,但是效果都不太满意,现在又有了新的目标了!

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墨染年华

减肥期间真的要注重饮食的搭配,这样才能有效控制体重,减轻脂肪。不过苦瓜确实容易让我感到口干舌燥,需要喝更多的水补充水分。

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莫飞霜

这个方法我试过!的确很神奇,1周吃5次效果明显,特别是我腰腹部赘肉消瘦了许多!

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执笔画眉

我觉得这种方式有点偏激,减肥应该更加均衡健康,过于强调特定食物可能会造成营养失衡。建议咨询专业营养师规划合适的饮食方案。

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颜洛殇

我平时也很喜欢吃苦瓜,因为它的味道清凉解腻,而且对身体还是有很多好处,比如说可以降温止渴,还能清热解毒。 不过每周吃5次可能有点多吧?

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来自火星球的我

我也很关注健康方面!这个方法看起来很有趣,希望能有效帮助到减肥人群!我会尝试看看它的效果如何,分享一下我的体验!

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暖瞳

我朋友推荐过苦瓜这种东西,说它有不错的减肥功效,但我一直没有机会试。现在看到你这篇文章,我就准备动手了!

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杰克

我一直以为苦瓜的味道很苦很难接受,但最近才发现有些地区的苦瓜其实还蛮好吃的!这个方法我会尝试一下,看看能不能让我瘦下来。

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予之欢颜

我感觉这种方法有点悬,减肥还是要多运动,而且饮食要保持均衡,不可以只吃一种食物。

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你tm的滚

分享这种方法挺好的! 让我们知道另一种选择,除了传统的减肥方式之外,还可以尝试苦瓜的方式来帮助减肥!

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安之若素

如果吃苦瓜能真的瘦肚子,那真是太神奇了! 我一定会试试看!我曾经试过很多不同的减肥方法了,都没有什么效果,我希望这次能有所收获。

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