panda 出门有二怕，一怕胖，二怕斑！长斑实在太忧伤了，尤其是天气热的时候！什么防晒霜啊，淡斑精华啊，墨镜、太阳伞也用上，斑还是照长不误……
不过也怪不得太阳，日光只是个诱因。美容问题说到底都是身体问题，三分外养七分内调啊。
中医认为，经脉不通，导致瘀血内停，阻滞不畅，心血不能到达皮肤颜面、营养肌肤，而皮肤中的代谢垃圾、有害物和黑色素就不能随着人体的正常新陈代谢排出去，这也就是中医所说的脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，祛斑必化瘀。
最易长斑的5类人
1、燥：怒火攻脸，肝郁火旺、容易生气的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。
2、体内寒气重，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络，尤其是肝经，脸上还是有一片斑。
3、坐：久坐之人，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易痛经、月经有血块。
4、劳：熬夜伤肝伤肾，容易长斑。晚上11点到1点，胆经旺，1点至3点，肝经旺，肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必定变丑。
5、孕：如果准妈妈和新手妈妈们没有照顾好自己，造成气血不足，会加速长斑。
遇热则行，艾灸化瘀是天生有色斑的患者大多有血瘀，光用外用产品治标不治本。艾叶性纯阳，能够驱散寒气，再加上燃烧产生的热力，既能发挥艾叶的纯阳之性，又有着温通经络，活血化瘀的作用。通过刺激我们身体里自带化瘀的穴位，作用不逊于吃当归、益母草、田七。
而且艾灸能温阳补虚，补中益气，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
辩证祛斑，效果更佳
肝斑（黄褐斑）：
肝斑呈灰褐色，大小不一，边缘不整齐，呈蝴蝶状地图状，对称分布在脸面。伴有烦躁易怒，胸口涨满，月经不调，两乳胀痛，舌质暗等症状。需要疏肝解郁、释放心情、活血消斑。
艾灸穴位：肝俞、太冲、行间、阳陵泉。
脾斑：
呈黄褐色半片，对称分布在鼻翼、前额、口周，边界不清，边缘向中心逐渐加深，腹部涨满，乏力，经血后期淡而稀，舌质淡，脉迟弱。重点是健脾益气，活血消斑。
艾灸穴位：脾俞、足三里、公孙、血海
肾阳虚色斑：
呈灰黑色的斑片，大小不一，形状不规则，边界清晰，以鼻为中心对称分布，伴有腰膝酸软乏力，形寒肢冷，小便清长，舌质淡，舌苔发白，脉迟细弱。
艾灸穴位：命门、关元、神阙、足三里
肾阴虚色斑：
黑褐色斑片，伴有五心烦躁头晕耳鸣、盗汗、舌质红、脉速快。
艾灸穴位
祛雀斑：在治疗女性雀斑的问题上，主要原则就是活血、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！而治血穴位中，血海穴至关重要。
如果你实在分辨不出你长的是哪种斑，那就灸这些穴位吧。
血海穴，是生血和活血化淤的要穴，每天坚持艾灸两侧血海或按摩，可以起到活血生血的作用，改善血虚引起的色斑。
太冲穴，肝经原穴，调控着肝经的总体气血。肝气淤滞时按压会痛，爱生气的女生每天按揉5分钟。两周后就能看到色斑变淡呢。
三阴交，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，调治熬夜引起的内分泌紊乱，色斑加重。
掐骨缝，手背是预防衰老和长斑的部位。先把长指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨缝」。指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背上都有骨缝可以掐到。没事儿就掐一掐，如同做了个深度美容。
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用户评论
哎我这脸上总是莫名其妙地长着一些斑点，好烦躁啊！不知道是不是护肤做得不到位呢，看来得试试艾灸这种方法了，据说挺有效的。希望不要让我失望！
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我也有脸上有不少斑点，感觉越来越大了，现在开始注重防晒和美白，再加上日常一些小按摩手法，效果还不错，也尝试过用绿茶包敷痘印的效果一般般吧。
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长斑好头疼啊！最近看到这篇文章才知道艾灸这种方法，以前一直没了解，感觉很有意思，准备先去咨询一下医生，看看自己适合哪种方式治疗。
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我妈脸上长了很多斑点，她总是自己熬夜上网玩手机，皮肤状态越来越差，提醒她在网上说多休息早睡才是王道。
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脸上的斑点真的要好好重视！我朋友试过很多产品都无效果，最后还是中医的艾灸方法解决的，效果还挺显著的，这个标题挺吸引人的呢。
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这篇文章讲道理很有意思，感觉非常实用。我也经常熬夜，所以皮肤暗沉，还长了一些斑点。或许应该试试艾灸了，看看能不能改善一下，毕竟中医是良性的养护方式。
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我以前也长过斑点，医生说主要是遗传基因问题引起的，用化学生产的药膏涂抹，最后彻底消失了！
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看到这标题有点好奇，艾灸祛斑吗？这种方法我没听过，希望不是假的。不过我觉得任何治疗法都要根据自身情况，去正规医院咨询医生意见才是最好的方式。
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脸上的斑点确实困扰着很多人的生活，特别是女性朋友们，看到这篇文章让我更加意识到这个问题的严重性，应该多加注意防晒和护肤
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我听说艾灸是比较安全的治疗方法，而且能达到深层皮肤组织，或许对治疗斑点有一些效果。可是还是需要找专业医生进行治疗，避免出现副作用。
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这篇文章太直说了！现在很多产品宣称祛斑，结果效果都不好，还得浪费钱！不如试一下艾灸这种更传统的方法
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我朋友坚持每天使用中药调理身体后，脸上黑斑慢慢消失了。中医真的很神奇，看来保养肌肤还是要注意自身调节。
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这篇文章很有价值的信息，提醒了我们注意日常护肤和防晒的重要性，也介绍了艾灸这种传统方法可以帮助改善皮肤问题，值得我去学习更多关于中医养护方面的知识。
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脸上长斑是各种原因造成的，可能是遗传、压力、生活习惯等等。艾灸只是其中一种治疗方法，不一定适合所有人，建议大家根据自身情况选择合适的治疗方案，不要盲目尝试。
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我的祖母一直很注重中医养护，比如定期服用一些中草药调理身体，而且也经常用艾灸的方法调养身体。她皮肤保养得很好，直到老了也没什么明显的黑斑！
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感觉这种标题就很有吸引力！女人朋友们在面对长斑问题的时候应该多关注和了解一些不同治疗方法，包括更传统的中医方法，这样才能更好地解决皮肤问题。
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我之前在网上搜索到不少关于艾灸祛斑的文章介绍，很多人都是说效果不错的。不过每次在咨询医生，他都会强调要根据实际情况选择合适的治疗方案，不能盲目听信网络消息。
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这篇文章内容很详细，对艾灸的疗效和使用方法都做了比较清晰的说明。我觉得对于女生来说，了解这些知识非常重要，不仅能帮助我们更好地维护皮肤健康，还能让我们更独立掌握健康管理技能
有6位网友表示赞同！