东莞减肥训练营要多少钱，东莞减肥训练营要多少钱一次

入营后的费用至少是押金的十倍。教练会给你推荐各种补品，并告诉你需要吃补品才能快速减肥。

翠花去世半个月后，名为“翠花要逆袭”的抖音账号粉丝数突然增至1.5万人。以往115个励志减肥训练视频一夜之间全部被删除，只剩下两则黑图视频公告。

文字很短，只有几句话，字里行间似乎是舆论强行的澄清：“此事与大黄蜂训练营无关，请不要举办网络暴力训练营，事情已经过去了，我们不想再伤心了。”

知情人称，2022年，翠花与广东东莞一家公司签约成为网红，并参加了四次减肥训练营。第一个是在东莞，事故发生时她在陕西。

这个名为“清健健身俱乐部”的陕西减肥训练营位于华阴市华山镇。 5月27日上午，翠花进营第三天，训练营工作人员发现翠花去世了。死因已向外界公布。震惊。

目前，训练营已达成和解，并对家属进行了赔偿。初步调查显示，涉事训练营今年3月刚刚领取营业执照。

翠花的死令人心碎。一个快乐、肥胖的女孩不见了，她生命的痕迹也消散在风中。

翠花60天减重57斤，体重312斤，在参加减肥营后突然去世。她当时只有21岁。

从现有事实来看，虽然“翠花”之死不能与本次训练营的减肥模式有直接联系，但近两年来，不少迎合年轻人快速减肥需求的减肥机构， “一夜减肥”已经风靡一时。生长。

一些减肥训练营的“疯狂做法”不时被媒体报道。近乎严厉的减肥方法科学合理吗？令人瞩目的减肥成果背后隐藏着哪些秘诀？极度减肥是为了健康还是为了交通？谁应该监管这个疯狂增长的减肥行业？如何才能避免重蹈“翠花惨案”的覆辙？

销售焦虑金块代码

如果仔细观察，进入训练营的“大码人士”大多都是担心自己的身材和外表。推销焦虑已成为减肥训练营久经考验的密码。

立夏没多久，本来就对自己身材有些不满意的萌萌又胖了三十、四十斤。 2022年底，一次偶然的机会，萌萌在抖音上看到了一则减肥训练营的广告。训练营位于山西，“每月4000元”、“包吃住包训练”、“每月保证减重30斤”、“无效退款”等字眼深深吸引了她。

进入减肥训练营，萌萌突然发现自己彻底踏入了减肥训练营的雷区。销售承诺的“高端”环境，实际上是偏远小镇的度假村。训练营号称专业、科学，但连像样的跑道都没有。住宿条件极差，门口安装了监控摄像头。他们不准随意离开营地。

广告中的营养餐也改为每人每天一个小鸡蛋。根本没有营养师，食材也很随意，甚至还有油炸食品。

抖音减肥训练营低价促销

正如萌萌所说，记者在抖音、小红书等社交平台上看到，有大量打着“28天减肥转型”、“3000元/月包吃住”等旗号的减肥训练营，这些机构遍布全国各地。大多展示训练营环境和教练教学员进行减脂练习。

有的还会拍摄短视频，设计教练劝学生锻炼的情节，暗示着“学生主动，训练看心情”，文案辅以“改变生活”、“自我改变”等口号。转型”。它给学员一种“错觉”，仿佛一进入减肥训练营就掌握了一切美好事物的钥匙。

通过文案赢得客户只是其中之一，视频的影响力让“大码患者”想要尝试一下。

视频中还包含各种关于瘦身好处的口号，比如“要么瘦，要么死”、“社会可以接受你丑，但不能接受胖”。每一种都会加剧身体焦虑。

体重基数大的节食者为了健康而控制体重，但不胖的女孩却逃不过减肥训练营的洗脑。很多训练营都在视频中展示了“小基地渡平台期”的有效性。

就连未成年儿童也是训练营的“目标客户”，最小的只有10岁。

但事实上，出售身体焦虑症并不能帮助“大号患者”重拾积极性和信心，反而是训练营赚钱的一种方式。将体型与性格绑定，更是无知甚至“恶毒”。

遗传因素可占影响肥胖因素的40%至70%，这意味着对于某些人来说，仅仅保持健康的体重就需要付出一百倍的努力。

更糟糕的是，在“只有控制体重才能掌控生活”铺天盖地的宣传下，一些人开始追求越瘦越好。网上流传的一份《BM女孩身高体重对比图》显示，160cm女孩的体重对应43公斤，相当于12岁女孩的正常体重。 BMI指数仅为16.7，远低于正常值下限18.5。

