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探索完美体态:为您量身定制的理想体重指南

不可否认,我们现在生活的年代,瘦是评价一个女性是否漂亮的一个标准。我们读大学的时候,很多同学在谈恋爱,当时班里最受男同学欢迎的女生,一定是瘦瘦的那种。而班里特别胖的女生,到大学毕业也没有谈恋爱(但是胖胖的那个女生现在家庭也是很幸福的)。那么什么是瘦呢?瘦的标准是什么呢?是不是越瘦越好呢?可能大家对于这个问题有自己的见解,张大夫就从医生的角度来和大家谈论一下这个问题。

首先,在医学上,判断一个人是否超重或者肥胖是有相关要求的。主要是借助于体重指数这个指标来进行判断。其是指用体重数(单位:千克)除以身高的平方(单位:米)而得出的数字,体重指数是国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的常用的一个标准。如果体重指数低于18.5,则认为体重过轻,并不是健康的状态;如果体重指数在18.5到23.9之间,则认为这是正常范围;如果体重指数在24到27之间,则称之为超重;如果体重指数大于28,则称之为肥胖。目前认为,超重和肥胖与高血压、冠心病等很多疾病之间关系密切。但是也不能过瘦,过瘦容易引起营养不良、免疫功能低下等。对于身高160cm的这位朋友而言,按照体重指数计算,体重在47.36千克到61.184千克之间,都是正常的。

其实除了关注体重、关注体重指数之外,我们还应该关心腹围,当男性腹围大于102cm,女性腹围大于88cm时,可能发生心血管疾病和代谢性疾病的概率就更高了。

因此关注体重、关注腹围、关注健康。

希望我的介绍对您有所帮助。

更多健康信息,就去“今日头条”关注张之瀛大夫。

用户评论

经典的对白

终于找到靠谱的答案了!以前一直不知道自己应该保持什么体重,现在终于有参考了。

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病态的妖孽

医生说的话就是专业!我终于可以不用再纠结体重了,安心按照这个标准来控制就好啦!

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古巷青灯

没想到160的身高,体重范围还挺大的!看来找到适合自己的体重才是最重要的。

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七级床震

之前一直减肥减得很辛苦,现在看来我的目标体重有点偏低了,要适当调整一下。

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未来未必来

医生说得对,健康才是最重要的!不应该一味追求瘦,而是要找到适合自己的健康体重。

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信仰

终于不用再被各种“标准体重”困扰了,我要根据自己的情况找到最合适的体重。

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发型不乱一切好办

真是太实用了!以后再也不用担心自己体重是否过重了,可以安心享受美食啦!

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心已麻木i

医生给出的建议很科学,我要认真学习一下,调整自己的生活方式,健康减肥。

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怀念·最初

其实我一直都知道健康比瘦更重要,现在看到医生的建议,我更坚定了我的想法。

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算了吧

找到适合自己的体重才是王道!我要根据自己的体质和生活习惯,制定合理的减肥计划。

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黑夜漫长

医生说的太有道理了!我一直都在盲目减肥,现在终于知道应该怎么做了!

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寻鱼水之欢

健康减肥才是最有效的!我要控制饮食,多运动,慢慢减到合适的体重。

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﹎℡默默的爱

感觉这次终于找到了靠谱的减肥方法,我要开始行动啦!

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我一个人

医生的话让我对减肥更有信心了!我要努力改变生活方式,找到健康体重!

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蝶恋花╮

终于不用再为体重烦恼啦!我要和医生说的保持一致,健康快乐地生活!

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盲从于你

医生说的太对了!我要根据自己的情况,制定合适的减肥计划,健康瘦下来!

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花容月貌

这篇文章真是太及时了!我正愁不知道应该减到多少体重才合适呢,现在终于找到答案啦!

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oО清风挽发oО

以后要认真学习医生的建议,找到适合自己的健康体重,不再盲目减肥!

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断秋风

医生说的太有道理了!我要根据自己的情况,制定健康的减肥计划,让自己更健康更自信!

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泡泡龙

终于找到靠谱的减肥指南了!我要认真学习,健康瘦下来!

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用户评论

纯情小火鸡

这个标题引起了我的注意!我一直以来都在寻找一个能够真正帮助我找到理想体重的指南,因为每个人的骨架和体型都不一样,单纯依靠别人的数据感觉不太靠谱.

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古巷青灯

好标题啊!我对“量身定制”的理念很感兴趣,希望这篇文章能提供一些具体的建议和方法,而不是仅仅是空泛的理论。

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别留遗憾

关于完美体态一直有各种说法,有时候让人感到无所适从。我期待这篇指南能够给出更合理的解释,让我们了解真正的健康和美丽标准?

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墨染天下

我一直觉得体重只是一个数字,并不代表一切! 希望能有一些关于身心健康以及生活方式的建议,而不是只关注数值本身.

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花容月貌

感觉这个标题有点虚假宣传的味道,每个人都有不同的体型特点啊,不存在所谓的“完美体态”。还是应该注重健康的饮食和运动习惯吧。

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入骨相思

我曾经迷信过各种减肥方法,最后发现并没有达到预期效果反而还弄坏了身体。我希望这篇文章能提醒大家,只有循序渐进的健康方式才是可行的!

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琴断朱弦

我觉得这个标题很有意思,总觉得现在的社会对体型有强烈的要求,希望文章能带给大家一些释放压力的方法,以及建立积极自信的心态。

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开心的笨小孩

我对“量身定制”的想法很感兴趣,比如我的骨骼情况和个人习惯应该如何考虑进来?希望能看到更加具体的细节解读。

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全网暗恋者

我一直在寻找一个可以帮助我更好地了解自己的体质和健康状况的方法。希望这篇文章能提供一些实用的建议,让我能够做出更明智的抉择。

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箜篌引

虽然每个人对“完美体态”的理解都不一样,但我觉得健康比任何标准都重要! 我希望能从中学习到一些科学的知识,帮助我更好地提升生活品质

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浮殇年华

我觉得这个标题有点吓人。总觉得会被定义成“不完美”。希望这篇文章能传达一个更加正面积极的信息,鼓励每个人都能展现自己的独特魅力!

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你与清晨阳光

最近压力大体重也涨了不少,真的很希望能找到一些能够帮助我减脂又对身体健康的方案。 如果这个指南真的能够量身定制,那太好了!

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如梦初醒

感觉标题有点套路感,我们不要盲目追求所谓“完美”吧! 健康是一种状态,每个人都有其独特的美丽和价值!

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醉婉笙歌

我很期待看到这篇文章,也许会提供一些我之前没有想到的启发。 毕竟每个人的身体状况不同,找到适合自己的方法才是最重要的

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巴黎盛开的樱花

这个标题很有吸引力!希望这篇文章能给我一些实用的建议,比如如何调整饮食结构、如何进行科学有效的运动训练。

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搞搞嗎妹妹

我认为"完美体态"是一个非常主观的概念,每个人都有自己的优点和缺点。我希望这篇文章能够传达一个包容和接纳的理念,引领人们关注更健康的生活方式!

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