panda 暗沉是指皮肤没有光泽感，呈现出发灰或者发黄的现象。暗沉又分为全脸暗沉和局部暗沉。全脸暗沉就是整张脸发灰发黄，像蒙了一层黄粉一样。局部暗沉则是肤色不均,一般出现在鼻翼、唇周、眼周等皮肤较薄的地方。赶紧来测测你是不是黄脸一族。
方法一:用一张白纸放在下巴下方，看肤色和白纸的对比。如果肤色接近白纸的色调，那么是属于偏冷色的;如果和白纸对比起来偏粉红或者黄色，则天生就是偏暖色皮肤。
方法二:在全身找找最白的部位，这就是你原本的肤色，而其他暗黄可能是后天日晒氧化导致皮肤色差的。
皮肤暗黄的原因
皮肤暗黄的原因主要有：黑色素沉淀、角质层氧化、废旧角质堆积、肌肤锁水能力不足、生物钟不规律。
如何摆脱皮肤暗黄?
1.调整作息
调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你本来白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，生长皱纹，变得松弛。
2.做好防晒
不管是阴天还是下雨，外出一定要注意好防晒，防晒是美白的关键。
3.减少化妆次数
如果无法避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水,水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。
4.定期去角质
角质层过厚没有得到及时的处理，就会变黄变黑。去角质产品一个星期使用一次就够了，多了会损伤新长的角质。
5.做好抗氧化
抗氧化就是抗衰老，美白的主要方法之一。像维生素C、视黄醇、烟酰胺、积雪草都是改善皮肤暗黄的有效成分，能够抑制黑色素沉淀。
用户评论
我的皮肤最近也超级容易暗黄，尤其是T区！看来要好好调整一下作息和饮食了，多吃水果蔬菜补充维生素C。这篇文章介绍得挺全面的，受益匪浅！
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哎，一直以为皮肤暗黄是遗传问题，结果看了文章才知道这么多原因啊！我才明白自己熬夜玩手机对皮肤伤害这么大！我现在努力控制一下作息时间，希望我的皮肤能变白一点。
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说真的，这篇文章写的太详细了，几乎把所有可能导致皮肤暗黄的原因都罗列出来了。我之前一直以为是内分泌问题，现在看来还有很多其它原因也需要考虑。真是打开了我的眼界！
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我觉得皮肤暗黄跟遗传关系很大，你看我家所有人都有点偏黄的肤色，这篇文章说的那些改善方法可能不太管用。
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我经常熬夜加班，而且饮食也不太规律，所以皮肤很容易暗黄。看完这篇文章以后，我决定从今天开始调整自己的作息和饮食习惯，希望早日摆脱皮肤暗黄的困扰！
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我本身肤色比较深黑，但皮肤还是挺健康的，所以没有觉得皮肤暗黄的问题很大，只是偶尔会有点泛黄。这篇文章说的这些方法，我觉得对我来说可能不太适用。
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这个提到的内分泌失调让我特别警惕，最近我感觉身体状态也不太好，看来要去医院做个检查了！
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皮肤暗黄不是什么病，只是个人肤色问题吧？过度在意这些细节反而会影响心情，建议大家不要过于焦虑！
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我觉得这篇文章写的挺好的，尤其是对改善皮肤暗黄的方法介绍很详细。希望自己也能坚持下来，早日拥有白皙健康的肌肤!
有8位网友表示赞同！
看了文章以后我感觉还是有必要改变一下生活习惯了，比如多晒太阳、多喝水、多吃水果蔬菜等等。虽然这些方法看起来很简单，但是长期坚持确实能改善皮肤状况。
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这篇文章让我意识到内环境其实也很重要，不仅要注重皮肤护理，还要从整体健康方面入手才能拥有美丽肌肤！
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文章写的真不错，把各种原因都说得清晰易懂，让我对自己的皮肤暗黄有了更深的了解。我现在更加重视皮肤健康了！
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我觉得这篇文章虽然好，但有些方法还是需要根据个人情况来判断的，比如有些人可能不适合晒太阳、喝柠檬水什么的。总而言之，要仔细阅读文章，自己思考和选择合适的方案。
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皮肤暗黄是很多人的烦恼，这篇文章介绍 pretty well. 希望能够有效解决这个问题！
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我最近皮肤真是一点儿都不好，特别就是容易变暗黄。看来自己真的是太累了吧。现在就开始认真学习文章内容，希望可以改善一下我的肌肤状况。
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哎哟~看这篇文章真是把我吓坏了哈。那么多可能的原因啊！我才发现自己原来生活习惯很多不正确的地方。赶紧整改整改啦！
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皮肤暗黄可能是生理现象吧？不用太担心，反正我也没发现有什么严重的影响，继续开心快乐的生活就好！
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这篇文章说的很明确，感觉受益匪浅啊！！以后我一定要注意哪些事情，才能拥有健康美丽的肌肤！
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感觉这些方法都挺麻烦的，不如直接去美院做几期护理比较高效吧。
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皮肤暗黄这个问题我也一直在困扰，看到这篇文章我的心里真的非常安心，我确定我不是一个人在面对这样的烦恼， 希望我能坚持按照文章说的方法去改善自己的皮肤
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用户评论
皮肤暗黄可能是由于长时间熬夜、压力大或是饮食不当引起的。
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建议多喝水，保持充足睡眠，多吃水果和蔬菜来改善肤色。
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定期去角质可以帮助去除死皮细胞，让肌肤看起来更加明亮。
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使用含有维生素C或抗氧化成分的面膜可以有效提亮肤色。
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每天坚持防晒是非常重要的，可以防止紫外线对皮肤的伤害。
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适当的运动可以提高新陈代谢，有助于改善肤色。
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可以选择一些美白精华或者护肤品来帮助淡化色斑和暗沉。
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化妆也可以作为一种临时的方法来掩盖皮肤暗黄的问题。
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在日常生活中要避免食用过多的辛辣食物，以免加重皮肤问题。
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可以通过美容仪器如导入仪来促进血液循环，改善肤色。
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专业的美容院提供的护肤疗程也能有效改善皮肤暗黄。
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定期做深层清洁面膜可以帮助清除毛孔内的污垢和油脂。
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有些美白的保健品也可能会有一定的效果，但最好先咨询医生意见。
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长期吸烟饮酒也会导致皮肤暗黄，所以尽量避免这些不良习惯。
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适当的光子嫩肤技术也有助于改善皮肤暗黄的情况。
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调整饮食习惯，减少油腻和高糖食品的摄入，多吃富含纤维的食物。
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如果情况严重，可以考虑医美的激光治疗来达到更好的效果。
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