当你咨询预设的“身体焦虑”时，很容易受到训练营销售的打击。

萌萌表示，为了让学生尽快下单，很多售前承诺都是向天空做出的，诱导学生缴纳300元到2000元不等的定金，并不断强调如果不缴纳的话订金下个月恢复原价。但不要相信它。只要你关注这些训练营，你就会知道他们几乎每天都招满新兵，每个月都有特价优惠。

住宿费也高得离谱。例如，北京减肥营单人间24800元/次，双人间16800元/人。

不过，据酒店行业经营者介绍，除了真正的高端营地外，大部分营地只是长期在山上租一间宾馆，预订多间普通双人间或三人间，以及一间客房。价格在200-400元之间。而且因为你长期预订多间房间，通过与酒店协商至少可以得到50-90%的折扣，相当于单人。每月费用最低也不过千元出头。

想要科学减肥，合理饮食和运动尤为重要

据多家减肥营相关负责人介绍，离开营几个月后体重反弹的学生，因为无法控制饮食和运动，选择重返减肥营的情况很常见。想要科学减肥，适当的饮食和运动尤为重要。但大多数训练营装备不达标，销售人员在销售时只能含糊其辞。

1995年出生的张驰有着深厚的阅历。减肥前，他的体重为160公斤。进入训练营后一个月他就瘦了40公斤。然而两个月后，一旦恢复进食，他立即反弹，体重也比减肥前重了。他觉得这3000块钱的学费都浪费了。

对于这种情况，健身专业人士表示：“减肥时减掉的基本上就是体脂率。但市面上80%的减肥营，由于缺乏指导，减掉的只是身体的水分和肌肉纤维。”专业的教练和追求宣传效果。” 。很多减肥训练营只追求数字。表面上体重减轻了，但实际上体脂率和内脏脂肪根本没有变化。这样很容易导致反弹。 ”

一位中档减肥营内部人士透露，他们的一个营每年可接待3000人左右，因体重反弹而进行二次购买的学员比例达到30%以上。

减肥训练营不仅能赚钱，还能杀人。

翠花事件的真相尚未揭晓，但我们总能在以往的类似事件中找到一些共性。

2021年，山东聊城三中开学第一节课时，当时年仅16岁的张一凡突然晕倒在教室里。学校立即将其送往医院抢救，但未能将张一凡从死亡边缘拉回来。

暑假期间，张艺凡报名参加了一家私立医院举办的减肥训练营，经历了41天的“地狱般的训练”。在配合警方进行死因调查时，张家人认为张艺凡的死亡与他参加的减肥训练营有关。

据张艺凡回国后的描述，为了完成减肥任务，这个训练营需要他们每天进行五六个小时的高强度训练。每天早餐的主食只是一个“非常非常小的”馒头。午餐的饭量只有一两左右。蔬菜的量与主食差不多。肉、蛋、奶基本上很少。

张艺凡的同学表示，营养跟不上高强度的训练，训练生们多次出现低血糖、胸闷气短的危险情况。但据导师介绍，这些都是“为了你好”、“正常现象”。

同样，参加封闭训练的第15天，张美慧起床洗漱后突然失去知觉。在送往医院的路上，她已没有生命体征。训练营以保护学员隐私为由，拒绝提供事发时的监控录像。负责“解决”此事的教练表示，训练营没有任何责任：“你的孩子死了，是她运气不好。”

