panda 大家好，夏季养生：祛痰湿推荐“三茶”饮用方法相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于夏季养生：祛痰湿推荐“三茶”饮用方法和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
痰湿体质的人有三个特点：一是“光彩照人”，脑门总是油光发亮;二是“膀大腰圆”，肩膀宽厚，腰腹松垮肥满;三是身体沉重，同时伴随气虚表现，容易疲倦、气短和出汗。痰湿形成与“吃”(多食肥甘厚味易生痰湿)、“懒”(久坐不动导致脾气虚弱)、“气”(肝火旺盛抑制脾胃运化功能)有关。中医认为，“痰湿为百病之源”，夏季是祛痰祛湿的最好时节，给大家推荐三款物美价廉的代茶饮。
山楂陈皮荷叶茶。取山楂9克、陈皮9克、荷叶6克，开水冲泡代茶饮，每日适量频服。适用于体肥健壮、多食肥甘厚味、大便秘结的人群。注意此茶不宜空腹饮用。
黄芪白术薏仁茶。取黄芪、白术、薏仁各9克，开水冲泡代茶饮，每日适量频服。适用于久坐不动、易感疲倦、水肿、腹部肥满松软的人群。
决明茯苓泽泻茶。取决明子、茯苓、泽泻各6克，开水冲泡代茶饮，每日适量频服。适用于肝失疏泄、脾胃运化水湿功能受阻而肥胖的人。▲
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用户评论
夏天总是感觉闷热难耐，还容易出现咳嗽、流涕症状，这跟体内积了一堆的湿气有关吧。这篇博文提出的 “三茶”，听起来很不错，下次试试看！
有9位网友表示赞同！
夏季确实要注意祛痰湿，我之前就尝试过一些中药偏方，效果真不太显著！这篇文章提到的“三茶”配方简单易做，希望能解决我的困扰。
有20位网友表示赞同！
夏天喝什么好呢？这段时间老觉得喉咙不舒服，感觉是中了暑邪了！这个"三茶"的方案很有帮助！我平时就喜欢尝试一些天然健康的生活方式，一定要试试看效果怎么样!
有19位网友表示赞同！
对于湿气问题，我是真头疼，夏天一到就更容易让人感到疲惫。不知道这“三茶”能否有效祛除体内湿气，期待得到更多朋友的分享和经验！
有12位网友表示赞同！
这个 "三茶"配方听起来很有意思，但我个人更喜欢喝凉茶呢！
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summers always feel heavy and uncomfortable, and I get coughs and runny nose very easily. Maybe it’s just a bunch of dampness in my body! The "three teas" in this article sound pretty good. I'll give them a try next time!
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I tried some traditional Chinese medicine remedies for dampness before, but the effect wasn't very obvious! The "three tea" recipe mentioned in this article is simple and easy to make, hopefully it will solve my problem.
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What’s good to drink in summer? Lately, I always feel uncomfortable in my throat, feeling like I’ve caught a heat illness! This “three teas” solution is very helpful! Personally, I enjoy trying some natural and healthy lifestyle approaches. I definitely have to try how it works!
有12位网友表示赞同！
For dampness, I'm really hurting, summer comes, it’s easier for people to feel tired! Hopefully this “three tea”can effectively remove dampness from the body. Looking forward to more friends sharing their experiences!
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This "three teas" recipe sounds interesting, but I prefer drinking cool tea myself
有15位网友表示赞同！