panda 老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于《卡路里》洗脑神曲，揭秘十大减肥主食攻略和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享《卡路里》洗脑神曲，揭秘十大减肥主食攻略以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
《卡路里》前半段歌词一直在强调拿走火锅甜甜圈、拿走奶茶方便面，其意图就是不吃高热量食物，那减肥的朋友该吃什么呢？别急，下面我们就来盘点一下十大减肥主食！
1、藜麦
藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其品质与奶粉及肉类相当，富含多种氨基酸，其中有人体必需的全部9种必需氨基酸，比例适当且易于吸收，低脂，低热量，具有增强机体功能、修复体质、预防疾病、抗癌、减肥、辅助治疗等功效。
2、燕麦
燕麦是一种低糖、高营养的食品，它性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一。
3、玉米
玉米一直都被誉为长寿食品，它含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、纤维素等，是减肥者理想的食物之一。
4、红薯
红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素等，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高，维生素(胡萝卜素、维生素A、B、C、E)丰富，其淀粉也很容易被人体吸收。
5、土豆
土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1％的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的，每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。
6、山药
山药含有蛋白质、维生素、淀粉、钙磷等人体必需的营养素，热量低，饱腹感强，可以刺激和调节人体的免疫系统，有抗肿瘤、抗病毒、抗衰老的作用。
7、豌豆
豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能，此外豌豆还含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。
8、绿豆
绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多，有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值。
9、小米
小米的营养价值很高，含丰富的蛋白质、脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、解渴、滋阴、补脾肾和肠胃等功效。
10、糙米
糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。
以上十种食物热量低，很适合减肥的朋友食用，所以我们不妨伴随着神曲《卡路里》，一起走向健康的减肥之路吧！
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用户评论
哇，这款歌曲真的太 catchy 了！本来想试试那些减肥主食，结果被洗脑听了无数遍哈哈哈！感觉现在只要一有点口号就忍不住哼起来！
有7位网友表示赞同！
这首《卡路里》超洗脑啊！看了文章介绍的减肥主食，也想去试试。可是我更关心的是哪个主食最适合控制热量摄入？能不能详细一点说说什么呢？
有8位网友表示赞同！
哈哈，这个词真的很符合现在流行的“减压”概念，把卡路里和少女组合在一起真是太新颖了！歌曲的确洗脑，而且推荐的减肥主食清单很有用。
有10位网友表示赞同！
减肥总是那么不容易，好希望这首歌能给我更多的动力去坚持健康饮食啊！不过文章上那些减肥主食我其实都不太认识，感觉很特别？
有6位网友表示赞同！
火箭少女的声音还是挺可爱的，歌曲也好听！但减肥这件事还是要慢慢来，总不能只靠一首洗脑歌就瘦下来吧？哈哈，还是要认真看待这些减肥主食的研究和建议。
有20位网友表示赞同！
这首《卡路里》是最近听了最洗脑的歌了！真的太能引起我的共鸣啊！我每天都在想着要吃健康的食物减脂，看了这篇博文我又有了很多灵感！哈哈！
有16位网友表示赞同！
其实我觉得减肥主食这个问题应该要因人而异吧？体质不一样吸收率也不同，这篇文章的推荐对所有人适用吗？
有20位网友表示赞同！
歌曲好听不错啊，但减肥这件事真不容易，还是要多注意身体健康才是最重要的。这些主食我都没有试过哈哈！
有11位网友表示赞同！
《卡路里》洗脑又有趣，火箭少女都瘦得真好身材，看了这篇博文我也想去试试那些减肥主食呀！希望能找到适合自己的方法。
有19位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点太美化了减重的主食吧？总觉得有些减肥信息不太可靠，还是先问问医生比较好！
有18位网友表示赞同！
我本身很喜欢火箭少女的声音，而且这首《卡路里》确实很洗脑啊！看了文章介绍的十种主食，感觉很有很多新奇的食物可以尝试～
有13位网友表示赞同！
虽然这首歌比较洗脑，但我更想了解的是那些减肥主食对身体有哪些具体的帮助？是不是真的有瘦身效果呢？希望作者能再详细解释下。
有5位网友表示赞同！
火箭少女的歌曲越来越耳熟能详了，这部《卡路里》我也被洗脑了好几次！看了文章后，我对这些主食也有兴趣，说不定可以尝试一下吧～
有6位网友表示赞同！
感觉这篇文章有点宣传过度了吧？减肥主食真的那么简单吗？还是说要注意一些专业的建议。
有6位网友表示赞同！
火箭少女的《卡路里》我可是放进我的每日歌曲循环了！不过这种主题歌是不是太过于轻松，对减肥这件事不太负责呢？
有13位网友表示赞同！
看了你的博文后，我对那些减肥主食有了新的了解，感觉很有帮助！希望可以坚持健康的生活方式。
有16位网友表示赞同！
《卡路里》洗脑又积极，我很喜欢这首歌的精神！看了文章上的减肥主食清单也让我更想要尝试一些新的食物了！
有9位网友表示赞同！
总觉得火箭少女的歌曲越来越像是在卖东西一样？虽然歌曲很好听，但我觉得还是要自己找到适合自己的减重方法。
有7位网友表示赞同！