出于人道主义精神，训练营愿意向家属提供5万元慰问金。 “但拿了钱之后，训练营就不能再追究法律责任了。”但猝死也不是没有原因的。面对训练营中不科学、极端的减肥方法，每一位训练生都可能成为下一个张艺凡、张美惠。

这些减肥训练营招收的学员年龄跨度很大，从十几岁到几十岁。不过，他们并没有按照年龄来分班。而是全部混在一起，训练强度非常激烈。

大多数训练营每天都会设置至少6小时的训练时间，即：上午2小时，中午2小时，下午2小时。对于患有高血压、糖尿病等慢性病的学生，没有针对每个人单独制定训练计划，风险较大。

稍微有一点运动知识的人都知道，每天进行6小时的高强度运动是多么变态。令人愤慨的是，这些危及生命的预警从未被训练营工作人员认真对待。相反，他们被视为工作中“认真负责”的体现。怕学生偷偷吃饭，辅导员会半夜检查学生的床铺，翻垃圾桶。

为了调动学生的积极性，导师们会分组制定周冠、月冠的考核制度，每天两次的称重结果会贴在墙上。未能达到数值要求的学生将被分配额外的培训。

为了消除水肿，教练会限制学生的饮水，并要求他们洗桑拿。原因无非是，学生减掉的体重是教练必须完成的一项硬性KPI。至于学生反映的脱水、心悸、不适、昏厥、骨折等症状，一般都被淡化为低血糖。

网络上，不少学生曝光的经历也让人毛骨悚然。一位小红书博主在回忆自己28天的封闭训练时，甚至用了“不把我们当人看”、“心痛”等词语。

萌萌还说，剧烈运动时她的心会痛，她感觉只要再多练习一秒钟，她就会突然死去。最近一次晨跑后，她的教练要求她空腹做一个小时的Tabata（高强度有氧运动，类似于立卧撑跳和开合跳）。结果，她感觉不舒服，摔倒了好几次，大腿上也多处擦伤。

当然，并不是每个练习生都是高度服从的。有些训练营可能会选择使用“暴力”来对付那些不遵守纪律的人。

2015年，14岁的肖健在湖北宜昌减肥训练营中，因全身多处软组织损伤引发挤压综合症，导致急性肾功能衰竭死亡。在证据面前，训练营承认有八名教练殴打小健，而冲突的原因很简单，就是小健抱怨徒步训练时太累了。

学生被交通绑架

目前，中国的减肥训练营还处于规模化营销、蓬勃发展的阶段。百度搜索关键词“减肥营”，可以找到超过680万条相关结果。首页上，减肥机构的广告占据了近10条信息。

截至2019年底，全国约有300家减肥营机构。

除了在百度关键词等传统搜索引擎首页投放广告外，国内一些减肥营品牌还成立MCN团队，运营抖音、快手等短视频APP，实现目标群体的高效引流。当健康成为一门生意，新鲜生活难免会被流量绑架。

比如，那些侥幸逃脱“死神”并练出名堂的学生，通常会被确立为拍抖音的典型人物，目的是再一轮“圈人”加入阵营，权重亏损业务可以在互联网上轻松裂变。翠花就是一个例子。

广东东莞某公司负责人表示，翠花2022年6月来到公司做网红，人气很高，直播间有七八千人。

2022年9月，翠花加入了这个训练营，号称注重营养膳食、科学休息等全封闭模式，她白天训练，晚上拍摄视频。鉴于翠花日益增加的“自有流量”，她最初参加的减肥训练营需要她付费才能减肥，但很快，后续的几个减肥训练营都不再要求她付费。

“拍减肥视频就相当于给训练营做宣传，训练营反而会给她发工资。”知情人透露，翠花回家休息时，教练给她回电话，让她多拍训练视频。广告。

减肥学员何洛也表示，在她参加的广州闪电减肥训练营中，很多教练与学员勾结，拍摄减肥成功案例的照片。 “有的学生甚至体重根本没减，还会帮教练拍视频，胡言乱语自己减了多少斤。”

