panda 大家好，关于秋季，女人无论多忙，都要常喝这6汤，滋润肌肤，养颜美容，气色好！很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
学医的阿姨告诉我，秋天要养肺。肺主气，主呼吸。这个器官非常娇嫩，很容易受到外界刺激。可以多吃一些滋阴润燥的食物。建议你无论多忙，都要常喝这6汤，健脾胃、补气血、滋润肌肤，为冬天的到来打下良好的基础，让你不至于天气寒冷时容易生病。
一、参玉竹板栗乳鸽汤
原料：乳鸽2只，玉竹20克，麦冬20克，栗子150克，沙参20克，无花果
实践：
1、首先将玉竹、麦冬、沙参等药材全部放在水龙头下，彻底冲洗干净。乳鸽也需要进行处理。首先，将鸽子放入水中焯一下。即把乳鸽放入沸水中煮一会儿，然后捞出用冷水冲洗干净。这样可以去除血腥味和腥味！
2、找一个大一点的汤锅，把刚洗好的药材、栗子、鸽子放进去。哦，别忘了也添加无花果！
3、锅中加入1200毫升水，大约是一大瓶矿泉水的量。然后盖上锅盖，转小火，慢慢煮。
4. 将汤放入锅中慢火煮45分钟。 45分钟后，打开盖子看看，加点盐调味，然后关火，取出来！
二、黄皮正气汤
黄皮正气汤，酸甜可口，特别适合不想吃饭的时候，来一碗黄皮汤开胃。
材料：黄皮一堆、瘦肉/排骨/猪骨、莲子、山药、无花果
实践：
1.肉焯水，温水泡汤15分钟，黄皮去核（去核可以不去，我习惯去核，觉得去核会苦）
2.将所有材料放入锅中，内外倒入热水。
3、炖2.5小时，然后加盐调味（可以不加，不加盐就会酸甜可口）。汤具有黄皮果香，酸甜可口，回味微甜。有浓郁的黄皮香气，但不苦。酸甜可口，非常开胃。饭前吃一碗刚刚好。
三、青橄榄鲍鱼瘦肉汤
换季的时候一定要尝尝这道青橄榄鲍鱼瘦肉汤！而且很容易制作！不油腻，不油腻，清爽宜人。一口气喝了两碗，喝完感觉自己都快半个广东人了！
材料：青橄榄（不是橄榄）10罐，鲍鱼3-5只，瘦肉200克。猪腿肉、盐、料酒可以根据自己的喜好选择。
实践：
1、鲍鱼去掉内脏，将壳和肉清洗干净，将鲍鱼壳（石决明）洗净备用。
2.将青橄榄洗净，用刀敲碎，这样更容易闻味。
3、瘦肉洗净切块，放入冷水锅中，加入料酒，焯水去腥，捞出洗净。
4、将处理好的瘦肉、鲍鱼、鲍鱼壳、青橄榄放入炖锅中。
5.加入适量的水，没过食材。盖上炖锅盖，隔水炖2-3小时。
6、出锅前加适量盐调味，不要太多。此汤鲜甜可口，营养丰富，而且配料和步骤都非常简单。您可以收集并一起制作。
四、羊肚菌排骨山药无花果莲子汤
羊肚菌排骨山药无花果莲子炖菜。这道汤不仅营养丰富，而且制作简单，非常适合秋冬哦！作为菌类之王，羊肚菌营养丰富，煮出的汤汁浓郁甘甜。孩子长高后吃也是有好处的。
原料：干羊肚菌、排骨、山药、无花果、莲子。
实践：
1、排骨洗净，放入沸水中焯一下，去掉血沫。
2.将所有材料放入炖锅中，加入适量的水。
3.加入少许盐和姜片，小火煮2-3小时。等材料煮透，汤汁浓稠后，即可出锅享用。
五、雪梨银耳汤
秋天一到，皮肤就变得干燥。喝雪梨银耳汤可以为身体补充“水分”。坚持喝的话，皮肤会更加水润！
材料：雪梨1个、小银耳1个、百合、莲子各一把、红枣、冰糖适量（根据个人口味）
实践：
1、银耳提前泡软，用淀粉洗净切块，以利脱胶；
2、梨去皮切块，红枣去核切片，百合、莲子洗净；
3、将材料一起放入养生锅中，加水盖过；选择银耳模式：煮120分钟即可开始食用。
六、热橙汤
配料：苹果、橙子、红茶、红枣、枸杞、冰糖（我不想太甜，所以用蜂蜜代替）
实践：
1、提前将红茶叶3克，加水约500毫升冲泡。
2.苹果切块，橙子去皮切片，红枣去核切片。
3、将苹果、橙片（先留橙片）、红枣、枸杞倒入锅中，加入冰糖和500毫升纯净水。
4、烧开后，将泡好的红茶倒入锅中，加入橙片，将橙块捣碎，可以的话挤点柠檬汁，小火煮一分钟，一个热气腾腾的橙子就出来了。汤准备好了！
用户评论
秋天真的要好好护肤，皮肤容易干燥。之前没关注，现在开始尝试试试喝这些汤啦，希望效果显著！
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我最近特别喜欢用红薯和淮山做滋补汤，甜甜的滋味里充满了秋冬的味道，而且感觉身体比较舒服!
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女人嘛，总说要注重保养，我也觉得有道理啊。我平常虽然忙，但也会抽时间喝点南瓜汤或者 barley 汤补补身体
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秋季确实容易出问题，气色不好的时候很容易被别人看笑话。这次有机会学习了这些养颜美容的汤的做法，希望自己也能越来越年轻!
