晚上喝酸奶会胖吗

本文就和大家聊聊晚上喝酸奶会不会发胖，晚上喝酸奶会不会发胖。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

1、首先我要明确的告诉你，不！

2、其次，要知道酸奶是一种低热量食品，其中所含的营养物质能够很快被人体吸收利用，不会在体内蓄积而导致体重增加。

3、而且，酸奶中含有的乳酸菌还可以调节肠道菌群，本身就可以帮助消化，预防肥胖。

4、另外，酸奶中不存在会导致肥胖的物质，所以睡前喝酸奶实际上并不会导致肥胖。

5. 既然不会长胖，可以喝多少吗？如果这样想那就大错特错了！

6、肠胃虚弱的人，睡前最好不要喝酸奶，因为可能会引起腹胀、胃痛。

7、对于正常人来说，每天喝超过两杯酸奶并不容易。如果喝得太多，会造成胃酸浓度过高，影响食欲和消化功能，对健康不利。

8.而且如果睡前喝太多酸奶，有一定的机会造成体重增加！因为睡前喝酸奶是正常晚餐后的零食。如果喝多了，就和吃其他高热量食物一样了。

9、如果你注重健康和体型，但又停不下来吃酸奶，可以选择脱脂、低热量的酸奶，尽可能减少你的热量摄入，这样你就不用担心体重增加了

10.还有一点要提醒大家，喝完酸奶一定要记得漱口或者刷牙！

11、酸奶中含有的某些细菌和酸性物质会对牙齿造成一定的损害。长此以往，好看的牙齿就会大打折扣。

12.所以，为了健康和美丽，最好的办法就是吃任何食物之前适量、适量、适量~