俗话说“一白遮丑,一胖毁一切”。这意味着皮肤白皙可以让不好看的人看起来顺眼,而肥胖的人再漂亮也不会好看。
但事实上,肥胖不仅破坏了我们美丽的外表,也破坏了我们健康的身体!
肥胖对健康有哪些危害?
近年来,我们之所以越来越关注肥胖,是因为它有很多害处。
与之关系最密切的是代谢性疾病。因为当人肥胖到一定程度时,就会出现糖代谢、血脂代谢、尿酸代谢等问题,因此,肥胖的人容易出现糖尿病、高血脂、高尿酸血症等。
另外,我们知道血脂异常是动脉粥样硬化改变的病理基础。动脉粥样硬化也是一个慢性变化的过程。最终的靶器官损害是冠状动脉和脑动脉的动脉粥样硬化。严重时可能会出现狭窄甚至完全闭塞。由此产生的最终事件是心肌梗塞。脑梗塞。
而且,随着动脉硬化程度不断加重,动脉血管的弹性下降,血液在动脉流动时,对血管壁的压力增大。因此,肥胖者也容易患高血压。
对于下肢的髋、膝、踝关节来说,除了其运动功能外,还具有承重功能。重量越大,关节承受的重量也越大。即使您不运动,每天步行也会导致关节磨损。久而久之,尤其是到了老年,就会影响行动能力,导致生活质量下降。
还有就是,肥胖者普遍喜欢吃高脂肪、高能量的食物,有时甚至吃得过饱,导致消化酶分泌旺盛。例如,胆汁和胰酶分泌过多可能会导致胆囊疾病。炎症、胰腺炎和其他问题。
现在很多研究已经证实,肥胖与肿瘤有着非常密切、直接的关系。例如,结直肠癌、胰腺癌、乳腺癌等都与肥胖有关。这一部分也需要我们去理解。
因此,肥胖的危害不仅广泛,有时还非常严重,值得肥胖人群特别重视。
如何判断自己是否肥胖?
成人肥胖的诊断标准是体重指数(BMI)。计算方法是体重除以身高的平方。体重以公斤为单位,身高以米为单位。
对于亚洲人或中国人来说,BMI的正常范围是18.5-23.9,BMI24为超重,BMI28为肥胖。
目前肥胖的诊断标准是BMI。由于获取数据非常简单,适用性强,特别适合大规模人口调查,因此这是世界各国普遍采用的标准。
当然,就腰围而言,如果男性腰围超过90厘米,女性腰围超过85厘米,就可以称为腹部肥胖。
其实还有一些其他的标准,比如体脂率,如果男性超过20%,女性超过28%,也被认为是体脂过多。体脂率越高,肥胖的风险就越大。
目前,世界卫生组织已将肥胖定义为一种慢性疾病,需要通过饮食、运动、药物、甚至手术进行终生管理,以避免对身体造成严重伤害。
国家批准的减肥药有哪些?
目前,我国FDA(国家药品监督管理局)批准用于减肥的主要药物是奥利司他。它是一种脂肪酶抑制剂。其主要作用是抑制脂肪酶对脂肪的分解,从而减少人体对脂肪的吸收。
当我们吃高脂肪饮食时,奥利司他可以抑制食物中脂肪的分解和吸收,并直接通过粪便排出体外,从而达到减肥的目的。
因此,其主要不良反应是脂肪便和大便失禁。更尴尬的是,如果男同性恋吃了很多油,就需要使用女性卫生巾,否则脂肪会不受控制地排出,弄脏裤子。有的人连屁都不敢放。
还有利拉鲁肽,这是一种治疗糖尿病的药物。目前主要用于治疗血糖控制不佳的肥胖糖尿病患者。它可以通过抑制食欲、减少胃排空等方式减少人体的摄入量,从而减轻体重。
不过,目前国内批准的利拉鲁肽最大剂量为1.8毫克/天,主要用于治疗糖尿病。国外研究表明,它的减肥起始剂量是3.0毫克/天,所以这个剂量现在还不足以减肥,但它也是一种批准的药物。
一般来说,这两种药物都可以用于减肥,而其他药物大多与治疗糖尿病有关。例如,二甲双胍可以抑制食欲、降低血糖、提高胰岛素敏感性,但研究结果表明,它对减肥并无明显作用。
医疗卫士官网-孙明晓主任医师《肥胖与常见慢性病的关系》、《肥胖》