binge 喝牛奶实的能变白吗？
喝牛奶实的能变白吗？那是一个备受争议的问题。有些人认为，牛奶中的卵白量和钙能够使肌肤变得愈加白净；而有些人则暗示，喝牛奶其实不能使肌肤变白，反而会让肌肤变得愈加暗沉。那么，底细事实是什么呢？
起首，让我们来看看喝牛奶对肌肤的影响。牛奶中的卵白量和钙能够为肌肤供给需要的水分和营养，使肌肤变得愈加娇嫩和光滑。此外，牛奶中的维生素A、D和E也能够辅佐肌肤抵御紫外线的危险，使肌肤愈加安康。因而，从那个角度来看，喝牛奶确实对肌肤有益处。
然而，有些人认为喝牛奶其实不能使肌肤变白。那主假如因为，牛奶中的色素其实不会被肌肤吸收，而是会被排出体外。此外，牛奶中的卵白量和钙也其实不能使肌肤变得愈加白净，相反，它们可能会使肌肤变得愈加暗沉。因而，从那个角度来看，喝牛奶其实不能使肌肤变白。
那么，喝牛奶对肌肤到底有什么影响呢？谜底是，牛奶确实对肌肤有益处，但是其实不能使肌肤变白。那么，我们应该怎么喝牛奶呢？
起首，我们应该选择低脂牛奶。因为高脂肪的牛奶会使肌肤变得愈加暗沉，而低脂肪的牛奶则能够使肌肤变得愈加白净。
其次，我们应该留意喝牛奶的频次。过度饮用牛奶会使肌肤变得愈加暗沉，因而，我们应该适量饮用。
最后，我们应该留意喝牛奶的时间。一般来说，晚上睡前不宜饮用牛奶，因为牛奶中的钙会影响睡眠量量。而早上和中午则是喝牛奶的时间。
综上所述，喝牛奶确实对肌肤有益处，但是其实不能使肌肤变白。因而，我们应该适量饮用牛奶，选择低脂牛奶，留意喝牛奶的时间，以使肌肤变得愈加安康。
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用户评论
我小时候总听老人说喝牛奶能让人皮肤白皙，现在回想起来好像小时候确实挺喜欢喝牛奶的，感觉肤色比同龄人白一点？哈哈
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这个问题我觉得应该咨询医生或者护肤师，毕竟我的皮肤问题还是去看专业医生的比较靠谱。
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我吃过很多补钙的食品还有晒太阳，但我总觉得我的皮肤不是特别白。喝牛奶这个说法我以前也听过，感觉还好吧，没太明显的效果
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我觉得光喝牛奶是无法改变肤色的，要变白必须从日常护肤和生活习惯入手，像擦防晒霜、吃水果蔬菜等等这些才是真的有用！
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我也很想知道喝牛奶真的能让人变白吗？我现在每天都会喝一杯热牛奶睡觉前，希望真的可以让我皮肤变得更白皙一些，现在我的皮肤偏黄一些
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说实话我感觉喝牛奶对肤色影响还是挺有限的。关键还是看遗传基因，有的天生皮肤就白.
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小时候我听过这种说法，到现在我一直以为喝喝牛奶就能变白，看来这个方法不太靠谱啊！不过我还是喜欢喝牛奶的味道呀
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我相信吃东西确实会对身体产生影响，但改变肤色的效果应该很微乎其微吧？与其盲目相信饮料或食物的功效，不如注重全面的日常护理
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我记得小时候医生说过，补钙很重要，并提到了喝牛奶可以为骨骼提供充足的钙质。不过他并没有说喝牛奶会让人变白啊!
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我觉得这种说法可能是流传了很久的偏方或者谣言吧？现代医学已经有很多科学依据证明这些说法是不靠谱的
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如果真的想变白的话，还是应该从日常护肤方面着手，选择合适的护肤品、做好防晒和美白护理工作
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喝牛奶确实对身体健康有好处，富含蛋白质和钙质，有助于骨骼发育和免疫力增强。但它并不是一个能够有效改善肤色的方法。要保持白皙肌肤需要多方面的努力，比如均衡饮食、适量运动、良好的睡眠习惯和科学的护肤方式
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我感觉喝牛奶最大的好处就是可以补钙，对于小孩来说非常重要！至于说变白这个说法不太可靠，还是得多关注日常饮食和护理
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我一直觉得皮肤颜色是由很多因素决定的，比如遗传、生活习惯、环境等等。喝牛奶的效果可能微乎其微吧？
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我觉得喝牛奶确实能让我的胃舒服一些，而且补钙效果不错。不过它真的能让我变白吗？我想不太容易啊，毕竟皮肤颜色的变化还是比较复杂的
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听过很多关于变白的“秘方”，有些甚至说只是靠改变饮食就可以达到目的，现在看来只能说是谬误。其实想要变白，还需要做好全面的保养工作，才能真正起到效果。
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个人经验是喝牛奶对肤色变化影响不大，我平时也很喜欢吃水果蔬菜补充维生素C，我觉得这对于美白还是比较有效的。
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如果说喝牛奶能让人变白的话，那每天都要喝很多啊！我还是好好关注全面的健康，让身体更健康更有活力才是我的目标
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