女人的三种天然食材养颜羹

换季时间，你的皮肤是不是敏感、干燥、缺水、毛孔粗大......

几百上千的护肤品不停往脸上堆，但保养不仅仅是外敷，更重要的是内里调养

像桃胶、皂角米、雪燕这些物美价廉的美颜食材，就最适合经常吃！

尤其是三者合一一起煮，能发挥出1+1+1＞3的作用，每天一碗，期待肌肤从内而外的改善~

“要想皮肤好，桃胶离不了”

春云暖雨桃胶香，调兰抹麝试新妆。桃胶，有个悲伤而诗意的名字——桃花泪，采自桃树，是从桃树上分泌出的胶状物。

《本草纲目》中记载：桃胶，可和血益气，治下痢，止痛”。

民间也流传着一句俗话：“要想皮肤好，桃胶离不了。”

那么桃胶的好到底有没有科学依据呢？据专家研究，发现桃胶的主要成分是胶原蛋白、半乳糖、鼠李糖、氨基酸等组成，具有清热止渴，缓解压力，养颜抗衰老，润肠道等好处。

经过烹煮后胶质更浓稠，富含人体所需15种氨基酸，女人常吃还能使皮肤变得有弹性，气色红润有光泽。

很多地方都有出产桃胶，湖北原生态桃胶，尤为出名。

生长在湖北武汉的生态桃林里，不施化肥、农药，每年三月桃花盛开，六七八月人工采摘、洗去杂质、晾晒，费时费力。

它的主要成分是植物胶原，利于被人体吸收，有补水嫩肤、润燥润肺的效果，非常适合女性朋友吃。

炖煮后的桃胶口感饱满，咬一口Q弹软滑，像很软很软的果冻。尝一勺汤汁，五脏六腑都润了起来。

而且桃胶的热量很低，经常吃也不担心会长胖~

天然、可以吃的玻尿酸——雪燕

很多人都知道玻尿酸可以保持肌肤年轻细嫩。

但美容院一针玻尿酸，动辄上千元，也是舍不得用。

自然界，正好有一种天然、可以吃的玻尿酸——雪燕。

相比燕窝，雪燕你可能听说得比较少。其实呀，印度食用它已经有1000多年了，还是献给皇宫贵族的御用补品。

雪燕不是树皮层分泌，而是雪燕树的木髓分泌，就如同人体血液和骨髓的区别。

木髓分泌精华产量稀少，它的营养也绝非其他能比的。

因分布稀少，更甚有在一些地区被列为珍稀保护植物！

一碗雪燕=10张玻尿酸面膜！

每天一碗雪燕，相当于每天给全身做了一个补水SPA，由内而外的给你补足水分！

泡发后的雪燕，晶莹剔透与燕窝很像，还可以拉丝，所以取名叫雪燕，也被称为“植物燕窝”。

雪燕富含D-葡萄糖醛酸，就是大家熟悉的玻尿酸，也叫透明质酸，是公认的补水神器。可以改善肌肤干燥，让皮肤水水嫩嫩。

雪燕里含有的L-阿拉伯糖还是是美国医疗协会公认的“抗肥胖的非处方药”，能抑制身体脂肪堆积。还有D-木糖，能调理肠胃，帮你清理掉肠道内的垃圾宿便。

所以，稍微科学分析一下，雪燕都值得你每天吃一碗，让皮肤更水润一点，让老化来的更晚一点！

营养佳品单荚皂角米

单荚皂角米又称雪莲子，曾是进贡给皇室贵族的美味佳品。

它含有丰富的胶原蛋白，低脂肪，胶质半透明，口感香糯润滑。和桃胶、雪燕一起做成甜品汤，不仅养颜护肤，还能调和脏腑，清肝明目，老少皆宜。

摘取皂角米豆荚不易，需爬树，自然晾晒后，还需人手破开豆荚，一粒一粒剥皮取籽。

皂角米煮后口感更软润，汤汁更粘稠，胶原蛋白也更高。

常吃皂角米可以促进肠胃蠕动，排除肠胃堆积的有毒物质，增强消化功能，便便通畅，还能活血化瘀~