莲子百合银耳汤的功效（莲子百合银耳汤——滋润肺腑的天然滋补品）-樱桃整容网

莲子百合银耳汤——滋润肺腑的天然滋补品

导语：秋冬季节，是进补的时节。今天给各人举荐一款滋润肺腑的天然滋补品——莲子百合银耳汤。那款汤品由莲子、百合、银耳等食材构成，不但口感鲜美，还有很好的滋补效果。让我们一路来领会一下莲子百合银耳汤的营养价值和食用办法吧。

莲子百合银耳汤——滋润肺腑的天然滋补品

1. 莲子：莲子是一种具有很高药用价值的生果，具有滋阴养胃、清热润肺的效果。莲子中的矿物量和维生素对皮肤、眼睛、头发等部位有很好的保健做用。

2. 百合：百合是一种富含营养的药食兼用的动物，具有滋阴润肺、清心安神的效果。常食用百合有益于肺、肝脏等器官的安康。

3. 银耳：银耳是一种具有滋润肌肤、滋阴补肾的药食兼用的食材。银耳中的胶原卵白对皮肤有很好的保湿做用，合适枯燥的季节食用。

4. 冰糖：冰糖是莲子百合银耳汤中的辅料，具有调味、增加汤品甜度的做用。

1. 将莲子、百合、银耳分别用清水浸泡30分钟，泡发备用。

2. 将泡发后的莲子、百合、银耳放入炖锅中，参与适量清水，大火煮开后转小火垂垂炖煮至熟透。

3. 参与适量冰糖，继续煮至冰糖熔解，即可享用。

1. 滋润肺腑：莲子百合银耳汤次要由滋润肺腑的食材构成，能够有效滋润肺腑，缓解因枯燥气候带来的不适。

2. 弥补营养：莲子、百合、银耳等食材都富含卵白量、维生素和矿物量等营养物量，可认为身体供给所需的营养。

3. 滋润肌肤：莲子百合银耳汤含有丰硕的胶原卵白，能够增加皮肤弹性和滋润度，合适枯燥的季节食用。

4. 滋阴补肾：银耳中含有丰硕的胶原卵白和多种维生素，能够滋阴补肾，对女性身体安康有益。