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觉得这篇文章说的有点夸张，哪个女人没有点时间？每天都要喝这么多汤是可行的吗？ 生活还是要平衡!
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我平时最爱喝山药枸杞汤了，每次煲的时候都能闻到那淡淡的清香味，特别舒适！秋天一定要喝这些滋补汤才能让身体更有活力
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这6种汤听起来都很简单，我还真没尝试过呢。有空就去试着做煮起来，希望效果显著!
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我感觉秋季除了喝汤之外，饮食还是需要多注意。多吃新鲜的蔬菜水果也对健康很有好处，不能只局限于这些汤！
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这篇博文很实用的东西啊，分享给我的姐妹们一起做起来，让我们一起美美哒过秋季吧！
有6位网友表示赞同！
我觉得很多时候不是吃喝滋补就能解决问题，身体虚弱的原因也是有很多的，要根据自身情况来调理。
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这个季节最适合喝红枣雪梨汤了，清甜又营养丰富的，感觉整个人都会变得精神百倍
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总感觉自己熬夜太多，皮肤暗沉气色不好。希望可以尝试着用这些汤补着身体，恢复美丽的肌肤
有6位网友表示赞同！
秋季确实干燥得很容易出问题，我也经常干就用一些滋润类型的面膜！感觉这篇文章里的汤也挺适合我试试的！
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我觉得这个季节要多注意保暖，别把自己冻住了。光靠喝汤还是不够的，也要注意适当运动和休息!
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这六种汤都听起来美味又好喝啊，秋天感觉自己每天都想要给自己来一碗！
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除了这些汤之外，秋季还可以多吃一些坚果和豆制品，补充身体所需的营养和能量
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我最近在尝试用姜茶代替咖啡，发现确实很舒服，而且能够驱寒暖身。这个季节喝这些温暖饮料非常适合!
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我平时比较忙，没有那么多时间来煲汤，所以就找了一些健康食谱，方便快捷又能补充营养!
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我觉得养肤之道还是从内调理开始的！秋季保持充足的睡眠、积极的心态和一份运动都是很重要的!
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用户评论
秋冬容易干燥，皮肤也比较敏感，之前一直没注意保养，最近跟着这个帖子的提醒开始试喝这款南瓜鸡肉煲，感觉皮肤确实比以前嫩了不少，气质也提升了哦~
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秋天女人最应该注重调养身体，这6款汤看起来都很 nourishing ，晚上来一杯，感觉暖心又美味！我现在就想尝试做一下金银花山药汤试试...
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这个帖子说的很对，女人不管多忙也要注意保健，秋天喝一些滋补的汤确实能改善气色和皮肤状态，我以前总觉得煮汤太麻烦，看到这篇文章后决定好好尝试着做啦！
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秋季是掉头发的高峰期，我觉得除了这6种汤以外，更重要的是要有科学饮食和充足的睡眠，才能真正达到保养效果。女人不仅要在外风采出众，还要注重内在健康。
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说真地，我就是个喜欢吃清淡口味的人，这款莲子银耳汤听起来就很不错，我打算周末去超市买食材试试。希望喝完过后能有明显的效果！
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这篇文章说得简单又实用，图文并茂也很易理解，我已经收藏了这6款汤的食譜准备周末尝试。期待秋天也能拥有美丽肌肤和红润气色。
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秋季确实需要多喝一些滋补汤，我家里就经常喝玉米莲子猪蹄汤，效果还不错，皮肤都变得水嫩了起来。
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这个帖子说的很不错！女人真的应该注重调理身体。秋天喝一些滋润的汤，既可补充营养还能改善皮肤状态。我的冬天就要多喝点红枣枸杞汤了！
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我觉得秋天喝汤确实可以缓解秋季干燥带来的问题，但这篇文章提到的几款汤大多都很花时间熬煮，对于都市上班族来说可能不太方便啊...
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虽然我觉得这几种汤都听起来很不错，但有些材料价格还是比较昂贵的。作为一个普通的学生党，还是有点吃力。希望以后可以分享一些更经济实惠的养颜方法。
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女人不管多忙都需要注重保养，这6款汤确实看起来挺好喝的，尤其是燕麦红枣牛奶粥这种，简单方便又暖心，我打算周末尝试一下！
有7位网友表示赞同！
皮肤越发干燥就很难保持白皙的状态了，秋天多吃一些滋补的食物确实能让肌肤更水润，感觉这篇文章分享的汤都是可以帮助改善气色和皮肤状态的哦！
有7位网友表示赞同！
我觉得这份食谱不错，但是对于忙碌的人来说，熬制这些汤确实比较耗时间。有没有简单又有效的补充营养的方法啊？
有15位网友表示赞同！
我喜欢喝鸡汤，这个南瓜鸡肉煲看起来很好吃，我准备试试这道汤。秋天正是该喝一些暖心滋补的食谱的时候了。
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我更建议秋季要注意多加一些水果和蔬菜补充维生素，除了喝汤以外，饮食结构要更加均衡才更重要！
有6位网友表示赞同！
感觉这些汤做法都有点复杂，对于不会做饭的人来说不太方便吧...
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秋天真的该注重补气养生了。这6款汤看起来都很滋補，我会尝试一下! 这篇文章真是太贴心啦，让我知道秋天除了赏秋，更要好好调养身体。
有16位网友表示赞同！
这篇文章的图示非常直观易懂，而且选定食材也很贴近生活，我已经收藏了，等周末就试试煮这几种汤啦！
有18位网友表示赞同！