panda 各位老铁们好，相信很多人对通过节食一周至少减掉5斤的真实体验都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于通过节食一周至少减掉5斤的真实体验以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
我一开始的体重是145磅。我对食物不挑食，什么都吃。每次吃东西的时候，总感觉喉咙里的东西堵住了一样。我不想浪费它。而且我不喜欢运动，所以我的体重疯狂增加。每天都被老公嫌弃，无耻至极。侯天天忍不住冷言冷语，最近还下定决心要减肥。前三天没吃东西，三天禁食。饿了就喝开水来撑腰。我说我只减了3磅。第四天，我饿得头晕，没力气，赶紧恢复正常吃饭。吃了一天，再次称体重，又回到了145斤。前三天我都快饿死了。想了两天，我不得不改变做法。由于不吃东西无法减肥，所以我只好吃素。我是这样安排的，早餐：鸡蛋和牛奶，午餐：黄瓜+鸡蛋+燕麦片，晚餐：黄瓜+鸡蛋+圣女果。就这样，我一周就瘦了5斤。这是我的亲身经历，我真实记录下来。我很高兴它对我的减肥有效果。今天我的体重是136斤，光靠这个饮食就瘦下来了。如果你想减肥，可以尝试一下，成功率100%！
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
真的假的，减肥一周就减5斤？感觉有点太夸张了吧！我也想快速瘦身，可是这样会不会对身体不好啊？还是建议大家循序渐进的减肥吧！
有20位网友表示赞同！
我也试过各种各样的减肥方法，但都没有效果。现在开始关注饮食健康了，希望能够像这位博主一样成功减重！感觉这个方法比较靠谱，可以尝试看看。
有12位网友表示赞同！
一周减5斤的确很厉害，可能是因为我的体重本来就轻松轻盈一些吧？我试着坚持这个食谱一段时间，如果真能看到效果，那也太棒了！
有20位网友表示赞同！
减肥最稳健的就是健康饮食和运动习惯的改变。不是说一周就能见到明显的效果，长期坚持才是关键啊！ 不过这位博主分享的食谱挺感兴趣的，可以参考一下。
有11位网友表示赞同！
看到这么快的减重速度真开心！我也好想尝试一下这个饮食方案，希望能像这位博主一样瘦下来！感觉这周就开始行动吧！
有7位网友表示赞同！
我也是个喜欢吃肉的人，但是为了减肥最近一直在控制饮食。看了这个文章后觉得很有启发，也许改变食物搭配的方式也能有效减重。我会尝试看看!
有13位网友表示赞同！
一周减了5斤确实很吓人啊，如果减肥速度太快是不是對身体不太好呢？应该循序渐进，慢慢调整身体状态吧！
有16位网友表示赞同！
这篇文章挺有帮助的，分享了一些饮食方法和建议，可以参考一下。不过还是要根据自身情况调整，不要盲目跟风，健康很重要.
有5位网友表示赞同！
很认同博文的观点，减肥不是一天两天就能完成的，需要长期坚持！不过这个食谱看起来很有吸引力，我会尝试看看能不能帮我减肥一点!
有8位网友表示赞同！
这个食谱听起来挺健康的！我本来就很喜欢吃蔬菜水果，但不知道怎么调配才能达到最好的减重效果。这篇博文给了我很好的建议，谢谢分享！
有12位网友表示赞同！
一周减5斤确实很令人惊叹，但是我相信每个人体质不同，减肥效果也会有所差异。希望大家不要盲目追求快速瘦身，健康才是最重要的！
有12位网友表示赞同！
看了这篇博文后，我感觉自己应该好好学习一下饮食结构的知识了。原来改变食物搭配方式也能起到减重作用，这可真让我开眼界!
有18位网友表示赞同！
这个食谱看起来很不错，但愿能够像博主一样瘦下来！我会每天认真践行，希望每周都能看到效果更新！
有14位网友表示赞同！
我也想尝试一下这个食谱，看看能不能达到减轻体重效果。但是我个人不太喜欢吃蔬菜，需要找到一些其他的方法来替代。
有15位网友表示赞同！
我很赞同博主说要健康饮食，每个人都应该注重身体健康！也许可以借鉴这位博主的经验，改变自己的生活方式，实现健康的减肥目标!
有9位网友表示赞同！
看到有些人一周减了5斤，心里也蠢蠢欲动想试试看。但是我比较怕吃一顿顿的粗粮蔬菜会影响我的食量，感觉这样下去容易挨饿不舒服...
有12位网友表示赞同！
这个食谱的确可以参考一下，但每个人身体状况不同，减肥方法也不应该一概而论。建议大家根据自身情况咨询医生，制定适合自己的减肥方案！
有6位网友表示赞同！
我虽然也想要快速减重，但还是觉得健康才是最重要的。我会慢慢调整饮食习惯，循序渐进地实现减肥目标，而不是追求快速的减量效果。
有18位网友表示赞同！
一周减5斤确实很厉害，但也提醒我要谨慎尝试这种极速瘦身的方案，免得伤及身体！建议大家在坚持任何饮食计划前，咨询专业的医生或营养师意见.
有9位网友表示赞同！