30岁以上的女人注意了，六月多喝这3款“美容汤”

三十多岁的女人多喝汤滋补，主要是因为这个年龄段的女性身体逐渐进入成熟稳定期，但也开始面临一些生理和心理上的变化。

汤具有温补的作用，能够帮助女性驱寒暖身，缓解因年龄增长而带来的体质下降问题。还能够缓解因年龄增长而带来的各种不适症状。所以，不妨在日常饮食中多加一些汤品，享受滋补的美味吧！

下面我为你推荐3款经典的养颜美容汤，非常好喝又营养，快转发给您的家人朋友吧~

一、 红枣苹果美容汤

食材：红枣10颗、苹果1个、鸡蛋1个、酒酿（醪糟）适量

做法：

1、红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核；苹果洗净切成小丁。

2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟。

3、将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花。

4、待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可。

这款汤品具有补气养阴、清火除烦、养胃等功效，适合各种肤质的女性饮用。

二、 红枣乌鸡汤

食材：乌鸡、红枣4个(带核囫囵枣）、枸杞10粒左右、姜片、小葱、盐

做法：

1、红枣、枸杞洗净备用；乌鸡洗净斩块，焯水去腥。

2、将乌鸡块、红枣、枸杞、姜片一起放入砂锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，慢炖1小时至鸡肉熟烂。

4、加盐调味即可。

这款汤品能够补血养颜、益气滋阴，对于月经不调、皮肤粗糙的女性特别有效。

三、虫草煲水鸭汤

食材：虫草5克、水鸭半只、姜片3片、盐适量

做法：

1、虫草提前用温水浸泡30分钟；水鸭洗净斩块，焯水去腥。

2、将虫草、水鸭块、姜片一起放入砂锅中，加入适量清水。

3、大火烧开后转小火，慢炖2小时至鸭肉熟烂。

4、加盐调味即可。

这款汤品具有补肺益肾、止血化痰的功效，适合肺热、咳嗽多痰的女性饮用。不过要注意哦，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用。

以上就是我为你推荐的几款美容养颜的汤品啦！记得要根据自己的肤质和身体状况选择合适的汤品哦！同时，保持良好的作息和饮食习惯也是美容养颜的关键呢！