薏米红豆怎么吃最除湿减肥

本文就讲讲如何吃薏米红豆祛湿减肥，以及如何煮红豆薏米水祛湿的相应知识点。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助，能解决你的问题。不要忘记为此网站添加书签。

1、用红小豆和炒熟的大麦来区分“寒湿”和“湿热”

2、现在换季了。很多人的头发、脸部都容易出油，让整个人看起来“油腻”。不知道为什么，单纯使用去油洗漱用品并不能解决问题。根本原因是体内湿气过多。

3、肤色暗沉、长黑斑、浮肿、容易浮肿、晨起无力、小腹明显……长期含水量是造成这些现象的重要原因。

4、红豆、薏米有很好的除湿作用。经常食用可以改善皮肤状况，消除水肿，美容瘦身。关于红豆和薏米的吃法，最常见的做法就是直接将两种食材一起煮粥。但这样的吃法能祛湿吗？答案是否定的，原因有三：第一，红豆薏仁中的红豆是指红小豆，而不是红小豆；第二，红豆薏仁中的红豆是指红小豆，而不是红小豆；其次，想要有好的除湿效果，大麦一定要经过烘烤、煮熟的大麦；第三，身体上的“湿”是“寒湿”，而红豆薏仁是祛“湿热”的。

5、红小豆是圆形的，而红小豆是细长的。虽然同为豆类，营养成分相似，但红小豆的除湿作用要弱得多，几乎可以忽略不计。

6、生薏米性微寒。人体怕冷，湿气重。如果生吃薏米，身体就会变得湿冷，完全适得其反。经过烘烤后，生大麦失去了原有的寒性，性质变得温和，更适合食用。

7、综合以上，正确吃红豆和薏米，一定要选择红豆和炒薏米，才能达到理想的效果。如果胃怕冷，吃冷东西后腹泻，大便粘稠，身体呆滞，双腿沉重，这些都是寒湿的症状。

8、祛寒祛湿，需换药方。可以将白术泡水喝，而且很便宜。将三至五克放入杯中，用新开水煮沸，浸泡半小时即可饮用。如果它变成水状，请将其扔掉。坚持一个月，你就会看到结果。

9、因此，我们在治疗疾病、保持健康时不能盲目。只有对症下药，才能治愈疾病。另外，脾运化水气的能力降低，体内湿气增多。湿气过多会加重脾脏的负担，造成恶性循环。只能祛湿，不能健脾。它治疗的是症状，但不是根本原因。红豆薏米水喝再多也没用！因此，祛湿和健脾必须同时进行。

10.泡好的食材更容易煮熟，营养成分也能煮出来。因此，煮薏米粥时一定要提前浸泡。它不仅营养丰富，而且口感软糯、香甜。

11、如果患有肾水肿、心水肿、肝硬化、腹水、营养不良性水肿、肥胖等，不要轻易喝红豆、薏米、芡实粥，以免病情加重。

12、如果身体脾虚，喝红豆薏米粥容易产生饱腹感，难以消化，影响祛湿效果。因此，必须先健脾。