panda 大家好，夏季养生：祛痰湿推荐“三茶”饮用方法相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于夏季养生：祛痰湿推荐“三茶”饮用方法和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
痰湿体质的人有三个特点：一是“光彩照人”，脑门总是油光发亮;二是“膀大腰圆”，肩膀宽厚，腰腹松垮肥满;三是身体沉重，同时伴随气虚表现，容易疲倦、气短和出汗。痰湿形成与“吃”(多食肥甘厚味易生痰湿)、“懒”(久坐不动导致脾气虚弱)、“气”(肝火旺盛抑制脾胃运化功能)有关。中医认为，“痰湿为百病之源”，夏季是祛痰祛湿的最好时节，给大家推荐三款物美价廉的代茶饮。
山楂陈皮荷叶茶。取山楂9克、陈皮9克、荷叶6克，开水冲泡代茶饮，每日适量频服。适用于体肥健壮、多食肥甘厚味、大便秘结的人群。注意此茶不宜空腹饮用。
黄芪白术薏仁茶。取黄芪、白术、薏仁各9克，开水冲泡代茶饮，每日适量频服。适用于久坐不动、易感疲倦、水肿、腹部肥满松软的人群。
决明茯苓泽泻茶。取决明子、茯苓、泽泻各6克，开水冲泡代茶饮，每日适量频服。适用于肝失疏泄、脾胃运化水湿功能受阻而肥胖的人。▲
用户评论
夏天就是容易上火，感觉每次天气一热就嗓子不舒服，想试试这三款茶祛痰去湿吧！我平时就很喜欢喝茶，希望能管用
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我一直觉得夏天最难忍受的就是湿气重带来的沉闷感。这篇内容里提到的“三茶”听起来挺不错的，很有想法，等周末去超市看看能不能找到买到
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我以前就喜欢喝这些清热解暑的茶叶了！这篇文章提醒了我，夏天确实要格外注意养生防湿气。
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夏季的确容易受湿气的影响，身体就会感到疲惫不堪。 不过感觉文章写的挺笼统的，没有具体阐述那三款“三茶”是什么呀？ 有没有推荐一些牌子或者具体名字?
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这篇文章说的对！夏天真的要注意祛脾利湿。我妈一直说喝菊花茶有清热解暑的效果，我也经常在夏天喝点清热的茶，感觉还真能缓解困扰。
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夏天最怕的就是潮湿闷热的环境了，这篇总结的养生方法很有道理啊！ 这三款茶倒是第一次听说，有机会一定要试试看!
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我个人觉得夏天最重要就是保持身体清爽，文章里建议喝茶确实很不错。但我觉得除了喝茶外，还要注意适当运动，加强新陈代谢才能真正祛除湿气哦！
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总感觉现在的夏季比以前热得多，湿气重一点好像也会让人更容易感冒。 希望这三种“三茶”真的管用啊！我现在就想去试一下了!
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喝茶去湿气固然好，但我更觉得夏天一定要清淡饮食，少吃一些辛辣油腻的食物，保持良好的生活作息，才能强身健体度过高温酷暑.
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看了这篇文章，我的感觉就是夏季养生确实很关键，而且要从多方面着手。不仅要喝“三茶”，还要注意保暖防晒、勤换衣物等等，这样才能够有效预防疾病的发生。
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我觉得夏天保持心情愉悦也很重要，压力越大，就越容易犯病。 文章提醒我们夏季养生很重要，也要注重心理健康调节
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这篇文章说的真不错！ 我一直都喜欢喝茶，现在才知道原来还能用来祛湿气呢。 虽然这三款“三茶”名称有点模糊，但我已经开始寻找这些茶叶了。
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夏天容易出汗，反而容易伤脾胃，这篇建议喝“三茶”来调整身体确实是很有道理的，我也将尝试一下，看看效果如何？
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我以前总觉得夏季热气过重，没什么好做的，看了这篇文章才知道原来可以这样做养生呀！ 三茶方法也很有趣，要试试了。
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文章说“三茶”能祛痰湿实用的吗？ 我最近嗓子容易不舒服，感觉很像上火吧？ 这三个茶的效果怎么样呢？ 给我说说?
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夏天确实要注意养生，这篇总结的很有道理，尤其是这三种“三茶”，听起来特别的好处。但我觉得除了喝茶外，还要注意日常锻炼和良好的饮食习惯
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我个人觉得这个时代大家更需要注重生活方式而不是单纯依靠饮茶祛湿！ 文章提醒我们养生很重要，希望大家都能重视自己身体的健康狀況!
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这三款“三茶”具体是什么啊？ 文章提得就有点儿模糊不清啊！
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用户评论
夏天总是感觉闷热难耐，还容易出现咳嗽、流涕症状，这跟体内积了一堆的湿气有关吧。这篇博文提出的 “三茶”，听起来很不错，下次试试看！
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夏季确实要注意祛痰湿，我之前就尝试过一些中药偏方，效果真不太显著！这篇文章提到的“三茶”配方简单易做，希望能解决我的困扰。
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夏天喝什么好呢？这段时间老觉得喉咙不舒服，感觉是中了暑邪了！这个"三茶"的方案很有帮助！我平时就喜欢尝试一些天然健康的生活方式，一定要试试看效果怎么样!
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对于湿气问题，我是真头疼，夏天一到就更容易让人感到疲惫。不知道这“三茶”能否有效祛除体内湿气，期待得到更多朋友的分享和经验！
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这个 "三茶"配方听起来很有意思，但我个人更喜欢喝凉茶呢！
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summers always feel heavy and uncomfortable, and I get coughs and runny nose very easily. Maybe it’s just a bunch of dampness in my body! The "three teas" in this article sound pretty good. I'll give them a try next time!
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I tried some traditional Chinese medicine remedies for dampness before, but the effect wasn't very obvious! The "three tea" recipe mentioned in this article is simple and easy to make, hopefully it will solve my problem.
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What’s good to drink in summer? Lately, I always feel uncomfortable in my throat, feeling like I’ve caught a heat illness! This “three teas” solution is very helpful! Personally, I enjoy trying some natural and healthy lifestyle approaches. I definitely have to try how it works!
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For dampness, I'm really hurting, summer comes, it’s easier for people to feel tired! Hopefully this “three tea”can effectively remove dampness from the body. Looking forward to more friends sharing their experiences!
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This "three teas" recipe sounds interesting, but I prefer drinking cool tea myself
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