【郑多燕 高清 下载】郑多燕健身秘籍：高清视频教程，轻松掌握！

郑多燕健身秘籍：高清教程，轻松掌握！

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本教程共分为四个部门，分别介绍了郑多燕健身秘籍中各个动做的操练办法和技巧。第一部门次要搜罗下肢动做，搜罗深蹲、开合跳等；第二部门次要介绍核心动做，如仰卧起坐、俄罗斯转体等；第三部门次要涉及上肢动做，如俯卧撑、引体向上等；第四部门次要介绍健身后的拉伸操练，能够辅佐您更好地放松身体，造行肌肉拉伤。

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