蜂蜜的作用与功效减肥效果

1、蜂蜜不仅营养丰富、老少皆宜，而且具有润肺止咳、调节胃肠功能、润肠通便、解毒护肝、安神宁神等多种保健功效。益智、美容、抗衰老等。

2、长期使用可增强体质，延年益寿。如果与一些食物配合，会收到更好的食疗效果。

3、将丹参、首乌按1：1的比例打成粉末，用热水冲调至室温，加蜂蜜1勺，每日服1次。可辅助治疗冠心病。

4、金银花、黄芩各5克，用热水冲泡，调至室温，然后加入蜂蜜2汤匙，有清热润喉的功效。秋冬干燥季节，还可加桔梗10克或麦冬10克，增强润肺功效。

5、菊花3克，枸杞10克。将两者用热水冲泡。待其达到室温后，加入1至2勺蜂蜜。具有清肝明目、滋补肝肾的功效。每天喝它代替茶。

6、百合10克，五味子10克。水煮后，滤渣，取汁。使其达到室温后，加入2汤匙蜂蜜。具有养心安神之功效。睡觉前喝它。适合失眠的人。

7、桔梗10克，甘草3克，橄榄2颗，用热水冲泡。待室温后，加入2汤匙蜂蜜，每日饮用2杯，可有效缓解慢性咽炎。

8.用热水冲泡玫瑰花，调至室温，加入2汤匙蜂蜜。具有疏肝益气的功效。女性在非经期时可以将其当茶饮用，有助于保持气血畅通、心情舒畅。

9、用热水冲泡胖达大海1个或罗汉果半个；待室温后，加入12勺蜂蜜，有清热润喉的作用。每天饮用，不仅能缓解喉咙不适，还能润肠通便。

10、雪梨（雅梨）清洗干净后，剪掉茎部，用小勺子挖出心，然后在水中煮至软。待其达到室温后，加入蜂蜜即可食用。还可以加入少量川贝母和银耳一起炖煮。

11、蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。将黑芝麻捣碎，与温水、蜂蜜和牛奶混合。对于改善面色蜡黄、皮肤呆滞、肠燥、便秘等症状有很好的效果。

12、蜂蜜100毫升，核桃肉100克，将核桃肉捣碎，加入蜂蜜，拌匀。每次1匙，每日2次，用温开水送服。特别适合有哮喘病的朋友。

13、鲜芹菜150~200克，蜂蜜适量。将芹菜洗净，切成片，加入蜂蜜和适量饮用水，用搅拌机打碎饮用。每日服用一次。

14、取鲜莲藕适量，洗净，切片，挤出汁液，与鲜莲藕汁1杯，蜂蜜1汤匙调匀。每天2-3次。适用于发热烦渴、中暑口渴等。

15、新鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中，捞出，沥干，然后放入锅中加蜂蜜2汤匙，隔水蒸熟，拌匀即可食用。适用于消化不良、恶心、呕吐等。

16、每天早餐前20分钟将4勺白醋和1勺蜂蜜与200克水混合，空腹饮用。午餐和晚餐后立即饮用，比例与早餐相同。

17、蜂蜜中所含的脂肪酸可以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，改善便秘。这对减肥腹部最有效。白醋还可以治疗便秘，改善脂肪堆积引起的肥胖，具有高效燃烧脂肪的作用。影响。

18、需要注意的是，白萝卜不能与所有人参药材同食，如人参、党参、太子参等具有补气作用的药材。