《新民周刊》 记者浏览广州闪电训练营官方抖音账号时，发现不少场景重复出现。很多案例几年前就已经出现了，但仍然被当作新材料推来推去。

训练营宣扬的只是“他们想让你看到的东西”，但现实是，收获流量后往往悲剧发生，翠花的人生永远定格在21岁。

事实上，直播间的疯狂已经超出了理性。为了满足观众的好奇心，直播间里的花样层出不穷。有人直播吃生鸡蛋、喝芥末水洗脚，甚至有主播在直播过程中直接喝农药，引起网友的嘘声。这一举动让直播间的观众措手不及，之前闹腾的网友纷纷退出直播间。

上海纽约大学社会学助理教授苗佳分析，为了获得持续关注，一些主播只能依靠不断挑战生理和道德红线来刺激观众的神经。直播看似是一种便利和选择，但实际上也是一种约束甚至“控制”，尤其是当一些人没有足够的思想和认知时，就会被推着往前走。

不良直播的另一个副作用是导致公众跟风。在过度减肥已成为网络潮流之际，《翠花之死》或许是一个警示：只有选择舒适且能长期持续的减肥方法，才能保持健康的身体在追求苗条身材的同时。

广阔的空白市场

值得一提的是，由于减肥营的进入门槛较低，进入的玩家越来越多，导致恶性竞争，而买单的往往是学生。学生作为年轻的消费群体，基本上只能忍气吞声。 “毕竟在大山沟里维权确实很困难，周围都是山路和荒野，三公里之内都没有人，最好不要发生冲突。”

萌萌说：“我入营时被要求签署的合同上写着保证减重范围在10到30斤之间。即使我没有减掉销售承诺的那么多，也很难起诉。”他们的虚假广告。”何洛还表示：“其实学生是很脆弱的，我担心自己会遭到报复，所以要求退部分钱后就没有抱怨。”

徐乐教练直言，现在很多小型减肥营没有经营资质，缺乏真正的专业教练，没有健康的减脂理念。有的训练营甚至40人一个班只有一到两名教练。 “这直接导致服务质量参差不齐，负面新闻不断曝光，让整个行业举步维艰。”

《新民周刊》 记者发现，目前国内对于减肥训练营行业尚无明确的监管和监管。有些减肥训练营以健身俱乐部、健康管理机构等名义注册，但实际上并没有相关资质和证书。

在招聘软件上，减肥训练营并没有提到教练的招聘标准的资质要求。 HR问的最多的是工作经验和运动特长，顶多要求放弃一些身体条件。

在一个收费不菲的网红训练营里，一位自称从100公斤减到50公斤的网红教练兼创始人，在接受采访时，讲述了自己通过节食和疯狂运动减肥的经历。向学生传达“如果你不能控制你的体重，你如何控制你的生活”的生活体验。

但事实上，据正规减肥训练营负责人介绍，相比健身房，减肥训练营教练的要求更高。他说，公司现有教练员中有80%是在体育学院本科实习生培养出来的。业务能力、文化水平、沟通能力是一方面，“服务员态度”也是非常重要的培训内容。

那么，如果消费者通过社交平台获取广告内容，遇到上述情况，社交平台会如何监管呢？

河南玉龙律师事务所律师傅健表示，事实上，平台在处理类似内容时，已经采取了一定的警惕措施。例如，在小红书中，搜索“减肥训练营”时，会发现关键词“减肥训练营防雷”处于优先位置，而搜索内容时，会出现与“减肥训练营”相关的注释首先推荐“防雷保护”。

减肥训练营惨案的反复发生，向全社会发出了珍惜生命、科学减肥的预警。

对此，有志于减肥的人们一定要端正态度，远离野蛮减肥，回归正常生活，养成良好的生活习惯。相关监管部门也必须承担起把关人的责任，用常态化的监管，将那些“疯狂”的训练营收进体制的笼子里，共同守护减肥人群的健康。

那么，问题来了，身材是这个世界的唯一标准吗？当然不是，你不必有iPhone腿和A4腰，也不必标准身高和大长腿。这些标准和评价并不影响你成为一个闪亮、积极、可爱的人。 （文中人物均为化名）

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