panda 为什么高尿酸血症会伤害肾脏？
1.尿酸性肾病
正常情况下，体内的尿酸经肾小球过滤后随尿液排出体外。但患有高尿酸血症会使肾脏转运尿酸的量增多，尿液中尿酸浓度升高，影响尿酸的正常排泄。不及时排出体外的尿酸与钠离子形成晶体沉积在肾脏中，从而诱发炎症和肾功能不全，导致尿酸或痛风性肾病。
由于肾脏疾病，肾功能受到影响，排泄尿酸的能力减弱，从而进入恶性循环。
2.尿酸性肾结石
尿酸盐在肾脏沉积是导致尿酸性肾结石的主要因素。肾结石出现后几乎没有任何症状。然而，当结石沉积在肾脏和泌尿系统时，就会形成泌尿系统结石，包括肾结石和肾小管结石，以及尿道结石、膀胱结石和肾盂结石。一旦结石堵塞尿路，就会引起剧烈疼痛，损害尿路。
高尿酸血症患者如何保护肾脏？
1、选择低嘌呤食物
尿酸是嘌呤的代谢产物。如果想控制尿酸水平，应远离高嘌呤食物，如动物内脏、各种肉汤、贝类等。此外，酒精代谢过程中血乳酸浓度也会升高。乳酸可以影响尿酸通过肾脏的排泄，从而升高血尿酸水平。酒精还会加速嘌呤的代谢，因此应完全避免饮酒。黄酒、白酒、啤酒、葡萄酒不能喝。
此外，果糖可转化为合成嘌呤的代谢物，促进尿酸的产生，增加胰岛素抵抗，使血尿酸水平升高。因此，应远离高果糖食物，如各种饮料和糕点。
2.保持适度运动
高尿酸血症患者每周应进行150分钟左右的中等强度的有氧运动。可以选择骑自行车、慢跑、快走、体操等，不仅促进热量消耗，还能降低尿酸水平。但不宜进行剧烈运动，尤其是踢足球、打篮球、跑马拉松等会大量出汗的运动。
3、保持规律的生活
合理安排一日三餐，不要暴饮暴食，每餐只吃70%饱；注意劳逸结合，少熬夜，保证充足的睡眠。培养更多的爱好，比如读书、看报、养花、钓鱼。听音乐可以缓解不良情绪。
温馨提示
高尿酸血症患者应多喝水，促进尿酸排泄，保护肾脏健康。最好选择白开水、矿泉水或淡茶，不能用任何饮料代替。同时应减少动物蛋白摄入，尤其是红肉和动物内脏。保持适度运动，使体重保持在正常范围内；多吃新鲜蔬菜和低糖水果，远离高糖饮料和食物，特别是高果糖玉米糖浆。
日常生活中服用解热镇痛药、消炎药或抗生素时，一定要严格遵医嘱，根据自己的肾功能选择合适的降尿酸药物。
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用户评论
我一直觉得尿酸太高好像没什么感觉啊，哪知道这玩意儿会导致肾损伤！我得赶紧查查自己高不高了。
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这篇文章讲得太对了，我觉得很多人都忽视了高尿酸血症的危害，总是把注意力集中在三高上。其实我们日常生活中要多关注自己身体各个方面的指标才是最重要的。
有12位网友表示赞同！
我也是最近才知道高尿酸血症也是个“潜在杀手”，原来我之前那些痛风发作啊，都是这个原因造成的。那以后要注意控制饮食了，少吃一些海鲜和肉类吧，虽然舍不得！
有9位网友表示赞同！
看了这篇文章感觉自己压力大了好多，总觉得三高已经够可怕的了，现在还要提防“第四高”，是不是要活得越来越小心翼翼呢？
有13位网友表示赞同！
我之前就听医生说过高尿酸会伤肾，但是没太放心上，以为只要痛风控制住了就好。没想到它还能这样危害身体啊！看来以后真的要重视起来。
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这篇文章挺好的，介绍得很清晰，让我对高尿酸血症和它的危害有了更深刻的认识。我打算赶紧去医院检测一下自己尿酸水平吧!
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我觉得除了控制饮食之外，运动也非常重要！坚持跑步、游泳什么的可以有效降低肾脏负担，也有助于调理体内各项指标。
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高尿酸血症确实存在着威胁，但其实有很多方式可以预防和缓解它。 每天多喝水，多吃一些蔬菜水果，定期进行身体检查这些都是我们能做的事情!
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我有个朋友以前肾结石就因为高尿酸血症导致的，当时真的很难受。现在他一直在医院治疗，简直是雪上加霜！
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说实话，看了这篇文章让我有点焦虑了。现在好多疾病都跟饮食和生活习惯有关啊，以后要更重视起自己的健康了!
有9位网友表示赞同！
这个“第四高”确实让人心惊肉跳，看来平时还是要多关注身体状况，定期去医院检查一下各项指标，不能掉以轻心哦！
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我觉得每个人都要把“高尿酸血症”放在心中，因为它并不仅仅是痛风的问题，还会影响到肾脏健康。
有7位网友表示赞同！
我父亲以前就是因为高尿酸血症导致肾衰竭的，最后只能依靠透析维持生命的。这真的是比我们想象中可怕多了！
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看来以后要减少吃肉和海鲜吧，平时多吃些蔬菜水果也更有益健康。希望自己能早日控制住“第四高”!
有14位网友表示赞同！
我之前一直以为三级高才是最主要的问题，没想到还有个隐藏的杀手，这可得引起重视了！
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这种慢性的疾病让人防不胜防，所以应该重视预防工作，定期体检，控制好身体指标。
有18位网友表示赞同！
看了这篇文章后我更加意识到健康的重要性！我们不能把自己的生命交付给疾病风险，要从现在做起，关注自己！
有16位网友表示赞同！
高尿酸血症的危害确实不小，提醒大家要重视它，多了解相关知识，保持良好的生活习惯
有7位网友表示赞同！