节食减肥能瘦全身吗（节食可以瘦吗）

1、女人都是爱美的。爱美的女性特别注重自己的身材，生怕身上多余的脂肪和赘肉影响美丽。减肥的方法有很多，但对于很多女孩来说其实只有一种方法：节食。然而，节食减肥很容易造成许多健康风险，尤其是对于青春期的女孩来说。广东省妇幼保健院妇科主任医师何秀奎提醒，青春期女孩盲目节食减肥，很容易导致闭经。

2.什么是青春期少女闭经？

3、何秀奎认为，青春期毕竟分为两种情况。一是原发性闭经，是指18岁以上的女性仍然没有初潮；另一种是继发性闭经，是指女性由于某种原因出现月经超过6次。无月经，或以原月经周期为基准，月经周期超过3个。

4、青春期少女容易出现月经不调，是因为下丘脑-垂体-卵巢的生殖内分泌轴尚未发育完全。不过，何秀奎提醒，初潮6个月以上的女孩如果没有月经，就会出现月经不调。月经来临时，家长需要提高警惕。闭经可能会影响女孩的发育和未来的生殖功能。 “如果长期闭经不治疗，会导致第二性征和子宫等内外生殖器官无法发育。孩子的容貌无法发育成成熟女性，从而产生自卑感。其次，由于卵巢中的卵子无法正常发育和排出，子宫和其他生殖器官也不会发育，从而影响未来的生育能力。而且，卵巢会长期不排卵。还会增加子宫内膜病变甚至进展为子宫内膜癌的风险。”

5、情绪紧张、盲目减肥是青春期少女闭经的主要原因。

6.那么，为什么青春期女孩会突然停经呢？何秀奎告诉家庭医生在线小编，青春期女孩继发性闭经的原因有很多，包括疾病因素、盲目减肥、情绪压力、过度运动以及药物影响等，其中最常见的是情绪压力和盲目减肥。

7、青春期女性大多学业繁忙，学业压力较大，情绪波动普遍较大。紧张、抑郁等负面情绪会反映到神经系统，造成生殖内分泌轴受到抑制，导致不排卵、闭经。因此，在青春期，女性应该学会自我调节，保持乐观的心态，避免情绪过度波动。此外，还应注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持健康的生活。 ”

8、除了学业压力因素外，何秀奎指出，节食减肥是青春期女生闭经的主要原因之一。 “肥胖的人没有必要减肥，但很多减肥的女性其实并不胖。许多方法都使用节食。殊不知，这种盲目的节食方法很容易扰乱女孩身体的内分泌调节功能，导致月经失调，甚至导致闭经。因此，青春期少女应该树立正确的审美观念。保持苗条身材，正确的做法应该是合理饮食，少吃高糖、高脂肪和过于油腻的食物，适当运动，而不是盲目节食。”

9、最后，何秀奎提醒，青春期少女和家长要重视闭经问题，注意及时缓解压力，不要盲目节食减肥。一旦发现，应及时去医院在医生指导下进行调理治疗。首先，消除闭经。其次，可以使用药物促进卵巢功能的恢复和自然月经。