晚上吃枸杞7天暴瘦38斤

晚上吃枸杞可以减肥吗？

对于晚上吃枸杞到底能不能减肥的问题，有的朋友认为不可能，也有的朋友说吃枸杞确实可以减肥。其实枸杞并没有减肥功效，但是枸杞可以有效抵抗衰老，提高皮肤对营养物质的吸收。能力是美容养颜的佳品。

另外，晚上吃枸杞还可以改善睡眠质量，可以缓解睡眠质量差、入睡困难等睡眠问题。下面我们就来看看枸杞的吃法吧。

枸杞怎么吃

大枣枸杞花生粥

材料：花生20克，红枣10克，枸杞3克，粳米适量。

做法：1.将大米淘洗干净，加入适量水入锅中煮；

2.将米煮约15分钟，加入花生、大枣、枸杞；

3、待米煮开开花后即可食用；

大枣枸杞莲子汤

材料：去核大枣15~20颗，鲜莲子20颗，枸杞适量。

做法：1.将所有材料用清水浸泡，洗净；

材料：枸杞20克，大枣80克，红豆100克，冰糖30克，水适量。

做法：1、红豆洗净，用水浸泡24小时；大枣、枸杞用水冲洗干净备用；

2、将以上材料放入汤锅中，并加入足够的水；

4.继续煮约50分钟。如果你用的是炖锅，这一步直接放入保温桶里；

大枣枸杞柠檬泡水

做法：1、柠檬切片，枸杞、大枣分别用水冲洗干净；

2、将三种材料放入茶壶中，然后倒入温水（注意不要用太热的开水，否则会破坏柠檬中的维生素C）；

3. 盖上杯子，煮15分钟即可饮用。