panda 1.你有没有想过你为什么跑步？
3、小时候参加田径队时，她是全班同学中跑得最慢的，所以跑步给四月留下了很大的阴影。跑步一直是阿普丽尔不得不做或者很不愿意做的事情。
4、直到2016年，April去跑者世界工作。她发现身边很多同事跑步并没有什么功利的目的，只是单纯地享受跑步，享受这种感觉。
5、阿普丽尔对他们的状态深深着迷，她的跑步生涯开始了。
6、我是2016年12月开始跑步的，没想到一直持续到现在。事实上，跑步30天后，阿普丽尔彻底爱上了跑步。
7. 如果你每天跑步30天，会发生什么？
8. 摄影：APRILRUEBviaRunner'sWorld
9. 和大多数上班族一样，阿普丽尔选择每天早上上班前去跑步。虽然天气寒冷，但早上跑步有晚上跑步没有的好处：分泌大量的多巴胺，让人一整天都精力充沛。
10、在焦虑像传染病一样蔓延的时代，跑步让她不再焦虑。无论是拥挤的公交车，还是拥挤的地铁，阿普丽尔逐渐比以前感到更加平静。工作中不合作的伙伴、低效的配合不再让她随时爆发。最重要的是，她还完全戒掉了咖啡因。
11、天气由冷转冷的时候，很多人都会有点生病。每隔几周，阿普丽尔就要经历一次小感冒，吃药、休息，挣扎一个多星期，才能康复。但在跑步的这段时间里，她再也没有生病过。坚持跑步，提高免疫力。
12、她的内心发生了更深层次的变化：跑步习惯的培养也让她习惯了健康的生活方式：
13.因为第二天要跑步，阿普丽尔会早点关掉电视上床睡觉；
14. 因为第二天要跑步，阿普丽尔更愿意忍住，少喝点酒。
15.跑步只是第一张多米诺骨牌。一旦开始，各种美好的事情就会随之而来。
16. 跑步30天后，她第一次体验到了真正的自信。这种自信与跑步速度、里程无关，只与成功挑战自我的感觉有关。一开始我对跑步很反感，但30天后我就停不下来了。这就是坚持的魅力。没有必要和别人比较。每多一天的跑步，就会100%超越自己。
17、心智坚强后，艾普丽尔不再轻易被别人影响，不再被脏话伤害，不再被生活琐事拖累……真正的自信让她魅力四射。
18、通过跑步成功减肥的例子有很多。这一切都证明跑步对于减脂确实有好处。这一点在四月份再次得到证实。
19、她不是标准的胖子，但她身上的脂肪一直是个大问题。谁也没想到，跑步30天后，她的体脂竟然下降了3%！新年聚会上，几乎所有的老朋友都一致说她瘦了，以前脱不掉的牛仔裤现在不再是问题了。
20、“坚持与改变”系列我们已经写了十几篇文章。这些故事每次被整理出版，都能引起一些朋友的热情。
21、故事中的主角其实并没有做什么轰轰烈烈的事情，只是坚持早起，或者坚持做深蹲、仰卧起坐、平板支撑等每天随时可以练习的简单健身运动。不管多么简单的运动，坚持30天甚至一年就可以实现巨大的改变。
22.我们喜欢这样的故事。我们喜欢看到别人变得更好，也期待自己改变。一旦有了这样的想法，就不要犹豫，从现在开始采取行动。我相信你最终会创造自己的“奇迹”。
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