容易发胖的水果 容易发胖的水果图片大全

2、牛油果据说可以代替黄油，因为它的脂肪含量很高。其脂肪酸含量中，有70%为单不饱和脂肪酸，其中以油酸含量最高，占总量的61%以上。虽然牛油果的味道与黄油、蛋黄酱等脂肪含量高的调味品相似，但它的热量低得多，脂肪酸组成更健康，可以有效预防或缓解心血管疾病。虽然经常吃牛油果有助于预防和治疗心血管疾病，但也应尽量减少食用量，避免脂肪摄入过多。

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