瘦腿精油哪个牌子好（哪款瘦腿精油效果好）

刮痧瘦腿的方法曾经很流行，相信很多女性都尝试过。刮痧瘦腿方法简单，效果明显。每天睡前刮腿毛20分钟，你很快就会发现你的腿越来越细了。

刮痧板可以通过擦拭身体来疏通经络。这样，血液和淋巴循环就会加快，减肥时已经液化的脂肪就会通过汗腺带走。这样，体内的毒素就被排出了。

很多肥胖者之所以肥胖，是因为内分泌失调导致激素代谢水平异常，从而导致体重超重。刮痧可以抑制食欲，减少食量。这样合理的饮食控制可以有效帮助减肥。

刮痧通过刮经经络产生一定的刺激作用。当这些刺激传递到脂肪组织时，可以加速脂肪的分解并抑制脂肪的合成。因此，刮痧可以有效减少脂肪，达到减肥的目的。

1、坐在床上，双腿放松自然弯曲，在双腿上涂抹减肥精油，然后取出刮痧板或其他刮痧工具。

2、刮痧的方向一般是从膝盖根部到膝盖跟部。但如果你的腿部有静脉曲张或者水肿，就得从膝盖到大腿，从下到上刮。这种刮痧可以改善血液循环。如果不是这种情况，则可以双向进行。

3、如果刮的力道太轻，效果就不会很好，所以要刮得快、用力，刮得力气在自己能承受的范围内。用力越强越好，但不要给自己带来太大的痛苦。

4、每天重复这个刮痧20分钟，很快就会看到效果。

1、剃须前一定要涂上润滑油，如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不吸收性乳液等。 （建议使用精油或橄榄油）

2、刮痧时不要着凉，刮痧后不要接触冷水，不要洗澡。洗澡、刮痧后最好上床睡觉。

4、如果出现紫色斑点，是刮痧造成的，说明身体出现了小问题，几天后就会消失。 （个人体质不同，有的人祛不了煞。）

5. 结痂消失后请勿刮擦。结痂出现后，必须等结痂消退后才能再次刮痧。

6. 刮完后，用餐巾擦去未吸收的油分。

7、刮痧后喝一杯热水，可以适当补充消耗的水分，防止头晕、疲劳，促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。

8、经期前三天不宜过度运动，并特别注意饮食。