液体断食减肥法（液体断食减肥法适合胆结石患者吗）

1、炎热的夏季，减肥又成为关键词。许多人要么正在减肥，要么正在减肥“路上”。网络上各种减肥方法层出不穷，吸引了大量网友不断尝试……但是这些减肥方法科学吗？近日，人民日报记者采访了中日友好医院超重肥胖多学科联合门诊主任、胃肠外科减肥外科医生孟繁强，和大家聊聊液切减肥法。

2、孟繁强介绍，流质减肥法通常是指在规定的减肥时间内只吃流质食物，比如饮用水、酸奶、咖啡，甚至可乐、奶茶等饮料，一般是3到5个小时天。切断所有正常固体饮食以达到减肥目的。

3.“流质饮食实际上是一种禁食减肥方式。”孟凡强表示，如果在减肥期间限制每天的热量摄入，保持能量摄入低于能量消耗，并坚持一段时间，就可以减肥。的。但如果你不限制热量摄入，想喝什么就喝什么，你就无法减肥。因为任何含能量的饮料，包括含糖、牛奶等的饮料，都可能成为能量摄入过多的罪魁祸首，直接或间接导致肥胖。

4、“人体每天都需要多种营养物质来为身体提供能量和营养，仅通过液体减肥方法无法充分吸收。”孟繁强提醒，科学的减肥方法是控制每天的热量摄入和消耗。养成良好的饮食习惯，营养均衡，避免营养缺乏，同时配合适当的运动，在身体健康的基础上达到减肥的目的。 （颜颜）