panda 大家好，马伊琍和海清都在用这种减肥方法，一个月瘦了30斤。你需要吗？相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于马伊琍和海清都在用这种减肥方法，一个月瘦了30斤。你需要吗？和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
虽然两人现在的身材都那么好，但是过去的日子里，两人的体重却都发胖了。海清患病一段时间，在家休养期间，体重飙升至120斤！然而，仅仅一个月的时间，体重就回落至两位数。
马伊琍刚出道的时候，身材非常臃肿。她曾承认自己的体重一度高达140公斤。减肥后，她的体重减到了现在的88公斤。
而且，最好的朋友也用同样的方法来减肥，很简单，那就是跳绳。马伊琍曾坦言，她减肥最有效率的时候，仅仅靠每天跳绳，一个月就瘦了30斤。
她说，之所以选择跳绳，首先是因为它消耗的热量很多，而且可以锻炼身体的大部分肌肉。其次，因为跳绳只需要一根绳子，随时随地都可以进行，对于经常拍电影的她来说方便快捷。
海清还喜欢跳绳减肥。除了跳绳，海清还通过饮食控制来减肥。
最初几天要少吃，甚至几乎不吃，每天只吃蔬菜汁和果汁，以保证营养。从第四天开始，你会逐渐吃得更多，早餐也会吃很多，因为早餐对于唤醒身体的新陈代谢非常重要。它有效，所以你必须吃一顿丰盛的早餐。
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用户评论
哇！1个月暴瘦30斤，真的假的？马伊琍和海清都在用？这可是个大新闻！我已经迫不及待想试试了！
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我看到标题就想点进来，毕竟谁不想快速瘦身呢？不过，明星的减肥方法真的适合普通人吗？有点担心...
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30斤？这目标有点太激进了吧！健康减肥才是关键，别为了速效伤害身体。
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马伊琍和海清都是我喜欢的演员，她们的减肥方法一定很有效吧？我准备试试，希望可以瘦下来！
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标题太吸引人了，不过我有点怀疑，一个月减这么多，真的能坚持吗？而且健康最重要，不能为了瘦而拼命啊！
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我已经尝试过很多减肥方法，都没有效果。希望这次的减肥方法能帮助我瘦下来，期待看到具体的步骤！
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一个月减30斤，太夸张了吧！感觉不太靠谱，估计是标题党，为了吸引眼球而已。
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马伊琍和海清都瘦了很多，她们的方法肯定很有效！不过，减肥还是要根据自己的体质选择合适的方案。
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我已经关注了好久，终于看到这篇文章了！希望能给我一些有效的减肥建议，让我也能瘦下来！
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对于我这种吃货来说，一个月减30斤太难了！不过，还是想尝试一下，毕竟瘦下来会更自信！
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减肥要循序渐进，不能操之过急，一个月减30斤，听起来有点不现实。
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看到标题就想点进来，毕竟谁不想快速瘦身呢？不过，明星的减肥方法真的适合普通人吗？有点担心，希望文章能解答我的疑问！
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我身边也有很多朋友想要快速减肥，希望这篇文章能帮到她们，找到适合自己的减肥方法。
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这篇文章的标题很吸引人，不过希望内容不要太偏激，要科学合理，不要为了吸引眼球而夸大效果。
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我关注了很久，终于看到这篇文章了！希望能给我一些有效的减肥建议，让我也能瘦下来，希望这次能成功！
有6位网友表示赞同！
每个人的体质都不一样，减肥方法也要因人而异，希望文章能给出一些个性化的建议，而不是一刀切。
有12位网友表示赞同！
看到明星都在用，我有点心动，不过我还是想看看具体的方法和效果，再决定要不要尝试。
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我最近正在减肥，看到这个标题有点激动，希望文章能提供一些有效的建议，让我能瘦下来！
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一个月减30斤，这目标有点太高了，不过还是想了解一下，看看有没有适合我的减肥方法。
有7位网友表示赞同！
减肥要坚持，不能三天打鱼两天晒网，希望文章能给出一些具体的减肥计划，帮助我坚持下去！
有19位网友表示赞同！