生活越来越好，以前只有在过年才能吃到的好吃的，现在想吃就能吃，这也导致了很多孩子营养过剩，变成了个“小胖子”。

小胖子都只爱吃不爱动，所以减肥就成了家长们最头疼的一件事。为了帮孩子减肥，家长们想出了各种方法，就比如下面我们要说的这位硬核奶奶，骑电动车帮孙子减肥。

硬核奶奶每天被迫骑电动车，只为帮孙子减肥

马奶奶（化名）的孙子今年8岁了，是个小胖墩，体重足足140斤。因为家里就这一个大孙子，所以马奶奶特别疼爱孙子，什么好吃的、好喝的都孙子吃。

后来马奶奶领孙子去医院体检的时候，被告知太胖需要减肥，不然一定会影响身体健康。马奶奶终于醒悟过来，下定决心帮孙子减肥。

马奶奶想了一个好办法，她在自己的电动车后面系上了一根绳子，然后让孙子在里面，等到电动车发动后，孙子要不想摔倒的话，就必须跟着电动车一起走。

只见马奶奶的孙子满头大汗，一脸不情愿的跟在电动车后面走着。一边走，一边还被前面的奶奶催促：“不许偷懒，走起来！”

很多网友看到后，都纷纷称马奶奶为“硬核奶奶”，还连呼这年头，奶奶不好当呀！

马奶奶如此煞费苦心的帮孙子减肥，相信只要坚持下去马奶奶的孙子一定减肥成功的。但马奶奶也要注意一下孙子的运动强度和时间，以免极端减肥，伤害到孙子的身体。

孩子过度肥胖，不光会影响孩子的颜值，还会影响孩子身体的健康与心理健康，所以帮助孩子减肥，刻不容缓。

三招帮助孩子减肥

1）改变孩子饮食

大多数孩子变胖，都是一口一口吃出来的。所以家长想要帮孩子减肥，就要先从改变饮食开始。

家长可以为孩子准备一个适合孩子使用的儿童餐具，在孩子吃饭的“量”上入手，尽量让孩子少食多餐，每餐只吃六、七分饱，吃饭时细嚼慢咽。

然后孩子喜欢吃的零食、快餐等等热量高的食物，家长要一点点断掉，千万不可一刀切，那孩子肯定会受不了的，要循序渐进。

家长最好亲自下厨，少领孩子去外面吃，然后在吃饭之前，可以让孩子喝点汤，增加孩子的饱腹感，减少孩子的饭量。

2）改变孩子生活方式

家长可以通过改变孩子的生活方式，让孩子动起来。比如放学了，如果离家不远，最好用走路方式，再比如每天晚饭后，领孩子出门去公园走走，打打羽毛球、跳跳绳都可以。

3）家长起带头作用

想要孩子减肥，家长也需要起带头作用，家长每天饿了就吃零食、渴了就喝饮料，下班后动也不动躺在沙发上，那孩子肯定也会有样学样。

所以家长要起到带头作用，这样不光能帮孩子减肥，自己的身体也会变得更健康的。

孩子减肥，家长容易陷入哪些误区？

1. 体重下降，才会减肥成功

很多家长经常陷入的一个孩子减肥误区，就是认为孩子只有体重下降，才算减肥成功。

其实并不是绝对的，因为孩子处在发育期，身高在生长，如果单纯的认为孩子瘦了才算减肥，是不恰当的，孩子在长高的基础上，体重能保证不增加或增加缓慢，其实也算在减肥。

2. 减肥不给吃肉，不给吃晚餐

这两种观念都是错误的，孩子正在发育，需要各种影响，如果只给孩子吃素或节食，势必会影响孩子的生长发育，比如不长个、注意力不集中等等。

所以孩子减肥期间的饮食，要做到营养搭配均衡，而不是只吃素或节食。

【硬核妈妈寄语】

孩子减肥变瘦也是一个过程，家长们切勿操之过急，给孩子用极端的减肥方式！

【今日话题】

你家孩子的身材体重怎么样？