panda 这篇文章给大家聊聊关于85天健康瘦身之旅：你的蜕变时刻，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
早上起床，去完厕所称重：61.4千克。又创新低了，继续努力。
早上继续没吃早饭。
中午12点左右开始吃饭，吃的涮羊肉火锅。当然，我又没少吃。有肉有菜，还有蘑菇之类的，我主要吃羊肉吃的多。
吃完饭，我还吃了一个橙子，吃了两把转炉瓜子，就是没有味的白瓜子。
下午三点。买了点草莓。我没舍得敞开了吃。大概吃了十来个吧。
晚上本来不想吃饭了。但是六点，他们吃完饭，还剩了点。舍不得扔，我就给吃了。有一个鸡蛋，还有一个半的皮蛋。
白天喝水也很少，喝了也就五六百毫升吧，算是白开水。
今天运动量也不大，走了2756步。
这个运动量也是很日常的了。没有机会多走走。那些天走着上班，晚上睡觉都睡的香，躺床上就着。现在天天晚上玩手机到半夜……
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用户评论
我今天也坚持运动了！减肥可不是一件容易的事情，需要不断地调整生活习惯和饮食结构。可是看到身上的变化，真的很有成就感！加油啊！
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85天？真厉害呀！我现在才刚开始计划，感觉好远…… 希望我能像你一样坚持下去!
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我觉得减肥的过程很难受，有时候真的很想放弃……不过看到你坚持这么久，我又觉得有希望了。还是要克服心理障碍，加油吧！
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你每天都在做什么运动？我也想去健身房锻炼身体但是不太确定从哪里开始……
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请问你平时注意饮食搭配吗？感觉很多减肥的人只注重节食，忽略了营养摄取。这方面我做得需要改进！
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我也想减肥，但是总是找不到合适的激励方法。你这样记录自己的减肥过程，会不会更有效？
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我很欣赏你能够战胜自己，做出改变的想法！我今年也想尝试减肥，希望我能像你一样坚持下去。
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这真的让我很有启发，我一直在寻找一种健康、持久的减肥方法。你的经验或许可以给予我一些帮助！
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我也有过类似的经历，但是最终还是放弃了。也许你需要找到一种自己真正喜欢的运动方式，才能坚持下去。
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坚持85天确实不容易，但是我相信你的努力成果一定很可观！ 分享一下你减肥后的变化吧！
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我正在尝试低碳饮食，感觉体重有了些下降。不过有时候还是会忍不住吃高热量的美食…… 希望你和我也能越来越健康！
有18位网友表示赞同！
减肥不是一件短暂的改变，而是需要 lifelong 的坚持。我觉得你的经历很有价值! 你分享些什么方法可以让我们在生活中更容易坚持？
有19位网友表示赞同！