减肥期间吃什么水果不会胖

晚上只吃水果能减肥吗？晚上适合代餐的水果有哪些？

晚上吃什么水果可以减肥

1.晚上只吃水果能减肥吗？晚上适合代餐的水果有哪些？

如果长期坚持，晚上只吃水果，也能达到一定的减肥效果。不过，由于每个人的体质都比较不同，所以具体的减肥效果也因人而异。你可以吃一根香蕉或一个苹果。还可以吃一个橙子，因为这些水果中的矿物质含量比较高。

2、晚上吃什么水果可以减肥？

如果你打算在晚上减肥，可以多吃一些高纤维、低果糖的食物。例如柑橘、柚子、西红柿、圣女果等。不吃油腻食物，不吃辛辣食物，不喝酒，少食多餐。多做运动，尤其是有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。