三十多岁的女人多喝汤滋补,主要是因为这个年龄段的女性身体逐渐进入成熟稳定期,但也开始面临一些生理和心理上的变化。
汤具有温补的作用,能够帮助女性驱寒暖身,缓解因年龄增长而带来的体质下降问题。还能够缓解因年龄增长而带来的各种不适症状。所以,不妨在日常饮食中多加一些汤品,享受滋补的美味吧!
下面我为你推荐3款经典的养颜美容汤,非常好喝又营养,快转发给您的家人朋友吧~
一、 红枣苹果美容汤
食材:红枣10颗、苹果1个、鸡蛋1个、酒酿(醪糟)适量
做法:
1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核;苹果洗净切成小丁。
2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟。
3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花。
4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。
这款汤品具有补气养阴、清火除烦、养胃等功效,适合各种肤质的女性饮用。
二、 红枣乌鸡汤
食材:乌鸡、红枣4个(带核囫囵枣)、枸杞10粒左右、姜片、小葱、盐
做法:
1、红枣、枸杞洗净备用;乌鸡洗净斩块,焯水去腥。
2、将乌鸡块、红枣、枸杞、姜片一起放入砂锅中,加入适量清水。
3、大火烧开后转小火,慢炖1小时至鸡肉熟烂。
4、加盐调味即可。
这款汤品能够补血养颜、益气滋阴,对于月经不调、皮肤粗糙的女性特别有效。
三、虫草煲水鸭汤
食材:虫草5克、水鸭半只、姜片3片、盐适量
做法:
1、虫草提前用温水浸泡30分钟;水鸭洗净斩块,焯水去腥。
2、将虫草、水鸭块、姜片一起放入砂锅中,加入适量清水。
3、大火烧开后转小火,慢炖2小时至鸭肉熟烂。
4、加盐调味即可。
这款汤品具有补肺益肾、止血化痰的功效,适合肺热、咳嗽多痰的女性饮用。不过要注意哦,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用。
以上就是我为你推荐的几款美容养颜的汤品啦!记得要根据自己的肤质和身体状况选择合适的汤品哦!同时,保持良好的作息和饮食习惯也是美容养颜的关键呢!